Parenting Børneaktiviteter Sport

Børn og sport: Otte strategier til at lære børn at håndtere skuffelser og tabe som en vinder

At tabe i sport er ikke den virkelige katastrofe for disse børn, deres forhold til at tabe er katastrofen. Her er nogle strategier, der vil hjælpe dit barn med at bevare perspektivet, når der er disse forstyrrelser i feltet, og sætte hoppet tilbage i bolden og i dit barns ånd.
Tamar Chansky, ph.d.
dreng spiller baseballDet er efter den 15. april, skatterne er med posten, og nu er det tid til at tage fat på forårets virkelige udfordring - lille liga. Nå, ikke ligefrem, men over hele landet forbereder børn i alle aldre sig til den nye sæson af sportsgrene fra små tikes til universitetsspillere. Forældre nærmer sig denne barndomsritual med en kombination af spænding og rædsel, mens de overvejer de forestående omskiftelser: spændingen ved succes og nederlagets smerte – ikke eufemismen, den virkelige vare – der registreres i hver fiber af deres barns væsen og ret. der for alle at se.
Børn starter måske ud med de bedste hensigter og greb om deres følelsesbillede – flagermusens Norman Rockwell-knæk, folkemængdernes brøl – men med den første fejl (eller opfattede fejl) degenererer tingene hurtigt, og det er Jackson Pollock på en dårlig dag. Der er freak-out før spillet, nedsmeltningen efter spillet, nedkastningen af ​​handsken, flagermusen, eller hvad det nu måtte være, efterfulgt af selvanklagesangen "Jeg hader alt, alt stinker, jeg holder op". opstår, når dørene automatisk lukker på minivanen.
Hvorfor er det, at nogle børn ikke kan tabe? Er det forældrene, der er mere fokuserede på at få dem på et Division One-hold på college, hvis pres gør det umuligt for børn at acceptere andet end det bedste? Selvom der ikke er nogen tvivl om, at disse succes-gale forældre, der er gået vilde, ikke hjælper og behøver at blive benched selv, udsender de normalt kun i stereo budskabet, der går gennem et barns eget sind: at vinde er alt; at miste er verdens undergang, som vi kender den.
Det er også tydeligt, at vores kultur er ude af skygge, vær vidne til sportstræningerne kl. 5:00, rejseturneringer for 2nd gradere og hård konkurrence for alle. Selvom korrigering af disse variabler helt sikkert vil forbedre resultatet, vil det ikke eliminere problemet med børn, der falder fra hinanden i lyset af nederlag. Især da mange af disse børn falder fra hinanden selv med bare de forventning af nederlag. Så at miste er ikke den virkelige katastrofe for disse børn, deres forhold til at miste er katastrofen.
Vi har alle været vidner til de dårlige sportsgrene, og i de øjeblikke er vi gudskelov, at det er en andens barn, der flipper ud denne gang og ikke vores. Men hvis du er forælder, er der stor sandsynlighed for, at dit nummer kommer op, og det bliver du at familie også. Indtil du kan hjælpe dit barn med at ændre nyhedsstrømmen i hans/hendes sind om, hvad der lige er sket, vil ingen tryghed eller hård kærlighed kunne matche din elendige piges eller drengs vrede eller fortvivlelse.
Hvad handler det om? Er børn ømme tabere, eller er der behov for medfølelse?
