af Stephanie Partridge
Det anslås, at tyve procent af teenagere vil opleve depression på et tidspunkt, før de når voksenalderen. Tyve til fyrre procent af disse teenagere vil opleve mere end en depressiv episode inden for en periode på to år, og utrolige halvfjerds procent vil have mere end én depressiv episode, før de når voksenalderen. Det er meget nøgterne tal, men de skal tjene til at sætte forældre, lærere og andre, der arbejder med unge mennesker, i alarmberedskab. Teenagers depression er en alvorlig sag, der ikke skal tages let på. Da vores teenagere bliver sat under mere og mere pres af et samfund, der bevæger sig hurtigt og lever hårdt, bør vi holde et vågent øje og være klar til at gribe ind, når tingene går ud af kontrol.
Vi kender alle godt til den såkaldte "teenageangst". Fjernsynet viser os den "typiske" teenager (hvilket egentlig slet ikke er typisk), klædt i sort, med et surt blik i ansigtet, der ligger rundt og laver ingenting, og vi fortalte, at dette er normalt. Til en vis grad er dette normal teenageadfærd, men vi skal være opmærksomme på eventuelle ændringer i adfærd eller vaner. Ideelt set bør forældre opretholde åbne kommunikationslinjer mellem sig selv og deres børn, men det er nogle gange lettere sagt end gjort. Så lad os tage dette et skridt ad gangen, undersøge depression, dens symptomer, den forårsager, forebyggende foranstaltninger og hvad du som forælder eller indflydelsesrig person i barnets liv kan gøre for at hjælpe.
Depression eller "Just the Blues"?
Hvis vi ikke havde sorg, kunne vi ikke værdsætte lykke. På samme måde, hvis vi ikke havde tristhed, ville vi ikke have depression. Vedvarende tristhed er et af de mest udbredte, almindelige symptomer på depression. Alle føler sig triste nu og da, også teenagere. Men almindelig tristhed er generelt en naturlig følelsesmæssig reaktion på en oprørende begivenhed, såsom et dødsfald, et brud med en kæreste eller at bestå en prøve. Nogle gange kan stress eller træthed få nogen til at føle sig "nede i munden".
Disse følelser af tristhed kan spænde over hjælpeløshed, elendighed, sorg, sorg, angst og tab. Disse meget normale følelser er dog normalt midlertidige. De varer ikke særlig længe og falder ofte i intensitet på meget kort tid. Dette er ikke "depression" i sin sande, kliniske form. Når følelsen af tristhed varer længere end to uger, kan det meget vel være depression.
Symptomer på depression hos teenagere
Indholdsfortegnelse
Symptomer på depression varierer fra person til person. Nogle af varemærkesymptomerne omfatter træthed, markante ændringer i spisevaner og vægt (enten pludseligt tab eller pludselig opgang), manglende evne til at koncentrere sig, irritabilitet, markante ændringer i sovevaner (enten for meget eller for lidt), tab af interesse for aktiviteter, der de nød engang håbløshed, værdiløshed, skyldfølelse og forestillinger om død og selvmord. Nogle teenagere kan let græde eller blive rasende med lidt provokation. Mavepine og hovedpine kan også indikere depression.
Tilbagetrækning fra venner er et klassisk symptom på teenage-depression. Hvis din teenager pludselig holder op med at ville bruge tid sammen med deres familie og venner, kan det betyde, at der er noget galt. Hvis en elevs karakterer pludselig falder, kan dette også være en indikator. Grundlæggende, hvis du bemærker nogen negative pludselige ændringer i din teenagers adfærd, så bør du se nærmere på deres overordnede adfærd og tale med dem for at finde ud af, hvad der foregår.
Årsager til Teen Depression
Efterhånden som børn modnes, bliver de udsat for meget stress. Dette, kombineret med alle de hormonelle forandringer og konflikter med forældrene, når barnet kæmper for at skilles fra forældrene og blive selvstændigt, bidrager alt sammen til følelser af tristhed og endda depression. Stressende eller foruroligende begivenheder kan også forårsage depression, ligesom lavt selvværd og følelser af ikke at have kontrol over visse ting i deres liv. Der er en række faktorer, der kan få en person til at blive deprimeret.
