Was hilft bei der effektiven Kommunikation mit Ihrem Teenager? Im Zeitalter von Smartphones und digitalen Geräten haben wir Zugang zu einer Fülle von Informationen und Annehmlichkeiten, die früher unvorstellbar waren. Von der Sofortkommunikation bis zum Online-Shopping hat die mobile Technologie unser Leben revolutioniert. Allerdings hat diese zunehmende Abhängigkeit von digitalen Geräten auch neue Herausforderungen mit sich gebracht, insbesondere bei der effektiven Kommunikation mit Teenagern.

Die Forschung zeigt, dass Viele Teenager verbringen täglich bis zu neun Stunden mit ihren Mobilgeräten, was die persönliche Kommunikation und zwischenmenschliche Beziehungen behindern kann. In diesem Artikel werden wir den Zusammenbruch einer effektiven Kommunikation mit unseren Teenagern untersuchen und praktische Strategien für den Aufbau von Vertrauen und Verständnis bei Teenagern im digitalen Zeitalter erläutern, wobei wir gleichzeitig die einzigartigen Herausforderungen der Mobiltechnologie anerkennen.

Warum ist die Kommunikation mit Teenagern so schwierig?

Leben mit und Kommunikation mit Teenagern kann aus so vielen Gründen eine Herausforderung sein. Ein Artikel mit dem Titel ABC of Adoleszenz, veröffentlicht von Das BMJ zeigt, dass die Kommunikation kann schwierig sein wegen der Veränderungen, die während der Pubertät auftreten. Während dieser Zeit erleben Teenager erhebliche körperliche, emotionale und kognitive Veränderungen, die es für sie schwieriger machen, sich auszudrücken und andere zu verstehen. Darüber hinaus versuchen Teenager häufig, ihre Unabhängigkeit zu erlangen, und suchen möglicherweise seltener Rat oder Rat bei Erwachsenen.

Die Verbreitung digitaler Technologien erhöht die Komplexität zusätzlich. Während mobile Geräte eine bequeme Möglichkeit bieten, in Verbindung zu bleiben, können sie auch eine Quelle der Ablenkung sein und die Möglichkeiten zur persönlichen Kommunikation einschränken. Während Teenager möglicherweise viel Zeit online verbringen, gilt dies auch für ihre Eltern. Abhängig von Ihrer Quelle der Wahrheit gibt der durchschnittliche Amerikaner aus irgendwo zwischen drei und etwas mehr als fünf Stunden auf ihren Geräten pro Tag.

Diese Geräteverbreitung und die aktive Nutzung können den Aufbau von Vertrauen und Verständnis bei Teenagern (auf beiden Seiten der Medaille) erschweren, da nonverbale Hinweise und andere wesentliche Aspekte der Kommunikation bei digitalen Interaktionen verloren gehen können. Wenn Erwachsene jedoch diese Herausforderungen erkennen und Strategien zu ihrer Bewältigung entwickeln, können sie stärkere und bedeutungsvollere Beziehungen zu Teenagern aufbauen.

Der Einfluss digitaler Technologien auf die zwischenmenschliche Kommunikation

Gehen Sie online und recherchieren Sie nach den Auswirkungen der digitalen Technologie auf die zwischenmenschliche Kommunikation, und Sie werden mit Treffern überschwemmt. Das liegt daran, dass dieses Phänomen und diese Sorge nicht neu sind. Aber leider scheint sich das Problem zu verschlimmern, statt dass es besser wird. A Frontiers Artikel, der von der National Library of Medicine veröffentlicht wurde, teilt dies mit Während die Technologie es einfacher denn je gemacht hat, mit anderen in Verbindung zu bleiben, kann sie auch persönliche Interaktionen und Kommunikationsfähigkeiten beeinträchtigen.

Betrachten Sie das folgende:

• Technologie kann nonverbale Hinweise wie Gesichtsausdrücke und Körpersprache einschränken und die genaue Interpretation von Botschaften und Emotionen verhindern.
• Dieselbe Abhängigkeit von Technologie kann zu Ablenkung im sozialen Umfeld führen. Jugendliche überprüfen möglicherweise ihre Social-Media-Konten, spielen Spiele oder nehmen an anderen digitalen Aktivitäten teil, anstatt sich auf die Menschen in ihrer Umgebung zu konzentrieren, was zu einem Gefühl der Trennung und einer geringeren Beteiligung an sinnvollen Gesprächen führt.
• Technologie kann es einfacher machen, schwierige oder unangenehme Gespräche zu vermeiden, da Teenager für die Kommunikation eher auf Textnachrichten oder soziale Medien als auf persönliche Kommunikation zurückgreifen, was zu Missverständnissen und einem Mangel an tieferer Verbindung führt.