Ingen kan lide at tabe, men for nogle børn er tab ikke en overfladisk ridse på egoet, det stikker dybt. Faktisk er grunden til, at nogle børn har problemer med at miste, at de ikke kan holde fast i, hvem de var før tabet; i stedet, uanset hvor mange succeser de havde under bæltet, tabet transformationer dem uigenkaldeligt til en taber. Det er, som om hvert spil er et gamble, hvor de lægger alle deres jetoner på bordet, og hvis de taber, bliver de renset ud af alle deres aktiver. Hvis dette begynder at lyde som om nogle af de voksne, du kender, inklusive dig selv, læs videre, så er løsningerne stort set én størrelse passer til alle.
Hemmeligheden bag en succesfuld sæson er ikke bare at blive kvalt i battet, at få din holdning rigtigt, at svinge og gentage... det er at opbygge dine muskler for at løfte dig selv ud af skuffelse og hurtigt. Selvom dit barn lægger timer hver dag på at øve sig, er måden, som han eller hun vil få succes med i sport (og i livet), ved at blive venner med, eller i det mindste ikke være dødelige fjender, at tabe.
I sport mere end nogen anden arena er tab en indbygget. Nogle gange er det dig, nogle gange er det det andet hold, men det burde ikke komme som en overraskelse. Og alligevel er det for mange børn, som om de aldrig så det komme, og det slår dem fladt på jorden. Jo mere børn kan genoverveje, hvad det vil sige at tabe, jo mere vil de være modstandsdygtige atleter – ikke kun vende tilbage fra skuffelser, men også komme tilbage stærkere, fordi de har brugt det, der gik galt, til at forbedre – til næste gang – hvad de kan gøre rigtigt.
Disse strategier vil hjælpe dit barn med at bevare perspektivet, når der er disse forstyrrelser i feltet, og sætte hoppet tilbage i bolden, og i dit barns ånd.
1. Empatiser, Empatiser, Empatiser! Selvom det er fristende at skynde sig ind og berolige eller rette dit barns tanker og følelser (ved at sige, føl ikke sådan, sig ikke det, det er ikke sandt!), dette vil kun få børn til at blive mere kede af det, fordi de med rette føler, at du ikke har hørt dem. Reflekter i stedet for, hvad de siger, "det føles som den værste dag i dit liv," eller "du føler, at du er den værste spiller." Empati betyder ikke at være enig i deres konklusioner, det betyder at acceptere, at dette er dit barns tilstand i dette øjeblik. Ved at høre hans eller hendes tanker afspilles, er børn ofte i stand til at bevæge sig ud over følelserne og genkende, hvordan de adskiller sig fra kendsgerningerne, "Jeg har det sådan, men jeg ved, at det ikke er sandt."
2. Sænk indsatsen ikke standarderne: Adskil dit barns værdi fra spillets udfald. Dit barns værdi som menneske er ikke på spil hver gang han træder på banen (det føles kun sådan for ham), hans værdi er en permanent ejendom. Undlad ikke vigtigheden af ​​at spille godt, men undvær den unøjagtige fortolkning af, hvad det vil sige at tabe: spørg dit barn, hvad det vil sige at ham hvis han taber, og så bed ham om at tænke, hvad det virkelig midler i livet. Hvad er den fortolkning, træneren har? De andre spillere? Selv MVP'er taber spil og slår ud - masser af spil, masser af strike outs. Det betyder ikke, at du er en taber eller endda en dårlig spiller, det er et øjeblik i tiden. Resultatet af spillet er midlertidigt og foranderligt, din værdi er permanent og vil kun forbedres med indsats.
 