Kemisk ubalance i hjernen, hjerneskade, sygdom og kroniske smerter fører ofte til depression. Nogle gange kan depressionen synes at komme fra ingenting. Den ene dag er dit barn lykkeligt, og den næste er det en grublende, sur klump på din sofa. Den ene dag er hun en straight A-studerende med en fuld social kalender, og den næste dag er hun en isoleret indadvendt, der gør godt for overhovedet at bestå. Depression kan komme over styr på meget kort tid, så det er vigtigt at være opmærksom på forandringer hos dit barn og holde styr på dem.
Forebyggelse af depression
Det er vigtigt at forstå de mest almindelige risikofaktorer for depression. På denne måde kan du prøve at være på forkant, eller i det mindste være klar til at søge hjælp, hvis du har brug for det. De fire vigtigste risikofaktorer for depression er: 1) familiehistorie vedrørende depression. Depressive tendenser er ofte genetiske, 2) langvarig sygdom eller handicap (fysisk eller psykisk), 3) oplever en oprørende begivenhed såsom et traume, død af en elsket, misbrug, tab, skilsmisse fra forældre, der er målet for en mobber, eller et brud, og 4) vanskeligheder i skolen, med vennerne, på arbejdet eller i skolen.
Forebyggelse af depression kan i høj grad mindske symptomerne. Narkotika og alkohol bør undgås, fordi disse kan udløse depression eller gøre det værre. At opmuntre dit barn til at omgås positivt indstillede mennesker og hjælpe dem med at udvikle et stærkt støttesystem med familiemedlemmer, venner, lærere og trænere vil også hjælpe en hel del. Kost kan også spille en rolle ved depression. Tilskynd din teenager til at spise mindst tre regelmæssige måltider om dagen og understrege vigtigheden af en sund kost. At springe måltider over kan forårsage udsving i blodsukkeret, som kan påvirke humøret. Sukker kan også påvirke humøret, forårsage agitation eller eufori, og derefter et "crash" til depression. Koffein virker meget på samme måde som sukker og bør begrænses eller undgås.
Hvad du kan gøre
Det bedste, du kan gøre for at hjælpe din teenager, er at kende ham eller hende godt nok til at lægge mærke til, hvornår ændringer begynder at finde sted. Når du bemærker ændringerne, så snak. Du behøver ikke gå direkte ind i "Jeg ved, du er deprimeret", men et par spørgsmål om, hvad der foregår i deres liv, kan være meget oplysende. Spørg om venner, skole, hjem, alt, hvad der påvirker dit barn.
Nogle gange vil det at få børn til at engagere sig i en aktivitet hjælpe dem med at åbne op og tale. Jeg har altid en skumfodbold i huset med mine tre teenagere, og vi kaster den frem og tilbage, mens vi snakker. Det er utroligt, hvordan børnene vil koncentrere sig om at kaste bolden, og ordene bare vælter ud. Nogle af vores bedste samtaler har været over den billige lille fodbold.
Hvis du føler, at dit barns depression kan være skadelig eller fortsætter i mere end et par uger, bør de søge læge. Der er mange fysiske sygdomme og tilstande, der kan føre til depression, og dem vil du gerne udelukke. Det er også afgørende for deres vækst, modenhed og succes i livet at få dit barn den hjælp og behandling, de har brug for for at overvinde deres depression. Vi ønsker alle, at vores børn skal være sunde og glade, mental sundhed er lige så vigtig som fysisk sundhed. Så hold øjne og ører åbne, og hold øje med din teenager, så du kan handle hurtigt, hvis du ser tingene gå galt.
Biografi
Stephanie Partridge: Jeg er mor, ikke kun for mine tre fantastiske teenagere, men for hele nabolaget! På en given weekend kan vi have så mange som 9 eller flere børn (eksklusive mine tre) som overnatter i vores hus - og de kalder mig alle mor. LOL
Jeg er i gang med en psykologuddannelse, så jeg kan rådgive unge mennesker og inkorporere terapihunde i min praksis. Jeg tror på, at forældreskab er mere end blot at opdrage børn, det handler om at opdrage voksne, der er produktive kritiske tænkere. Jeg tror på at stille spørgsmål om livets svære spørgsmål og finde svarene sammen.
Ingen del af denne artikel må kopieres eller gengives i nogen form uden udtrykkelig tilladelse fra More4Kids Inc © og alle rettigheder forbeholdes
Tilføj Kommentar