Um ihre Kommunikationsfähigkeiten zu verbessern und stärkere Beziehungen aufzubauen, benötigen Jugendliche Unterstützung dabei, die Nutzung von Technologie mit persönlichen Interaktionen in Einklang zu bringen. Darüber hinaus benötigen sie Hilfe dabei, mögliche Ablenkungen und Missverständnisse wertzuschätzen und zu erkennen.

Eine Zunahme der Nutzung digitaler Technologien im Schulumfeld

Aber Teenager verbringen nicht nur zu Hause und in ihrem Privatleben Zeit mit digitalen Geräten. Die COVID-19-Pandemie hat die Art und Weise, wie Bildung vermittelt wird, erheblich verändert, und viele Schüler auf der ganzen Welt sind auf Fernunterricht umgestiegen. Während digitales und Online-Lernen Flexibilität und Komfort bieten kann, bringt es auch eine Reihe von Herausforderungen mit sich, die sich auf das Engagement und den Erfolg der Studierenden auswirken können.

Einer der Hauptunterschiede zwischen Online- und Präsenzunterricht ist der Mangel an persönlicher Interaktion und Verbindung. Ohne die Möglichkeit, persönlich mit Gleichaltrigen und Lehrern in Kontakt zu treten, fällt es den Schülern möglicherweise schwer, Beziehungen aufzubauen und ein Gemeinschaftsgefühl im Klassenzimmer zu verspüren.

Darüber hinaus hat die Umstellung auf Fernunterricht auch zu einem verstärkten Einsatz von Technologie in der Bildung geführt. Obwohl Technologie neue Möglichkeiten für Lernen und Engagement bieten kann, kann sie dies auch tun führen zu Ablenkungen und mangelnder Konzentration. Dies kann sich auf die Kommunikation zwischen Lehrern und Schülern, zwischen Schülern und ihren Eltern sowie auf die Peer-to-Peer-Beziehungen zwischen den Schülern selbst auswirken. Ohne den Vorteil persönlicher Interaktionen kann es schwieriger sein, nonverbale Hinweise zu erfassen und sicherzustellen, dass Nachrichten verstanden werden.

Während digitales Lernen eine Vielzahl von Vorteilen mit sich bringt, kann die zunehmende Abhängigkeit von Technologie in der Bildung noch dazu beitragen, die Herausforderungen einer sinnvollen Kommunikation mit Teenagern zu erschweren. Einfach ausgedrückt: Digitale Interaktionen verfügen möglicherweise nicht über die Tiefe und Nuancen persönlicher Gespräche.

Anzeichen dafür, dass Ihr Teenager möglicherweise zu viel Bildschirmzeit benötigt

Zwischen der persönlichen Nutzung mobiler Geräte und dem zunehmenden Einsatz von Technologie in Schulen besteht kein Zweifel daran, dass die Teenager von heute mehr Zeit online verbringen, als sich jeder von uns hätte vorstellen können. Da Technologie im Leben von Kindern und Jugendlichen weiterhin eine immer wichtigere Rolle spielt, kann es für Eltern schwierig sein, zu bestimmen, in welchem ​​Umfang Bildschirmzeit ist zu viel.

Während eine Begrenzung der Bildschirmzeit notwendig sein kann, um eine gesunde Entwicklung und gute Schlafgewohnheiten zu fördern, ist es auch wichtig anzuerkennen, dass digitale Geräte ein wesentlicher Bestandteil des modernen Lebens sind. Ein gänzlicher Verzicht auf die Bildschirmzeit ist keine realistische Lösung, insbesondere angesichts der Rolle, die Technologie in der Bildung spielt. Stattdessen ist es für Eltern wichtig, sich der Anzeichen dafür bewusst zu sein, dass ihr Kind möglicherweise zu viel Zeit vor einem Bildschirm verbringt, und Wege zu finden, gesunde Gewohnheiten zu fördern, ohne ein Gefühl der Feindseligkeit oder Trennung zu erzeugen.

