Ny mor tillid

Mange kvinder oplever et dyk i deres selvtillid, når de bliver mor. Du begynder at tvivle på din evne til at være en god mor, du tvivler på, at du stadig er en attraktiv levende kvinde, du bekymrer dig om, at din mand kan finde dig mindre attraktiv... du begynder at stille spørgsmålstegn ved, præcis hvem du er en person. Det er normalt... Jeg ved det, jeg siger det ofte i disse graviditetsartikler. Grunden til at jeg siger det er fordi det er sandt. Undrer dig over, hvorfor ingen nogensinde taler om det så, det er fordi, hvis du kendte alle de ændringer fysisk og følelsesmæssigt, som du ville opleve, før du blev gravid... vil du måske slet ikke blive gravid. Men de fleste kvinder, der har fået en baby, vil, når de hører, hvad du går igennem, smile anerkendende, for vi har også været der. For gravide kvinder kan du tjek vores obstetrik prænatal pleje hos Mid Atlantic Women's Care.

• Hovedårsagen til tab af tillid er at være i ukendt territorium. Forandring gør de fleste af os alt fra ubehagelige til at føle sig nødlidende.
• Erkend, at forandring nogle gange kan være en god ting, og at der med ubehag og ked af det kommer mulighed for vækst

• Det er virkelig vigtigt at finde ud af, hvor du får dit værd fra og derefter omdefinere dette, hvis det er nødvendigt. At være mor er et afgørende job - men du skal tro på dette.
• Omdefiner, hvad der er fantastisk ved dig selv.
• Lav en liste over alle de ting, du føler, du gør godt. Bare skriv alt ned, uanset hvor ubetydeligt - Eksempler
  • Jeg sørger for, at vi aldrig løber tør for morgenmadsprodukter
  • Jeg holder min baby ren og velnæret
  • Jeg har en god smag i vin
  • Jeg er god til at jonglere med baby og lave aftensmad
  • Jeg er god til at undersøge babyprodukter
  • Jeg er god til at gå ture, selvom det er koldt.
  • Jeg er en stilfuld kommode
• Lav en liste over alle dine gode kvaliteter/egenskaber – eksempler
  • Jeg er en god ven
  • Jeg er pålidelig
  • Jeg er storhjertet
  • Jeg er generøs
  • Jeg ser smuk ud i rødt
  • Jeg har øjeblikke, hvor jeg føler, at jeg udstråler mere levende
• Lav en liste over ting, der betyder mest for dig – hvad værdsætter du mest/hvad er kritisk
  • Fx din mand, dit barns velbefindende, dit eget helbred
  • Hvis noget var på din liste over bekymringer, men ikke på din liste her, skal du bare acceptere, at det ikke er vigtigt.

• I første omgang, når du får din baby, er der ikke tid til meget andet, og du har heller ikke lyst/energi til at bekymre dig om din aftagende selvtillid, men som tiden går, er det vigtigt at erkende den værdi, det har på vores sans at vokse vores sind. af trivsel og selvtillid.
• Skab et projekt/interesse uden for din baby, hvor du lærer en ny færdighed – få det til at være noget, du er interesseret i.
• Det kunne være
  • Noget du kan gøre om aftenen, eller mens din baby er vågen. Fx at lytte til lydbøger.
  • Gør det sammen med en ven/livspartner/på egen hånd
  • Kunne være intellektuelt stimulerende (hvis det er det, du har brug for), eller åndssvagt (hvis det er det, du føler, du har brug for), f.eks. formel uddannelse versus strikning.
• Mange mødre er enige i, at medmindre du engagerer dit sind i læring/nyttige aktiviteter, vil det begynde at gro ukrudt, og du begynder at mærke 'grødet hjernefænomen'.

4. TILLID KAN GENSKABES

• Accepter, at dit tab af tillid kun er en midlertidig tilstand og kan rettes op.
  • Tidsvindue med en baby er såååå lille – at de første 12 måneder går hurtigt
  • Efterhånden som dit barn vokser, vil du begynde at få en vis uafhængighed tilbage og vil blive præsenteret for muligheder for at genoplive dine passioner og interesser og generelt begynde at fokusere på dine egne behov.
  • Det ultimative spørgsmål at stille er, hvilke valg der vil give mig mest tilfredsstillelse?
  • Uanset hvilke valg du træffer i dit liv, skal du erkende, at accept af, hvem du er, og hvad du gør, er afgørende.
  5. VIGTIG JOB – Jeg ved godt, at det er en kliché
  Anerkend vigtigheden af ​​det, du laver
  • Det blev ofte sagt til mig i de tidlige dage og uger efter at have fået min baby, at jeg gjorde det vigtigste arbejde i verden.
  • Jeg gav mundheld til at forstå, at det at være en god mor var et vigtigt job. Jeg ville smile og lytte høfligt, men jeg har aldrig rigtig tænkt på det. INDTIL nogen mindede mig om den magt, et individ kan have i verden.
  • Tror du ikke, at Richard Bransons/Dali Lama, Nelson Mandelas mødre ville være stolte af dem.
  • Du opdrager disse babyer, men en dag vil de være mænd og kvinder, som vil sætte deres præg på samfundet.
  • Du kan genoplade dit selvtillidsniveau, hvis du tager ovenstående tips til dig og taler med andre mødre. Du er ikke alene om dette. Jeg ved, at der er et ordsprog, der siger, at det "kræver en landsby at opdrage et barn," jeg er mere partisk over for mit eget ordsprog, som siger, at "det kræver styrke at være mor." Det er en styrke, du har dybt inde i dig, du skal bare finde den bedste måde at få den frem.

Flere 4 børn