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Kinder und Sport: Acht Strategien, um Kindern beizubringen, wie man mit Enttäuschungen umgeht und wie ein Gewinner verliert

Für diese Kinder ist das Verlieren im Sport nicht die eigentliche Katastrophe, sondern ihr Verhältnis zum Verlieren ist das Desaster. Hier sind einige Strategien, die Ihrem Kind helfen, den Überblick zu behalten, wenn es auf dem Spielfeld zu Störungen kommt, und dem Ball und der Stimmung Ihres Kindes wieder Schwung zu verleihen.
Tamar Chansky, Ph.D.
Junge, der Baseball spieltEs ist nach dem 15. April, die Steuern sind in der Post, und jetzt ist es an der Zeit, die wahre Herausforderung des Frühlings anzugehen – die kleine Liga. Nun, nicht genau, aber im ganzen Land bereiten sich Kinder jeden Alters auf die neue Sportsaison vor, von kleinen Ticks bis hin zu Uni-Spielern. Eltern nähern sich diesem Ritus der Kindheit mit einer Kombination aus Aufregung und Angst, wenn sie über die bevorstehenden Wechselfälle nachdenken: der Nervenkitzel des Erfolgs und die Qual der Niederlage – nicht der Euphemismus, der wahre Deal –, der sich in jeder Faser des Seins und des Rechts ihres Kindes registriert da für alle sichtbar.
Kinder beginnen vielleicht mit den besten Absichten und halten sich an ihr Gefühlsbild fest – das Knallen des Fledermaus von Norman Rockwell, das Brüllen der Menge – aber mit dem ersten Fehler (oder wahrgenommenen Fehler) degenerieren die Dinge schnell und es ist Jackson Pollock an einem schlechten Tag. Es gibt das Ausrasten vor dem Spiel, das Zusammenschmelzen nach dem Spiel, das Herunterwerfen des Handschuhs, des Schlägers oder was auch immer der Fall sein mag, gefolgt von der „Ich hasse alles, alles stinkt, ich höre auf“-Selbstvorwürfe tritt auf, sobald sich die Türen des Minivans automatisch schließen.
Warum können manche Kinder nicht verlieren? Sind es die Eltern, die sich zu sehr darauf konzentrieren, sie im College in ein Team der Division One zu bekommen, deren Druck es Kindern unmöglich macht, etwas anderes als das Beste zu akzeptieren? Auch wenn erfolgsverrückte Eltern zweifellos nicht helfen und selbst auf die Bank gesetzt werden müssen, übertragen sie normalerweise nur in Stereo die Botschaft, die einem Kind durch den Kopf geht: Gewinnen ist alles; Verlieren ist das Ende der Welt, wie wir sie kennen.
Es ist auch klar, dass unsere Kultur aus dem Gleichgewicht geraten ist, erleben Sie die Sportübungen um 5:00 Uhr, Reiseturniere für 2nd Grader und Verdrängungswettbewerb für alle. Während die Korrektur dieser Variablen das Ergebnis sicherlich verbessern wird, wird es das Problem von Kindern, die angesichts einer Niederlage auseinanderbrechen, nicht beseitigen. Zumal viele dieser Kinder schon mit dem auseinanderfallen Vorfreude der Niederlage. Verlieren ist also nicht die eigentliche Katastrophe für diese Kinder, ihre Beziehung zum Verlieren ist die Katastrophe.
Wir waren alle Zeugen des schlechten Sports und in diesen Momenten flippen Gott sei Dank diesmal die Kinder von jemand anderem aus und nicht unsere. Aber wenn Sie ein Elternteil sind, wird Ihre Nummer wahrscheinlich erscheinen, und Sie werden es sein zur Abwicklung, Integrierung, Speicherung und Familie auch. Bis Sie Ihrem Kind helfen können, den Newsfeed in seinem Kopf über das, was gerade passiert ist, zu ändern, wird keine Beruhigung oder harte Liebe dem Zorn oder der Verzweiflung Ihres elenden Mädchens oder Jungen in Stollen gewachsen sein.
Worum geht es? Sind Kinder schlechte Verlierer, oder ist Mitgefühl gefragt?