Nach Angaben der University of Michigan, einige der Anzeichen dafür, dass ein Kind möglicherweise zu viel Zeit vor dem Bildschirm verbringt umfasst:

• Gereizt oder wütend werden, wenn die Nutzung von Technologie nicht gestattet ist
• Vernachlässigung sozialer Beziehungen zugunsten der Bildschirmzeit
• Schlafstörungen aufgrund der langen Zeit vor dem Bildschirm
• Verwenden von Technologie, um Problemen oder negativen Emotionen zu entkommen
• Sie werden defensiv oder geheimnisvoll, wenn es um die Nutzung ihrer Technologie geht, indem sie ihr Gerät verstecken oder außer Sichtweite bringen, wenn ihre Eltern den Raum betreten
• Erleben körperlicher Symptome wie Kopfschmerzen oder Überanstrengung der Augen

Indem sie sich dieser Anzeichen bewusst sind und die Bildschirmzeit ihres Kindes überwachen, können Eltern Maßnahmen ergreifen, um gesunde Gewohnheiten im Umgang mit der Technik zu fördern und die negativen Auswirkungen übermäßiger Bildschirmzeit zu verhindern. Dazu kann es gehören, die Bildschirmzeit zu begrenzen, andere Aktivitäten zu fördern und selbst gesunde Technologiegewohnheiten zu entwickeln

Abkehr vom Bildschirm

Wenn Sie die Bildschirmzeit Ihres Teenagers reduzieren möchten, empfiehlt das National Heart, Lung, and Blood Institute kleine Schritte und schrittweise Änderungen. Aus diesem Grund verbessert die Entfernung vom Bildschirm nicht automatisch die Kommunikation zwischen Eltern und Kind, von Geschwistern zu Geschwistern oder sogar von Ihrem Teenager zu seinen Freunden.

Hier sind einige Tipps, die Ihnen helfen, die Bildschirmzeit Ihres Kindes zu verkürzen:

• Setzen Sie klare Grenzen – Legen Sie klare Richtlinien für die Bildschirmzeit fest und halten Sie sich daran. Dies könnte bedeuten, die Bildschirmzeit auf eine bestimmte Anzahl von Stunden pro Tag oder Woche zu begrenzen oder bestimmte Zeiten festzulegen, zu denen Bildschirme verboten sind (z. B. während der Mahlzeiten oder vor dem Schlafengehen).
• Ermutigen Sie zu körperlicher Aktivität – Ermutigen Sie Ihren Teenager, an Schulsport, außerschulischen Aktivitäten und anderen Aktivitäten außerhalb des Bildschirms teilzunehmen, wie z. B. Lesen, Kochen, Backen oder die Erforschung seiner künstlerischen Fähigkeiten. Dies kann Langeweile reduzieren und Ihrem Teenager alternative Möglichkeiten bieten, seine Zeit zu verbringen, während er neue Interessen entwickelt.
• Schaffen Sie bildschirmfreie Zonen – Überlegen Sie sich einige Familienregeln, die bestimmte Bereiche Ihres Zuhauses zu bildschirmfreien Zonen machen. Dies kann bedeuten, dass der Esstisch während Familienessen oder im Schlafzimmer eine Stunde vor dem Zubettgehen steht. Dies kann dazu beitragen, die Vorstellung zu stärken, dass Bildschirme in unserem Leben nicht ständig präsent sind.
• Modellieren Sie gesunde Gewohnheiten – Modellieren Sie selbst gesunde Technologiegewohnheiten. Das bedeutet, dass Sie Ihre eigene Bildschirmzeit begrenzen und Ablenkungen vermeiden, wenn Sie Zeit mit Ihrem Teenager verbringen und an Aktivitäten teilnehmen, die ihn interessieren. Das bedeutet, dass Sie dies auch nicht tun sollten, wenn Sie in den Schlafzimmern oder am Esstisch für sie eine Sperrverbotsregel einführen.

