af Karen Sibal
Det var ved min datters 8th fødselsdagsfest – en poolfest – da jeg for alvor begyndte at lægge mærke til, hvor overvægtige nogle børn bliver i dag. Der var denne ene lille pige, der spiste så meget kage og pizza – nok til at forsørge begge mine børn til frokost og aftensmad. Så var der en anden buttet lille pige, der tydeligvis huffede og pustede, og gjorde sit bedste for at holde trit med de andre, der bare plaskede rundt og havde det sjovt, uden at lave noget virkelig anstrengende overhovedet.
Hvorfor bliver vores børn fede? Mader vi simpelthen vores børn mere end vores forældre gav os mad? Eller er vi bare ikke aktive nok? Måske spiser vi bare ikke rigtigt. Hvordan kan vi sikre, at vores børn – den fremtidige generation af Amerika – er raske og sunde? Læs videre for at lære mere om fedme hos børn og for nogle interessante ideer til, hvordan du og din familie er på forkant med kampen om bulen. rcent chance for at blive overvægtig. Selvom visse medicinske lidelser kan forårsage fedme, er mindre end 1 procent af al fedme forårsaget af fysiske problemer. Fedme i barndom og ungdom kan relateres til:
Fedme hos børn – fakta
Indholdsfortegnelse
Overvægt hos børn
Fedme hos børn er et alvorligt problem, der fortsætter med at plage vores samfund og påvirker sundheden og velværet for utallige overvægtige børn verden over. Med børn, der står over for en stadig mere stillesiddende livsstil og en spredning af usunde madmuligheder, har forekomsten af fedme blandt børn nået alarmerende niveauer, der inkluderer mangel på motion. Verdenssundhedsorganisationen definerer fedme som en unormal eller overdreven ophobning af fedt, der udgør en risiko for et individs helbred. Desværre er denne epidemi blevet mere udbredt i de senere år, hvilket bringer vores unges trivsel i fare.
Børn i dag står over for adskillige udfordringer, der bidrager til deres modtagelighed for fedme hos børn. Stillesiddende adfærd, såsom længere skærmtid og nedsat fysisk aktivitet, er blevet normen for mange børn, hvilket fører til en energiubalance, der fremmer vægtøgning. Derudover har tilgængeligheden af billige fødevarer og drikkevarer med højt kalorieindhold, kombineret med aggressiv markedsføring rettet mod børn, skabt et fedmemiljø, der fremmer usunde spisevaner.
Fedme hos børn har betydelige konsekvenser for både fysisk og psykisk velbefindende. Overvægtige børn er mere tilbøjelige til at udvikle kroniske helbredstilstande, herunder type 2-diabetes, hjerte-kar-sygdomme og muskel- og skeletlidelser. Desuden kan den psykosociale virkning af et barns fedme ikke overses, da det ofte fører til lavt selvværd, depression og social stigmatisering. Disse belastende virkninger kan fortsætte i voksenalderen, hvilket forværrer risikoen for yderligere helbredskomplikationer.
Den alarmerende stigning i fedme blandt børn kræver øjeblikkelig opmærksomhed og handling fra både forældre, sundhedspersonale og politikere. Forebyggelse er afgørende, og det starter med uddannelse og bevidsthed. Forældre spiller en afgørende rolle i at fremme sund livsstil for deres børn ved at sørge for nærende måltider, tilskynde til fysisk aktivitet og begrænse stillesiddende adfærd. Ved at fremme et støttende miljø, der værdsætter aktiv leg og sund kost, kan forældre hjælpe med at forebygge fedme hos børn og sætte deres børn på vej mod livslang sundhed.
Sundhedspersonale spiller også en afgørende rolle i behandlingen af et barns fedme. Regelmæssige kontroller giver mulighed for tidlig opdagelse og intervention, hjælper med at identificere potentielle risikofaktorer og giver skræddersyet vejledning til familier. Læger kan tilbyde evidensbaserede råd om ernæring, fysisk aktivitet og skærmtidsgrænser, der sikrer, at børn får de nødvendige værktøjer til at opretholde en sund vægt.
Politikere har et ansvar for at implementere strategier, der prioriterer vores børns sundhed. Dette omfatter fremme af ernæringsundervisning i skoler, regulering af madreklamer rettet mod børn og skabelse af sikre rum for fysisk aktivitet i lokalsamfund. Ved at vedtage politikker, der understøtter sunde miljøer, kan vi beskytte vores børn mod farerne ved fedme hos børn og fremme et samfund, der værdsætter et barns velbefindende.
Håndtering af fedme blandt børn kræver en mangesidet tilgang, der omfatter hjemmet, skolen, sundhedssystemet og det bredere samfund. Samarbejde mellem forældre, pædagoger, sundhedspersonale og politiske beslutningstagere er afgørende for at implementere effektive forebyggelses- og interventionsstrategier. Dette kan indebære at inkorporere fysisk aktivitet i skolens læseplan, forbedre adgangen til overkommelige, sunde fødevarer i dårligt stillede områder og engagere samfundsorganisationer til at fremme en aktiv livsstil for børn i hele landet.
