Ahh, sengetid, for mange af os forældre, der opdrager børn under fem år, plejer at være den mest frygtede del af dagen. Og det er ofte med god grund, for medmindre et lille barn er ekstremt træt, vil han helt modstå at gå i seng. Dette problem kan være mere besværligt at håndtere, hvis dit lille barn har ældre brødre eller søstre, som har tendens til at blive oppe senere om natten. Dit barn vil helt sikkert gerne være sent oppe, så han ikke "går glip af" noget, som hans søskende kan nyde. Og fordi disse følelser er forståelige, er der ingen skade i at give dit barn nogle ekstra opholdsprivilegier. Det er dog vigtigt at huske på, at børn i denne alder har brug for mindst ti timers søvn hver nat. En god nats søvn betyder normalt en god dag for vores søn. Her er nogle tips til børns søvn og retningslinjer, der kan hjælpe med at gøre processen en lille smule lettere.
Den allerbedste måde at hjælpe med at forberede dit barn til at gøre sig klar til at gå i seng, er ved at læse en historie for ham. Dette bør være et natligt ritual, hvor dit barn erkender, at i slutningen af historien, slukkes lyset, og han skal lægge sig til at sove. Når historien om natten virkelig er forbi, og du har sagt godnat, så lad ikke dit barn forsøge at stoppe dig længere, end han allerede har gjort. En ting, vi også er begyndt at gøre, og som er ekstremt effektiv, er at spille blød godnatmusik for vores søn, som jeg tænder lige efter hans historie. Tjek vores tidligere artikel om Musikterapi for børn.
Det er også meget vigtigt ikke at lade ham overtale dig til at blive hos ham, indtil han skal sove. Dit barn skal vænne sig til at gå i seng alene, og hvis du altid er der, når han nikker i søvn, så vil han altid være afhængig af dig, hver gang han går i seng. Prøv også at undgå enhver form for fysisk aktivitet før sengetid. Jo mere rolig og trøstende du giver dit lille barn et par timer før det er tid til at sove, jo lettere vil det være for ham at slappe af og komme ind i tankegangen om sengetid.
Det er almindeligt, at de fleste børn i denne alder sover natten igennem, men de vil ofte vågne op for at tjekke sine omgivelser, før de falder i søvn igen. Der kan dog være nætter, hvor dit barn har ekstremt aktive drømme, der får ham til at vågne. Børn i denne alder har meget livlige drømme, som ofte repræsenterer den måde, han så begivenhederne på den dag. De kan afspejle en impuls, aggressiv følelse eller indre frygt, der kun kommer til overfladen ved hjælp af disse skræmmende billeder eller [tag-tec]mareridt[/tag-tec].
Jo ældre barnet bliver, måske efter XNUMX-års alderen og opefter, jo bedre vil det være i stand til at forstå, at disse mentale billeder kun er drømme, men som førskolebørn har han måske stadig brug for at blive forsikret om, at det ikke er ægte. Mens han vågner midt om natten grædende og bange, løb straks for at holde ham, mens han taler om den drøm, han havde. Bliv hos dit barn, indtil det er roligt. Og for din egen ro i sindet, når du falder i søvn igen, så glem ikke, at det kun er drømme, som dit barn har, og ikke et mere alvorligt problem.
Tilføj Kommentar