Niemand verliert gerne, aber für manche Kinder ist das Verlieren kein oberflächlicher Kratzer am Ego, es geht tief. Der Grund, warum manche Kinder Schwierigkeiten haben, zu verlieren, ist, dass sie nicht an dem festhalten können, was sie waren bevor der Verlust; stattdessen, egal wie viele Erfolge sie auf dem Buckel hatten, der Verlust Transformationen sie unwiderruflich zum Verlierer. Es ist, als ob jedes Spiel ein Glücksspiel ist, bei dem sie alle ihre Chips auf den Tisch legen, und wenn sie verlieren, werden sie von all ihren Vermögenswerten befreit. Wenn sich das anhört wie einige der Erwachsenen, die Sie kennen, einschließlich Ihnen selbst, lesen Sie weiter, die Lösungen sind so ziemlich eine Größe für alle.
Das Geheimnis einer erfolgreichen Saison besteht nicht nur darin, sich am Schläger zu verschlucken, die richtige Haltung einzunehmen, zu schwingen und zu wiederholen ... es baut Ihre Muskeln auf, um sich schnell aus Enttäuschungen zu erheben. Selbst wenn Ihr Kind jeden Tag stundenlang trainiert, wird es im Sport (und im Leben) erfolgreich sein, wenn es sich mit Niederlagen anfreundet oder zumindest nicht zum Todfeind wird.
Im Sport ist das Verlieren mehr als in jedem anderen Bereich ein fester Bestandteil. Manchmal bist du es, manchmal das andere Team, aber es sollte dich nicht überraschen. Und doch ist es für viele Kinder, als hätten sie es nie kommen sehen, und es wirft sie flach auf den Boden. Je mehr Kinder überdenken können, was es bedeutet, zu verlieren, desto widerstandsfähiger werden sie zu Athleten, die sich nicht nur von Enttäuschungen erholen, sondern auch zurückkommen werden, weil sie das, was schief gelaufen ist, genutzt haben, um – für das nächste Mal – zu verbessern, was sie richtig machen können.
Diese Strategien werden Ihrem Kind helfen, die Perspektive zu bewahren, wenn es diese Störungen auf dem Spielfeld gibt, und den Ball und die Stimmung Ihres Kindes wieder in Schwung bringen.
1. Einfühlen, einfühlen, einfühlen! Obwohl es verlockend ist, die Gedanken und Gefühle Ihres Kindes zu beruhigen oder zu korrigieren (indem Sie sagen: fühle nicht so, sag das nicht, das ist nicht wahr!), das wird Kinder nur noch wütender machen, weil sie zu Recht das Gefühl haben, dass Sie sie nicht gehört haben. Reflektiere stattdessen, was sie sagen: „Das fühlt sich an wie der schlimmste Tag deines Lebens“ oder „Du fühlst dich, als wärst du der schlechteste Spieler“. Empathie bedeutet nicht, ihren Schlussfolgerungen zuzustimmen, sondern zu akzeptieren, dass dies der Zustand Ihres Kindes ist in diesem Moment. Durch die Wiedergabe seiner Gedanken können Kinder oft über die Gefühle hinausgehen und erkennen, wie sie sich von den Tatsachen unterscheiden: „Ich fühle so, aber ich weiß, dass es nicht wahr ist.“
2. Senken Sie den Einsatz, nicht die Standards: Trennen Sie den Wert Ihres Kindes vom Ergebnis des Spiels. Der Wert Ihres Kindes als Mensch steht nicht jedes Mal auf dem Spiel, wenn es das Feld betritt (es fühlt sich nur so an), sein Wert ist ein dauerhafter Besitz. Verzichten Sie nicht auf die Wichtigkeit, gut zu spielen, aber verzichten Sie auf die ungenaue Interpretation dessen, was es bedeutet, zu verlieren: Fragen Sie Ihr Kind, was es bedeutet, zu verlieren ihm wenn er verliert, und dann fragen Sie ihn, was es zu denken wirklich bedeutet im Leben. Welche Interpretation hat der Trainer? Die anderen Spieler? Sogar MVPs verlieren Spiele und streichen aus – viele Spiele, viele Ausschläge. Es bedeutet nicht, dass Sie ein Verlierer oder sogar ein schlechter Spieler sind, es ist ein Moment. Das Ergebnis des Spiels ist temporär und veränderlich, Ihr Wert dauerhaft und wird sich nur mit Mühe verbessern.
 