Det er afgørende at erkende, at fedme blandt børn er et komplekst problem uden nogen enkel løsning. Men det første skridt i retning af at tackle denne epidemi, der påvirker vores børn, er at anerkende dens alvor og tage proaktive foranstaltninger for at imødegå den. Ved at prioritere vores børns og fremtidige generationers sundhed og velvære kan vi skabe en generation, der er modstandsdygtig over for farerne ved fedme og udstyret med værktøjerne til at leve sunde, tilfredsstillende liv.
Som konklusion udgør fedme blandt børn en væsentlig trussel mod vores børns og teenageres velbefindende. Stigningen i stillesiddende adfærd, usunde madvalg og markedsføring rettet mod børn har bidraget til de eskalerende forekomster af fedme blandt børn. Konsekvenserne, både fysiske og psykiske, er dybe og langvarige. Men gennem uddannelse, bevidsthed og fælles indsats kan vi dæmme op for denne epidemi og sikre en sundere fremtid for vores børn og teenagere. Lad os gå sammen om at bekæmpe fedme blandt børn, et barn ad gangen, og give dem mulighed for at leve liv fyldt med vitalitet og velvære.
Fedme defineret
Generelt betragtes et barn ikke som fedme eller alvorligt overvægtigt, før vægten er mindst 10 procent højere end det, der anbefales for højden og kropstypen. Fedme begynder oftest i barndommen mellem 5 og 6 år og i ungdomsårene. Undersøgelser har vist, at et barn, der er overvægtigt mellem 10 og 13 år, har 80 procents chance for at blive en overvægtig voksen. 2
Årsager til fedme og overvægt
Årsagerne til fedme er komplekse og omfatter genetiske, biologiske, adfærdsmæssige og kulturelle faktorer. Grundlæggende kan et barn blive fede og overvægtige, når han eller hun indtager flere kalorier, end kroppen forbrænder. Hvis den ene forælder er overvægtig, er der 50 procents chance for, at deres børn også bliver overvægtige. Men når begge forældre er overvægtige, har børnene 80 procents chance for at blive overvægtige. Selvom visse medicinske lidelser kan forårsage fedme hos børn, er mindre end 1 procent af al fedme forårsaget af fysiske problemer. Problemer med fedme i barndom og ungdom kan relateres til:
- dårlige spisevaner
- overspisning eller binging
- mangel på motion (dvs. sofakartoffelbørn)
- familiehistorie med fedme
- medicinske sygdomme (endokrine, neurologiske problemer)
- medicin (steroider, nogle psykiatriske medicin)
- stressende livsbegivenheder eller ændringer (separationer, skilsmisse, flytninger, dødsfald, misbrug)
- familie- og jævnaldrende problemer
- lavt selvværd
- depression eller andre følelsesmæssige problemer3
Hvorfor forældre skal være bekymrede med hensyn til sundhed
Der er mange risici og komplikationer med fedme. Fysiske konsekvenser kan omfatte:
- øget risiko for hjertesygdomme
- højt blodtryk
- diabetes
- vejrtrækningsproblemer
- søvnbesvær
Børn
Boston børnehospital, sundhedsudbyder og klinik
Boston Børnehospital udmærker sig ved at yde en omfattende god pleje til børns fedme til vores små børn. Deres team af eksperter samarbejder om at tilbyde specialiseret, personlig behandling, der adresserer både de fysiske og følelsesmæssige aspekter af tilstanden. Med innovative programmer, ernæringsrådgivning og løbende støtte stræber de efter at hjælpe børn med at overvinde fedme og leve sundere efter at have modtaget behandling fra pleje. Forældre opfordres til at søge professionel rådgivning hos en sundhedsplejerske, hvis de mener, at deres barn er overvægtige, eller at deres bmi påvirker deres helbred for deres alder.
Inden der dannes en handlingsplan for at overvinde fedme, skal forældre til overvægtige børn sikre, at deres barn har en grundig medicinsk evaluering af en børnelæge eller familielæge for at overveje muligheden for en fysisk lidelse. Hvis der ikke er en fysisk lidelse, er den eneste måde at tabe sig på at reducere antallet af kalorier, der bliver spist, og at øge dit barns fysiske aktivitetsniveau. Varigt vægttab kan kun forekomme, når der er selvmotivation og en enorm forældrestøtte og opmuntring. Der er også kosttilskud såsom Biofit, der kan hjælpe med vægttab. Bare husk at lave noget research først, som at læse Biofit anmeldelser online for at vide, om dette passer til dig.
- American Academy of Child and Adolescent Psychiatry, www.aacap.org. (note 1, 2 og 3)
- American Obesity Association, www.obesity.org.
Biografi
Ingen del af denne artikel må kopieres eller gengives i nogen form uden udtrykkelig tilladelse fra More4Kids Inc ©
Udsendelse af søgetags: Parenting Børn Helse Fedme
Tilføj Kommentar