von Maureen LoBue – Präsident des Mean Moms Club
Als Ihr erstes Baby geboren wurde, haben Sie da in dieses perfekte kleine Gesicht geschaut und gesagt: „Ich werde die perfekte Mutter für Sie sein“? Die meisten von uns taten es. Aber weißt du was? Es gibt keine solche Sache. Die meisten von uns erkennen das, wenn wir das zweite Baby bekommen. Beim dritten Baby schauen erfahrene Mütter auf dieses perfekte kleine Gesicht und sagen: „Ich hoffe, ich kann das überleben“.
Die meisten von uns glauben wirklich, dass wir perfekte Mütter sein können und wollen es von ganzem Herzen sein. Leider ist es unmöglich. So etwas gibt es nicht, es sei denn, Sie haben Leave it to Beaver gesehen. Und wir wissen, dass June wirklich ein Android war, den Ward in seiner Garage gebaut hat.
Drei Punkte müssen zu dieser Idee, die perfekte Mutter zu sein, gemacht werden.
- Vorname, erkenne, dass es unmöglich ist, und akzeptiere die Tatsache, dass du nicht die perfekte Mutter bist und niemals sein wirst. Atmen Sie tief ein und sagen Sie: „Es ist ok!“
- Zweite, sobald Sie das akzeptieren, werden das Leben und die Elternschaft viel einfacher, weil Sie sich von den Schuldgefühlen freikaufen können, in denen wir normalerweise so gut sind. Diese Schuld zermürbt uns nur und wir brauchen nichts anderes, um uns zu zermürben!
- Drittens Erkenne die Tatsache, dass dies mehr als hart, mehr als anstrengend, mehr als alles andere ist, was du jemals tun wirst. Sie müssen ein Unterstützungsnetzwerk haben, sei es Familie oder Freunde oder Spielgruppen. Wenn Sie erschöpft oder überfordert sind, können Sie gar nicht für Ihre Kinder da sein, geschweige denn zeitweise.
Nun, wie wird man die beste unvollkommene Mutter, die man sein kann? Folge dem JUNI Akronym.
J – Raus aus dem Perfektionsdenken mit Affirmationen zur Nicht-Perfektion
U – Lösen Sie die Schuld mit Phrasen auf, um sich selbst zu ermutigen
N – Vernetzen Sie sich mit Menschen, die Sie unterstützen und nutzen können
E – Tanken Sie neue Energie mit realistischen Zielen, die Sie erreichen können
Raus aus dem Perfektionsdenken mit Affirmationen zur Nicht-Perfektion:
Sagen Sie sich diese so oft wie nötig, um sie zu glauben:
- Ich liebe meine Kinder von ganzem Herzen und werde für sie da sein, so gut ich kann
- Ich werde mir die Tage oder Momente vergeben, in denen ich zu müde oder frustriert bin, um „das Richtige zu tun“.
- Ich werde erkennen und mir erlauben, eine Pause zu brauchen
- Ich werde mein Support-Netzwerk nutzen, wenn ich diese Pause brauche
Machen Sie die Schuld mit Phrasen rückgängig sich selbst zu ermutigen wenn Sie in etwas, das Sie gesagt oder getan haben, nicht „perfekt“ waren. Stellen Sie sicher, dass die Sätze oder Wörter für Sie natürlich sind. Was sagst du dir, wenn du versuchst, dich selbst zu ermutigen? Das können Sätze sein wie:
- Es ist in Ordnung, heute zu müde zu sein
- Ich tue mein Bestes
- Morgen wird ein besserer Tag
Wenn Sie eine Denkweise ändern, müssen Sie die Änderung immer wieder unterstützen und verstärken, bis Sie es glauben. Sagen Sie die Sätze oder Wörter, die Sie aufgelistet haben, jedes Mal, wenn Sie das Gefühl haben, dass diese Schuldgefühle anfangen, Sie zu stechen.
Vernetzen Sie sich mit Menschen, die Sie unterstützen und nutzen können. Erstellen Sie eine Liste der Personen, die Sie unterstützen können, wenn Sie sie brauchen. Legen Sie diese Liste dann an einem praktischen Ort in der Nähe des Telefons ab. Setzen Sie sie auf Kurzwahl in Ihrem Handy! Enthalten:
- Familie
- Freunde
- Spielgruppe Mütter
Stärken Sie sich mit realistischen Zielen, die Sie erreichen können. Erstelle jetzt eine Liste der realistischen Ziele, die du dir setzen kannst, um die bestmögliche Mutter zu sein. Das können Dinge sein wie:
- Ich kann zu den meisten Spielen der Little League gehen, vielleicht 75 % davon
- ich kann lesen Gute-Nacht-Geschichten 3 mal wöchentlich
- Wir können uns alle 4 Tage die Woche zum Abendessen zusammensetzen
Indem Sie June folgen, anstatt June zu sein, können Sie eine großartige unvollkommene Mutter sein, und Ihre Kinder werden es gut machen. Das Fazit ist, dass Sie nicht immer zu 100 % funktionieren können. Was Sie tun können, ist das Beste, was Sie zu einem bestimmten Zeitpunkt können. Mütter sind auch Menschen.
Als meine Söhne aufwuchsen, wollte ich keine „Weil ich es gesagt habe“-Mama sein. Also war meine Antwort, als sie eine unpopuläre Regel befolgen mussten: „Weil sie im Regelbuch der Mutter steht.“ Wenn sie behaupteten, das mache mich zu einer gemeinen Mutter, sagte ich: „Ich bin so gemein, ich bin Präsidentin des Mean Mom's Club!“ Jetzt wurde das „Regelbuch“ geschrieben, das meinen MA-Abschluss in Pädagogik und Kindesentwicklung mit 25 Jahren Berufserfahrung im Schulsystem, Krankenhaus und Obdachlosenunterkünften kombiniert, um eine gesunde Menschenverstandsgrundlage zu schaffen, um ein Elternteil zu sein, der die Verantwortung übernimmt.
Biografie:
von Maureen LoBue – Präsidentin des Mean Moms Club
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