Γονείς Εφηβοι

Σημάδια εφηβικής κατάθλιψης

Σημάδια εφηβικής κατάθλιψης
Ποια είναι τα σημεία και τα συμπτώματα της εφηβικής κατάθλιψης; Είναι σημαντικό να γνωρίζετε εάν ο έφηβός σας έχει απλώς τα μπλουζ ή αν πρόκειται για μια πιο σοβαρή πάθηση. Εδώ είναι μερικά από τα σημάδια της εφηβικής κατάθλιψης και τι μπορείτε να κάνετε αν ο έφηβός σας δεν έχει απλώς μπλουζ.

Είναι ο έφηβος μου σε κατάθλιψη; Σημάδια εφηβικής κατάθλιψης

Εάν είστε γονιός ενός εφήβου, τότε πιθανότατα καταλαβαίνετε ότι οι έφηβοι μπορεί να γίνουν κυκλοθυμικοί σε ένα γρήγορο λεπτό. Το ένα λεπτό χαίρονται και το άλλο κλείνονται στο δωμάτιό τους κλαίγοντας τα μάτια τους.

Ναι, τα εφηβικά χρόνια μπορούν να χαρακτηριστούν με συναισθηματικά υψηλά και χαμηλά, καθώς κάθε έφηβος περνάει από χημικές και συναισθηματικές αλλαγές που μπορεί να τον πάρουν ένα βρόχο κατά καιρούς.

Ωστόσο, όταν πρόκειται για κατάθλιψη, είναι πολύ περισσότερο από το να νιώθεις τα μπλουζ για μια ή δύο μέρες. Η κατάθλιψη είναι πολύ πιο σοβαρή και αν δεν εντοπιστεί και αντιμετωπιστεί, μπορεί να οδηγήσει σε μια μίζερη ζωή γεμάτη αρνητικές –και μερικές φορές επιβλαβείς– σκέψεις και συμπεριφορές.

Στατιστικά εφηβικής κατάθλιψης

Η κατάθλιψη είναι ένα θέμα για το οποίο πολλοί άνθρωποι δεν θα μιλήσουν. Θα νιώσουν ντροπή και θα σιωπήσουν γι' αυτό, κάτι που δεν θα βοηθήσει κανέναν. Εξετάστε μερικά στατιστικά στοιχεία για την κατάθλιψη των εφήβων από το Εθνικό Ινστιτούτο Δημόσιας Υγείας:

  • Η ηλικία έναρξης της εφηβικής κατάθλιψης είναι τα 14
  • Τουλάχιστον το 20% των εφήβων μέχρι την ηλικία των 18 ετών θα έχουν βιώσει καταθλιπτικές καταστάσεις.
  • Το 80% από αυτά δεν θα απευθυνθούν για θεραπεία.

Αυτά τα στατιστικά είναι αρκετά ανησυχητικά, αλλά ακόμα χειρότερο είναι ότι εκείνοι οι έφηβοι που παλεύουν με την κατάθλιψη και δεν λαμβάνουν θεραπεία είναι πιο πιθανό να υποφέρουν από κατάχρηση ουσιών, διατροφικές διαταραχές, εκφοβισμό και ακαδημαϊκές επιδόσεις.

Συμπτώματα κατάθλιψης εφήβων

Βεβαίως, οι περίοδοι θλίψης έρχονται και παρέρχονται σε όλη τη ζωή. Ένας έφηβος μπορεί να έχει λίγες μέρες όπου νιώθει εξαιρετικά λυπημένος, ή ίσως ακόμη και μια ή δύο εβδομάδες. Θα μπορούσε κάλλιστα να είναι περιστασιακό, όπως η διάλυση μιας σχέσης, η απώλεια κάτι που έχει αξία, τα ζητήματα ταυτότητας κ.λπ. Αλλά η θλίψη συνήθως υποχωρεί χωρίς μεγάλη προσπάθεια.

