Parenting teenagere

Teen Stress: Forældretips til at hjælpe teenagere med at klare sig

ung-stresset-teenager
Teenagestress: Teenagere i dag står over for mere stress og pres, end mange af os gjorde i den alder. En del af det er vores samfund, og den anden del er de krav, vi som forældre stiller til vores børn.

Det er hårdt at blive voksen, det ved vi alle sammen. Teenagere i dag oplever mere stress og pres, end mange af os gjorde i den alder. En del af det er vores samfund, og den anden del er de krav, vi som forældre stiller til vores børn. Det betyder, at vi skal sikre os, at vi gør alt, hvad vi kan, for at sikre, at de er udstyret med de værktøjer, de har brug for til at klare stressen. Selvom jeg ofte siger, at det er bedst at begynde at opbygge et godt forhold til dem, når de er unge... det kan lade sig gøre, når de er teenagere. Det kan bare kræve lidt mere arbejde, og du kan blive mødt med lidt mere modstand. Men teenagere, der har et godt forhold til deres forældre, er bedre i stand til at klare stressen ved at være teenager i det 21. århundrede.

Tip 1: Sørg for, at du er tilgængelig til at tale

At tale med en teenager... ja, det kan være svært, fordi de ikke altid vil tale med dig. Det betyder ikke, at du ikke prøver, og at du ikke lader dem vide, at du er der for dem at tale med. Jeg kan huske, da jeg var yngre, at mine forældre altid sagde, at jeg kunne tale med dem om alt. Jeg kan også huske, at min mor gik ind i sit soveværelse og skreg i en pude efter et par samtaler... så jeg lærte ikke at tale med hende om bestemte emner.

Du kan måske ikke lide det, du kommer til at høre. Men lyt til dem uden afbrydelser... og prøv ikke at skrige i en pude, når de kan høre eller se dig.

Tip 2: Vis din teenager sunde flugter

Da dit barn var lille, var det en god måde at lade dem stresse af, da dit barn var lille at fortælle dem at de skulle farve eller banke på gryderne og panderne. Det vil sandsynligvis ikke fungere med din teenager. Men der er mange muligheder, du kan give dem for at hjælpe dem med at håndtere stress. Tilskynd dem til at føre en dagbog, lytte til musik, der får dem til at føle sig bedre, bruge CBD olie UK at slappe af i deres sind og kontrollere deres følelser, meditere, træne noget, der er godt for dem og vil få dem til at føle sig bedre. For mig plejede det at være at gå ud i garagen og slå i boksesækken, mens jeg lyttede til høj musik.

Tip 3: Få din teenager til at grine

Det har vist sig, at grin kan hjælpe med at reducere stress lige så meget, som motion kan. Opbevar humoristiske ting i dit hus, såsom tegneserier eller bøger. Giv mulighed for samvær med familie og venner. Vis din teenager, hvordan man griner af sine egne handlinger ved at grine af dine egne handlinger. Dette kan være en god måde for ham at håndtere mange følelser såvel som stress.

Tip 4: Hjælp ved at opbygge tillid

Du kan gøre dette ved at rose ting, som din teenager laver i huset, såsom gøremål. Okay, så dit barn ser måske på dig, som om du har mistet dine kugler for den, men inderst inde har det fået dem til at føle sig bedre. Vi kan alle godt lide at føle os værdsat, og når vi føler, at vi har haft en positiv indvirkning på nogen, som vi er tæt på... har vi det bedre. Stærkere og klar til at erobre verden. Gør det til rutine at finde noget hver dag at give ham ros for.

Tip 5: Vis din teenager, at det er godt at holde tingene i perspektiv

Dette spiller en meget vigtig rolle i at lindre stress. Få ham til at se på situationen fra et andet synspunkt. Din teenager vil have lettere ved at give slip på visse ting, hvis han lærer, hvordan man gør dette. At smide en test er ikke verdens undergang. En kamp med en ven betyder ikke, at venskabet er forbi, selvom det kan føles sådan. Det er vigtigt, at du lærer dem at se det store billede, men samtidig anerkender, hvordan de har det over det lille billede.

Tip 6: Lær din teenager at reducere stress ved at fokusere på positive ting i en situation

Til hver mørk sky er der en sølvbeklædning. Selvom vi ikke altid kan se denne foring, er vi nødt til at lede efter den. Jeg er overbevist om, at hvis man lærer noget af en situation, hvad end den situation er, så er det ikke en dårlig situation. Læring giver mulighed for vækst, og ved at vokse bliver teenagere produktive og veltilpassede liv. Min far plejede at sige til mig: "Modgang opbygger karakter, så smut det." Selvom jeg ikke siger det samme til mine børn... deler jeg den følelse med dem. Det du går igennem vil kun gøre dig til en stærkere person i morgen.

Tip 7: Hold øje med vejspærringer, der er negative.

Hvis en teenager er usikker på, hvordan man skal håndtere stress, kan de vende sig til stoffer og alkohol. Prøv at holde øje med advarselstegn og prøv altid at tale med din teenager uden at være for nøjeregnende med ham.

More4kids International på Twitter
More4kids International

More4kids er en forældre- og fællesskabsblog etableret tilbage i 2015.


1 Kommentar

Klik her for at sende en kommentar

Dette websted bruger Akismet til at reducere spam. Lær, hvordan dine kommentardata behandles.

  • Sikke et godt indlæg med nogle værdifulde oplysninger! Jeg vil helt sikkert dele denne side med mine læsere.

Vælg et sprog

Kategorier