 
3. Finden Sie die Gewinne in den Verlusten und lernen Sie aus den Fehlern: Während jedes Spiel oder Ereignis Gewinner und Verlierer hat, ist der wirkliche Verlust, wenn Ihr Kind nicht würdigt, wo es gebührt. Fragen Sie Ihr Kind, was gut gelaufen ist. Lassen Sie sie nicht auf den Kredit verzichten, nur weil es ihr leicht fällt. Während Ihr Kind die eine Sache kritisiert, die es falsch gemacht hat, wird es die Dinge, die es gut gemacht hat, abtun und abwerten, denn im Alles-oder-Nichts-Spiel verlieren Sie, wenn Sie nicht alles schaffen. Nicht so. Schauen Sie sich Profisportler an, die besten Spieler haben die meisten Fehler, die besten Basketballspieler können die Freischläge nicht meistern.
 
Helfen Sie mit, die Krise zu einer Gelegenheit zu machen, um zu lernen, wie es sich verbessern kann: Lassen Sie Ihr Kind wie ein Detektiv analysieren, was schief gelaufen ist, und sehen, ob es beim nächsten Mal Dinge gibt, die es anders machen könnten (eine bestimmte Fähigkeit üben, sich auf das Spiel konzentrieren).

4. Trennen Sie die Gefühle von den Fakten und lassen Sie die Absoluten hinter sich: Wenn wir uns aufregen, sind unsere Gefühle extrem, glücklicherweise sind es die Fakten nicht. Der beste Weg, darauf hinzuweisen, besteht darin, einfach zu reflektieren, was Ihr Kind sagt, und es daran zu erinnern, dass die Gefühle anfangs stark sind, aber sie vergehen; sie halten nicht ewig. Also, wenn Ihr Kind sagt: „Jeder ist besser!“ du sagst, "Es fühlt sich an, als wäre jeder besser als du – ist das, was du wirklich denkst, wahr oder ist es nur so, wie du dich gerade fühlst?“

Hören Sie zu und helfen Sie Ihrem Kind, die absoluten Aussagen zu korrigieren: „jedermann ist besser“ wird zu „manche Leute spielen besser, manche nicht“, „ich niemals alles richtig machen“, wird zu „Ich spiele normalerweise gut, das war ein hartes Spiel.“ „Ich stinke alles„Ich bin stark im Pitchen, ich muss mein Fielding mehr üben.

5. Identifizieren Sie den Ausreißer: Wenn perfektionistische Kinder einen Fehler machen, gehen sie davon aus, dass der Fehler ihr Leben neu definiert und für sie als Verlierer einen neuen Trend beginnt. Helfen Sie ihnen zu sehen, dass Ausnahmen hier und da keine neue Regel aufstellen, trennen Sie ihr grundlegendes Spiel von den Ausreißern oder Ausnahmen, die auftreten werden.

6. Identifizieren Sie, wo sich Ihr Kind auf der Lernkurve befindet: Fragen Sie Ihr Kind, wann es angefangen hat zu lernen, wie man _______. Denken Sie mit Ihrem Kind darüber nach, wie lange es dauern wird, eine neue Fähigkeit zu erlernen, und woran es erkennen wird, wann es sie beherrscht. Bitten Sie Ihr Kind, eine Kurve zu zeichnen und ein X zu machen, um seine aktuelle Position anzuzeigen.
 
7. Kontrollieren Sie, was Sie können: Setzen Sie sich Ihr persönliches Ziel: Helfen Sie Ihrem Kind, mit ein oder zwei Ideen, was es in diesem Spiel anders machen möchte, in ein Spiel zu gehen. Auf diese Weise kann Ihr Kind unabhängig vom Ausgang des Spiels zu den Zielen zurückkehren und sehen, wie es mit dem Teil, den es gemacht hat, fertig wurde kontrollieren konnte.
 
8. Bringen Sie die Profis mit: Wie würde Ihr Lieblingsspieler die Geschichte erzählen? Identifizieren Sie mit Ihrem Kind einen oder mehrere Athleten, zu denen es aufschaut, und „fragen“ (stellen Sie sich vor), was sie über ein hartes Spiel sagen würden. Stellen Sie sich vor oder recherchieren Sie, wie sie mit ihren eigenen herausfordernden Spielen umgegangen sind. Jede Sportart hat Beispiele von Gewinnern, die auch verlieren, das ist die Norm. Nehmen Sie Ryan Howard, First Basemen der Phillies, der 2006 MVP wurde. In diesem Jahr hatte er mehr Homeruns und RBIs als jeder andere Spieler in der Major League Baseball, UND er hatte 199 Strikeouts im Jahr 2007, die Allzeit-Strikeout-Marke für a Hitter in einer Saison! Wenn Ryan die Geschichte erzählen würde, würde er wahrscheinlich sagen: Lassen Sie nicht zu, dass diese Verluste Ihrem Erfolg im Wege stehen!
Wir alle möchten unsere Kinder vor Enttäuschungen schützen, aber je mehr Kinder erkennen können, dass Enttäuschungen überlebbare, gewöhnliche Momente des Lebens sind, desto weniger werden sie stolpern und stecken bleiben. Kinder werden nicht nur widerstandsfähiger und bereitwilliger sein, hineinzukommen und zu spielen, sie werden wahrscheinlich auch besser spielen, weil sie auf dem Feld nicht mit sich selbst kämpfen (geschweige denn, wie viel angenehmer die Fahrten nach Hause sein werden).
© Tamar Chansky, 2009, adaptiert von Befreien Sie Ihr Kind von negativem Denken: Leistungsstarke, praktische Strategien, um ein Leben lang Resilienz, Flexibilität und Glück aufzubauen, DaCapo, 2008. Nachdruck nur mit vollständiger Zitierung gestattet.
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