Ωστόσο, όταν η θλίψη παραμένει ή βαθαίνει σημαντικά, μπορεί να είναι κατάθλιψη. Ρίξτε μια ματιά σε μερικά από τα σημάδια της εφηβικής κατάθλιψης, όπως περιγράφονται στον ιστότοπο Ψυχικής Υγείας Αμερικής:

  • Κοιμάται περισσότερο από το συνηθισμένο.
  • Κουρασμένος όλη την ώρα. Σφουγγάρισμα τριγύρω. Δεν έχω την ενέργεια να κάνω πολλά.
  • Ακραία θλίψη.
  • Αλλαγή διάθεσης. Ήταν σε καλή διάθεση τις περισσότερες φορές, αλλά τον τελευταίο καιρό είναι ξέφρενος/η και πολύ λυπημένος.
  • Δεν ενδιαφέρεται για τα πράγματα που τον ενδιέφεραν, όπως σχολικές ή αθλητικές δραστηριότητες, χόμπι κ.λπ.
  • Δεν θέλει να κάνει παρέα με φίλους ή μέλη της οικογένειας.
  • Αλλάζει η όρεξη. Μπορεί να τρώει περισσότερο ή λιγότερο από το συνηθισμένο.
  • Προβλήματα στον ύπνο
  • Γίνεται πολύ επικριτικός με τον εαυτό, τους άλλους και τη ζωή γενικότερα. Λέει προφορικά ότι δεν αξίζει τίποτα, τίποτα δεν πάει με τον εαυτό του, κ.λπ.
  • Αφιερώνοντας πολύ χρόνο σε αρνητικές σκέψεις
  • Κάνει σχόλια σχετικά με το πόσο απελπισμένος ή καταθλιπτικός είναι
  • Πόνος στο σώμα
  • Κάνοντας ανησυχητικά σχόλια όπως: «Μακάρι να μπορούσα να εξαφανιστώ» ή «Αυτός ο κόσμος θα ήταν καλύτερος χωρίς εμένα».
  • Γράφοντας ποίηση ή γράφοντας περιοδικά για το θάνατο

Ομολογουμένως, μερικά από τα παραπάνω σημάδια δείχνουν συμπεριφορές που κάνουν κατά καιρούς πολλοί έφηβοι. Αλλά αν ο έφηβος σας έχει κάποια από αυτά τα συμπτώματα, μπορεί σαφώς να παλεύει με την κατάθλιψη.

Οι αιτίες της κατάθλιψης

Η κατάθλιψη έχει διάφορες αιτίες. Μπορεί να είναι κληρονομικό και να εμφανίζεται στην οικογένεια ή μπορεί να προκύψει από μια τραυματική ή αγχωτική περίοδο στη ζωή ενός ατόμου. Για παράδειγμα, ένας έφηβος μπορεί να γίνει αρκετά καταθλιπτικός μετά από έναν χωρισμό ή το διαζύγιο των γονιών. Ή, η κατάθλιψη μπορεί να προκύψει από αισθήματα σύγχυσης, φόβο απόρριψης, αίσθημα ότι δεν ταιριάζουν και ούτω καθεξής.

Τι μπορώ να κάνω εάν ο έφηβός μου έχει κατάθλιψη;

Εάν υποψιάζεστε ότι ο έφηβος σας έχει κατάθλιψη, υπάρχουν πολλά πράγματα που μπορείτε να κάνετε. Πρώτα, καθίστε και κάντε μια πραγματική συνομιλία από καρδιάς με τον έφηβό σας. Ενημερώστε του ότι ανησυχείτε με βάση τα σημάδια που βλέπετε. Πηγαίνετε κοντά του με ήπιο, στοργικό τρόπο. Να είστε προετοιμασμένοι για να αποφύγει τη συζήτηση ή ίσως ακόμη και να σας πει ψέματα. Πολλοί έφηβοι φοβούνται να ανοιχτούν στους γονείς για τον ένα ή τον άλλο λόγο. Πραγματοποιήστε τη συζήτηση ούτως ή άλλως, ενημερώστε το παιδί σας ότι είναι ασφαλές να μοιραστεί οτιδήποτε και τα πάντα μαζί σας και προτείνετέ του την επιλογή να δοκιμάσει το καλύτερο λάδι CBD για την κατάθλιψη για να αντιμετωπίσει τα συμπτώματά του.

