Intet kunne være mere sandt end det gamle ordsprog: familier, der spiser sammen, bliver sammen. Som travle forældre i det moderne samfunds travle liv kan dette være en udfordring. Det er utroligt, hvor mange familier der ikke har tid til at nyde ét måltid sammen. I løbet af de sidste 30 år har der været et fald på 33 procent i familier, der siger, at de spiser aftensmad regelmæssigt.
af Karen Sibal
Få tid til at spise som familie
Intet kunne være mere sandt end det gamle ordsprog: familier, der spiser sammen, bliver sammen. Som travle forældre i det moderne samfunds travle liv kan dette være en udfordring. Det er utroligt, hvor mange familier der ikke har tid til at nyde ét måltid sammen. I løbet af de sidste 30 år har der været et fald på 33 procent i familier, der siger, at de spiser aftensmad regelmæssigt. Yderligere forskning viser:
I en national meningsmåling fra 1995 sagde kun en tredjedel af amerikanske familier, at de "normalt spiser deres aftensmåltid sammen på daglig basis."
Fra 1981-1997 faldt familiens spisetid med næsten en time om ugen, fra omkring ni timer om ugen til omkring otte timer om ugen. 1
I en national meningsmåling fra 1995 sagde kun en tredjedel af amerikanske familier, at de "normalt spiser deres aftensmåltid sammen på daglig basis."
Fra 1981-1997 faldt familiens spisetid med næsten en time om ugen, fra omkring ni timer om ugen til omkring otte timer om ugen. 1
Prøv at sigte efter et måltid om ugen, som du kan tilbringe sammen som en familie: det kunne være middag søndag aften (som stadig er et ritual hos min mor, nu med mine to børn og mand!) eller en morgenmad lørdag morgen – selvom det er på McDonald's. Et familiemåltid er en fantastisk mulighed for at genoprette forbindelsen til hinanden, og ved at gøre det vil hvert medlem forudse og værdsætte denne særlige tid sammen.
Gør familiens pligter sammen
Går du ud fra, at dine børn ikke vil hjælpe med gøremål? Overraskende nok, mange børn faktisk ønsker at hjælpe rundt i hjemmet. Prøv at give dit barn alderssvarende ting at gøre, og sørg for, at opgaverne ikke er overvældende. En 3-årig kan nemt folde håndklæder og lægge sit legetøj væk hver aften. Børn i skolealderen kan rede deres senge og lægge deres eget vasketøj væk. Hvis du forventer at klynke og klage, så forklar fordelene ved at have alle til at deltage og gøre deres del: Der er mere fritid for alle til at nyde noget særligt sammen. Hvis du for eksempel får dine små hjælpere til at rydde op i stuen, så forklar, at alle vil komme til at spille Snakes and Ladders sammen – hurra!
|
Byg din drømmefamilie! Få strøm forældreværktøjer at genopbygge, reparere eller ombygge dine familieforhold nu. Deltag i Værktøjskasse for forældre |
Læs med dine børn
At bruge så lidt som femten minutter om dagen kan gøre underværker for dit barns ordforråd, forståelse og læsefærdigheder. Men en anden lige så vigtig fordel er, at det skaber et særligt bånd mellem dig og dit barn. Det er heller ikke ligegyldigt, hvornår på dagen – nogle forældre foretrækker at dele en godnathistorie med deres barn, andre kan vælge efterskole som et godt tidspunkt at slappe af med børnene.
Opret et familiehåndværkscenter
Du kan udpege et lille område i dit hjem, måske i køkkenet, til et familiehåndværkscenter. Og du behøver ikke lede langt efter ideer – mange ting ligger allerede rundt omkring i hjemmet. Prøv at samle toiletpapirrør, vatkugler fra vitaminflasker, ispinde, brugt gavepapir, gamle magasiner og aviser, junkpost, stofrester, endda kviste og grene fra din baghave. Brug plastikbeholdere fra yoghurt og buddinger til at holde din maling, farveblyanter, tuscher og limstifter og skoæsker til at holde dine andre forsyninger. Lad nu alles fantasi løbe løbsk!
Udpeg en familiespilaften
At afsætte en Family Game Night er lige så simpelt som at udpege en nat om måneden. Lad familiemedlemmer skiftes til at vælge det spil, der skal spilles hver måned. Nogle gode familiefavoritter inkluderer: Monopol, Snakes and Ladders, Scrabble, dam, skak og kortspil som Snap, Crazy 8s og Go Fish. Afrund aftenen ved at have nogle gode snacks ved hånden – popcorn, is og frugt med dip vil helt sikkert bringe et smil frem på alles ansigt.
Referencer:
1. Food for Talk hjemmeside, www.foodfortalk.net.
Biografi
Karen Sibal er freelanceskribent, forsker og kommunikationsrådgiver. Hun er ejer af Sibal Writing and Consulting, et firma, der er specialiseret i forskning i offentlig politik og effektive kommunikations- og webløsninger til alle typer organisationer. I løbet af de sidste 15 år har Karen arbejdet for lokale og provinsregeringer og adskillige non-profit organisationer. Karen har skrevet meget om børns spørgsmål og har for nylig hjulpet med at starte en forening for mødre og børn i hendes lokalsamfund. Hun er medlem af Halton-Peel Communications Association og har også fungeret som administrerende redaktør for et regeringstidsskrift for børneværn. Karen er i øjeblikket ved at skrive en børnebogserie for førskolebørn og holder sig beskæftiget med forskellige samfundsprojekter.
Karen bor med sin mand og to piger på 2 og 8 år i Oakville, Ontario, Canada. For mere information om Karen, besøg venligst hendes hjemmeside på www.sibal.ca eller ring 416-580-9097.
Ingen del af denne artikel må kopieres eller gengives i nogen form uden udtrykkelig tilladelse fra More4Kids Inc © 2005
Tilføj Kommentar