 
3. Find sejrene i tabene og lær af fejlene: Mens hvert spil eller hver begivenhed har vindere og tabere, er det virkelige tab, når dit barn ikke giver kredit, hvor der skal krediteres. Spørg dit barn, hvad der gik godt. Lad hende ikke undvære æren, bare fordi det er nemt for hende. Mens dit barn er kritisk over for den ene ting, hun gjorde forkert, vil hun afvise og devaluere de ting, de gjorde godt, for i alt eller ingen-spillet, hvis du ikke kan gøre det hele, taber du. Ikke så. Se på professionelle atleter, de bedste slagspillere har flest fejl, de bedste basketballspillere kan ikke mestre de frie skud.
 
Hjælp med at gøre krisen til en mulighed for at lære at forbedre sig: Få dit barn til at analysere som en detektiv, hvad der gik galt, og se, om der er ting, der kan få det til at ske anderledes næste gang (øve en bestemt færdighed, forblive fokuseret på spillet).

4. Adskil følelserne fra fakta og forkast de absolutte: Når vi er kede af det, er vores følelser ekstreme, det er fakta heldigvis ikke. Den bedste måde at påpege dette på er blot at reflektere tilbage, hvad dit barn siger og minde ham om, at følelser er stærke i starten, men de går over; de varer ikke evigt. Så hvis dit barn siger: "Alle er bedre!" du siger, "Det føles som om alle er bedre end dig – er det det, du virkelig tror, ​​er sandt, eller bare sådan, du har det lige nu?”

Lyt og hjælp dit barn med at rette de absolutte tal: "alle er bedre” bliver til “nogle mennesker spiller bedre, nogle gør ikke”, “jeg aldrig gør noget rigtigt," bliver jeg, "Jeg spiller normalt godt, det var en hård kamp." "Jeg stinker af at alt” bliver jeg stærk i pitching, jeg er nødt til at øve min fielding mere.

5. Identificer afvigeren: Når perfektionistiske børn laver en fejl, antager de, at fejl omdefinerer deres liv, starter en ny trend for dem som taber. Hjælp dem med at se, at undtagelser her og der ikke laver en ny regel, adskille deres baseline-spil fra de outliers eller undtagelser, der kommer til at forekomme.

6. Identificer, hvor dit barn er på indlæringskurven: Spørg dit barn, hvornår hun begyndte at lære at _______. Tænk sammen med dit barn igennem, hvor lang tid det vil tage at lære en ny færdighed, og hvordan hun vil vide, hvornår hun har mestret den. Bed dit barn om at tegne en kurve og lave et X for at angive hendes nuværende position.
 
7. Styr, hvad du kan: Sæt dit eget personlige mål: Hjælp dit barn med at gå ind i et spil med en eller to ideer om, hvad hun vil gøre anderledes i dette spil, på den måde, uanset spillets udfald, kan dit barn cirkle tilbage til målene og se, hvordan hun klarede sig med den del, hun kunne styre.
 
8. Få fordelene med: Hvordan ville din favoritspiller fortælle historien? Identificer med dit barn en eller flere atleter, som de ser op til, og "spørg" (forestil dig), hvad de ville sige om et hårdt spil. Forestil dig eller undersøg, hvordan de har håndteret deres egne udfordrende spil. Enhver sport har eksempler på vindere, der også taber, det er normen. Tag Ryan Howard, første basemen fra Phillies, som vandt MVP i 2006. I det år havde han flere homeruns og RBI'er end nogen anden spiller i major league baseball, OG havde 199 strikeouts i 2007, alle tiders strikeout-mærke for en hitter på en sæson! Hvis Ryan fortalte historien, ville han nok sige, lad ikke disse tab komme i vejen for din succes!
Vi ønsker alle at beskytte vores børn mod skuffelse, men jo mere børn kan se, at skuffelser er overlevelsesværdige, almindelige øjeblikke i livet, jo mindre vil de snuble og sidde fast. Børn vil ikke kun være mere modstandsdygtige og mere villige til at komme ind og lege, de vil sandsynligvis lege bedre, fordi de ikke kæmper med sig selv på banen (endsige hvor meget mere behagelige turene hjem vil være).
© Tamar Chansky, 2009, tilpasset fra Befri dit barn fra negativ tænkning: kraftfulde, praktiske strategier til at opbygge en levetid med modstandskraft, fleksibilitet og lykke, DaCapo, 2008. Tilladelse til kun at gengive med fuld citat.
More4kids International på Twitter
More4kids International

More4kids er en forældre- og fællesskabsblog etableret tilbage i 2015.


5 Kommentarer

Klik her for at sende en kommentar

Dette websted bruger Akismet til at reducere spam. Lær, hvordan dine kommentardata behandles.

Vælg et sprog

Kategorier