Θεραπεία κατάθλιψης

Μπορείτε επίσης να εξετάσετε το ενδεχόμενο να πάρετε τον έφηβό σας σε κλινικό σύμβουλο προκειμένου να αξιολογηθεί. Είναι χρήσιμο να συζητήσετε έναν κλινικό ιατρό με τον έφηβό σας, ώστε να μπορέσει να γίνει σωστή διάγνωση. Οι σύμβουλοι εκπαιδεύονται να αναζητούν τα προειδοποιητικά σημάδια της κατάθλιψης και να βοηθούν τους εφήβους να αντιμετωπίσουν τα συμπτώματα μέσω θεραπείας. Σε ορισμένες περιπτώσεις, ειδικά για πιο μέτρια κατάθλιψη που βασίζεται σε φυσικά αίτια, μπορεί να συνταγογραφηθεί αντικαταθλιπτική αγωγή για να βοηθήσει στην ανακούφιση των συμπτωμάτων. Πρέπει επίσης να θυμάστε ότι υπάρχουν φυσικές θεραπείες όπως το kratom που έχουν ιδιότητες ανακούφισης από τον πόνο και που θα βοηθήσουν το παιδί σας να ξεπεράσει την κατάθλιψη.

Εάν πιστεύετε ότι ο έφηβος σας παλεύει με την κατάθλιψη, μιλήστε του/της. Ρωτήστε τον εάν θα ήταν πρόθυμος να συναντηθεί με έναν σύμβουλο και να λάβει θεραπεία tms. Ενημερώστε του ότι η θεραπεία μπορεί να βοηθήσει και ότι κανείς δεν χρειάζεται να παλέψει μόνος με την κατάθλιψη. Εάν δεν είστε σίγουροι σε ποιον να απευθυνθείτε, ζητήστε παραπομπή από το γιατρό σας ή την τοπική κλινική ψυχικής υγείας. Να είστε βέβαιοι ότι δεν είστε μόνοι σας, καθώς υπάρχει διαθέσιμη βοήθεια για την κατάθλιψη των εφήβων.

Dominica Applegate στο LinkedinΗ Dominica Applegate στο Twitter
Dominica Applegate
Επισκεφθείτε τη Ντομίνικα

https://rediscoveringsacredness.com/

Η Dominica Applegate είναι συγγραφέας, συγγραφέας και υπερπροσωπική πνευματική μέντορας. Κερδίζοντας το πτυχίο της στην Ψυχολογία και το μεταπτυχιακό της στη Συμβουλευτική, εργάστηκε 12 χρόνια στον τομέα της ψυχικής υγείας πριν ασχοληθεί με τη συγγραφή πλήρους απασχόλησης.

Έχει συγγράψει πολλά δημοφιλή άρθρα και μια σειρά από καθοδηγούμενα περιοδικά σχετικά με θέματα εσωτερικής θεραπείας, συνειδητών σχέσεων και πνευματικής αφύπνισης. Διαχειρίζεται το Rediscovering Sacredness, μια διαδικτυακή πλατφόρμα που προσφέρει έμπνευση, δοκίμια, πόρους και εργαλεία για τη θεραπεία του συναισθηματικού πόνου και την αύξηση της ειρήνης και της χαράς.


Δείτε αυτά τα Βιβλία από την Dominica στο Amazon:


Into the Wild Shadow Work Journal: Reclaim Your Holeness


Shadow Work – παρακολούθηση και θεραπεία συναισθηματικών ερεθισμάτων Mindfully: A Guided Journal & Workbook


Awakening Self-Love: An Open-Hearted, Inner Healing Journaling Adventure (90-day Guided Journal



1 Σχόλια

Κάντε κλικ εδώ για να δημοσιεύσετε ένα σχόλιο

Αυτός ο ιστότοπος χρησιμοποιεί το Akismet για να μειώσει το spam. Μάθετε πώς γίνεται η επεξεργασία των δεδομένων των σχολίων σας.

  • Θα ήθελα να σας ευχαριστήσω για τις προσπάθειες που καταβάλατε για τη συγγραφή αυτού του ιστολογίου. Ελπίζω πραγματικά να δω τις ίδιες αναρτήσεις ιστολογίου υψηλής ποιότητας και από εσάς στο μέλλον. Στην πραγματικότητα, οι δημιουργικές σας ικανότητες γραφής με ενθάρρυναν να αποκτήσω τον δικό μου ιστότοπο τώρα 😉

Επιλέξτε μια γλώσσα

Κατηγορίες