Bauen Sie Vertrauen und eine effektive Kommunikation mit Ihrem Teenager auf

Wir können nicht genug betonen, dass die Reduzierung der Bildschirmzeit und der Aufbau einer effektiven Kommunikation mit Ihrem Teenager nicht über Nacht gelingen wird. Darüber hinaus müssen wir als Eltern in der Zeit zurückdenken und uns daran erinnern, dass es schwer ist, ein Teenager zu sein. Jugendliche stehen bei der Bewältigung des komplexen Übergangs von der Kindheit zum Erwachsenenalter vor vielen Herausforderungen. Auch diese jungen Erwachsenen haben oft einen schlechten Ruf, aber die Wahrheit ist, dass sie mit einer Menge zu kämpfen haben.

Die Teenager von heute stehen unter enormem Druck, akademisch, sozial und emotional erfolgreich zu sein. Laut einer aktuellen Studie ist die Die sechs häufigsten Ursachen für Stress und Druck bei Teenagern Dazu gehören akademische Erwartungen, negativer Gruppenzwang, gesellschaftlicher Druck, körperliche Erscheinung, familiäre Probleme und traumatische Ereignisse. Negativer Gruppenzwang kann zu riskantem Verhalten, geringem Selbstwertgefühl und sogar Depressionen führen. Während es wichtig ist, Jugendliche zu ermutigen, hohe Ansprüche an sich selbst zu stellen, ist es ebenso wichtig, die Herausforderungen anzuerkennen, mit denen sie konfrontiert sind, und ihnen die Werkzeuge an die Hand zu geben, die sie benötigen, um mit Stress umzugehen und auf gesunde und nachhaltige Weise erfolgreich zu sein.

Laut diesem Artikel von More-Love müssen sich Eltern darüber hinaus darüber im Klaren sein, dass viele Teenager Die Kommunikation ist möglicherweise nicht einfach. Geduld und Beharrlichkeit können sich jedoch auszahlen, wenn es darum geht, Vertrauen und eine effektive Kommunikation mit Ihrem Teenager aufzubauen. Schaffen Sie eine sichere und vorurteilsfreie Umgebung, in der sich Ihr Teenager wohl fühlt und sich Ihnen gegenüber öffnet. Erkennen Sie den Druck an, dem sie ausgesetzt sind, ohne ihn zu untergraben. Denken Sie daran, dass dieser Stress für Ihren Teenager real ist. Lassen Sie uns vor diesem Hintergrund einige Tipps für den Aufbau von Vertrauen und eine effektive Kommunikation mit Ihrem Teenager besprechen.

• Höre aktiv zu – Bemühen Sie sich, Ihrem Teenager beim Reden wirklich zuzuhören. Legen Sie alle Ablenkungen beiseite und konzentrieren Sie sich auf das, was sie sagen.
• Bestätigen Sie ihre Gefühle – Zeigen Sie Ihrem Teenager, dass Sie seine Gefühle verstehen und anerkennen. Lassen Sie sie wissen, dass es in Ordnung ist, zu fühlen, wie sie sich fühlen, auch wenn Sie nicht unbedingt ihrer Meinung sind.
• Vermeide es, wertend zu sein – Versuchen Sie, Gespräche mit Ihrem Teenager auf nicht wertende Weise anzugehen. Dies wird dazu beitragen, eine sichere Umgebung zu schaffen, in der sie sich wohl fühlen, wenn sie ihre Gedanken und Gefühle mit Ihnen teilen.
• Sei geduldig – Die Kommunikation mit Teenagern gelingt möglicherweise nicht einfach oder schnell. Seien Sie geduldig und beharrlich bei Ihren Bemühungen, mit ihnen in Kontakt zu treten. Halten Sie die Kommunikationswege offen, auch wenn Sie den Eindruck haben, dass sie sich nicht erwidern.
• Gemeinsamkeit finden – Suchen Sie nach Möglichkeiten, sich mit Ihrem Teenager über gemeinsame Interessen oder Hobbys zu verbinden. Dies kann helfen, eine stärkere Verbindung aufzubauen und ein positiveres Umfeld für die Kommunikation zu schaffen.

Ich schätze die starke Verbindung zwischen Teenager und Mobilgerät

Wie wir bereits besprochen haben, sind mobile Geräte zu einem entscheidenden Werkzeug für die Kommunikation zwischen Teenagern geworden. Einem Teenager das Telefon wegzunehmen, kann sich wie ein Angriff auf sein soziales Leben und seine persönliche Autonomie anfühlen, was die Kommunikationsprobleme sogar noch verschlimmern kann.

In ein Artikel für Child Mind Institute, Beth Peters, PhD, klinische Psychologin in Westminster, Colorado, der sich auf Jugendliche und Familien spezialisiert hat, wird mit den Worten zitiert: „Für Jugendliche sind das soziale Netzwerk und der Kontakt mit Freunden die wichtigste Entwicklungsaufgabe und der wichtigste Schwerpunkt.“ Wenn Sie die Lebensader eines Teenagers zu seinen Freunden entfernen, wird es eine große emotionale Gegenreaktion geben, einen Zusammenbruch der Eltern-Kind-Beziehung.“ Sie sagt weiter, dass Kinder dazu neigen, sich von den Eltern zurückzuziehen. „Sie versuchen nicht, ihr Problem zu lösen. Sie reden nicht mit den Eltern. Du stellst dich wirklich auf einen unehrlichen Teenager ein, weil er diesen Kontakt braucht und auf hinterhältiges Verhalten zurückgreifen wird, um ihn zu bekommen.“

Aus diesem Grund reicht es möglicherweise nicht aus, die Telefonnutzung eines Teenagers einfach einzuschränken, oder der richtige Ansatz, um Kommunikationsprobleme zu lösen. Das bedeutet jedoch nicht, dass Eltern nicht Maßnahmen ergreifen können, um ihren Teenagern dabei zu helfen, ein gesundes Gleichgewicht zwischen Telefonnutzung und persönlicher Kommunikation zu finden. Eine Strategie besteht darin, Aktivitäten zu fördern, die sowohl die Nutzung des Telefons als auch soziale Interaktion beinhalten, wie etwa Gruppen-Video-Chats oder Online-Spiele mit Freunden (oder Eltern).

Darüber hinaus können Eltern mit ihren Teenagern zusammenarbeiten, um Grenzen und Grenzen für die Telefonnutzung festzulegen, z. B. das Telefon während der Mahlzeiten oder für eine vorher festgelegte Zeit vor dem Schlafengehen auszuschalten. Beachten Sie, dass die National Sleep Foundation dies empfiehlt Hören Sie mindestens 30 Minuten vor dem Schlafengehen auf, elektronische Geräte wie Ihr Handy zu benutzen.

Wenn Strategien zur Trennung von der Bildschirmzeit nicht funktionieren

Aber was sollten Eltern tun, wenn die empfohlenen Strategien, Teenager dazu zu bringen, sich von ihren Mobilgeräten zu lösen und sich direkt miteinander zu verbinden, nicht funktionieren? Eltern müssen das verstehen mögliche Risiken einer Internetsucht und wann zusätzliche Eingriffe erforderlich sein können. Internetsucht kann negative Auswirkungen auf die psychische Gesundheit, die sozialen Fähigkeiten und die schulischen Leistungen eines Teenagers haben.

Außerdem kann es für Eltern schwierig sein, eine offene und effektive Kommunikation mit ihren Teenagern aufzubauen, was die Entwicklung von Vertrauen und gesunden Beziehungen behindert. Indem Eltern sich der Anzeichen einer Internetsucht bewusst sind und bei Bedarf Hilfe suchen, können sie diese jungen Erwachsenen dabei unterstützen, gesunde Gewohnheiten im Umgang mit der Technik zu entwickeln und ihre Kommunikationsfähigkeiten zu verbessern, was letztendlich ihre Beziehung zu ihren Teenagern stärkt.

Anna Schreiber

Autor

Ann stammt aus Minnesota und ist südlich der Twin Cities geboren und aufgewachsen. Sie ist stolze Mutter von zwei erwachsenen Kindern und Stiefmutter eines liebenswerten kleinen Mädchens. Ann war den größten Teil ihrer Karriere als Marketing- und Vertriebsprofi tätig und seit 2019 als freiberufliche Texterin tätig.

Anns Arbeit wurde an verschiedenen Orten veröffentlicht, darunter Gesundheitstag, FinImpact, US News & World Report und mehr.

Sie können mehr von Anns Arbeit auf sehen Upwork und LinkedIn.