od Stephanie Partridge
Odhadem zažije dvacet procent teenagerů dospívající deprese v určitém okamžiku před dosažením dospělosti. Dvacet až čtyřicet procent těchto dospívajících zažije během dvou let více než depresivní epizodu a neuvěřitelných sedmdesát procent bude mít více než jednu depresivní epizodu, než dosáhnou dospělosti. Jsou to velmi střízlivé údaje, ale měly by sloužit k tomu, aby byli rodiče, učitelé a další, kteří pracují s mládeží, do pohotovosti. Deprese u dospívajících je vážná věc, kterou nelze brát na lehkou váhu. Vzhledem k tomu, že naši teenageři jsou vystaveni stále většímu tlaku ze strany společnosti, která se rychle pohybuje a žije tvrdě, měli bychom být ostražití a být připraveni zasáhnout, když se věci vymknou kontrole.
Všichni dobře známe takzvanou „náctiletou úzkost“. Televize nám ukazuje „typického“ teenagera (což opravdu není vůbec typické), oblečeného v černém, zasmušilý výraz ve tváři, jak leží a nic nedělá, a my jsme řekli, že je to normální. Do určité míry je to normální chování dospívajících, ale musíme si být vědomi jakýchkoli změn v chování nebo zvycích. V ideálním případě by rodiče měli udržovat otevřenou komunikaci mezi sebou a svými dětmi, ale to se někdy snáze řekne, než udělá. Pojďme tedy postupně, prozkoumejte depresi, její příznaky, příčiny, preventivní opatření a to, čím můžete vy, jako rodič nebo vlivná osoba v životě dítěte, pomoci.
Deprese nebo „Just the Blues“
Obsah
Kdybychom neměli smutek, nemohli bychom si vážit štěstí. Ze stejného důvodu, kdybychom neměli smutek, neměli bychom deprese. Přetrvávající smutek je jedním z nejčastějších, častých příznaků deprese. Každý je tu a tam smutný, včetně dospívajících. Ale obyčejný smutek je obecně přirozenou emocionální reakcí na znepokojivou událost, jako je smrt, rozchod s přítelem nebo přítelkyní nebo neúspěšný test. Někdy může stres nebo únava způsobit, že se někdo cítí „dole v ústech“.
Tyto pocity smutku mohou vést k celé škále bezmoci, bídy, smutku, smutku, úzkosti a ztráty. Tyto velmi normální pocity jsou však obvykle dočasné. Netrvají příliš dlouho a jejich intenzita často klesá ve velmi krátké době. Toto není „deprese“ ve své skutečné klinické formě. Když pocity smutku trvají déle než dva týdny, může to být velmi dobře deprese.
Příznaky deprese
Příznaky deprese se u každého člověka liší. Některé z příznaků ochranné známky zahrnují únavu, výrazné změny stravovacích návyků a hmotnosti (buď náhlý úbytek nebo náhlý přírůstek), neschopnost soustředit se, podrážděnost, výrazné změny ve spánkových návycích (buď příliš mnoho nebo příliš málo), ztráta zájmu o činnosti, které kdysi si užívali, beznaděj, bezcennost, pocity viny a představy o smrti a sebevraždě. Někteří teenageři mohou snadno plakat nebo vztekat se s malou provokací. Bolesti žaludku a hlavy mohou také naznačovat depresi.
Odstoupení od přátel je klasickým příznakem deprese dospívajících. Pokud váš dospívající náhle přestane chtít trávit čas se svou rodinou a přáteli, může to znamenat, že něco není v pořádku. Pokud se známky studenta náhle zhorší, může to být také ukazatel. V zásadě, pokud zaznamenáte nějaké negativní náhlé změny v chování vašeho dospívajícího, měli byste se blíže podívat na jeho celkové chování a promluvit si s ním, abyste zjistili, co se děje.
Příčiny deprese
Jak děti dospívají, jsou vystaveny velkému stresu. To v kombinaci se všemi hormonálními změnami a konflikty s rodiči, když se dítě snaží odloučit od rodičů a osamostatnit se, přispívá k pocitům smutku a dokonce k depresi. Stresující nebo rozrušující události mohou také způsobit depresi, stejně jako nízké sebevědomí a pocity, že nemají kontrolu nad některými věcmi v jejich životě. Existuje mnoho faktorů, které mohou způsobit, že se člověk dostane do deprese.
Chemická nerovnováha v mozku, poranění mozku, nemoc a chronická bolest často vedou k depresi. Někdy se může zdát, že deprese přichází odnikud. Jednoho dne je vaše dítě šťastné a druhý den je zadumanou a zasmušilou hroudou na vaší pohovce. Jeden den je z ní přímočará studentka s plným společenským kalendářem a druhý den je izolovaným introvertem, který dělá dobře, že vůbec obstojí. Deprese se může vymknout z rukou ve velmi krátké době, proto je důležité si změny u svého dítěte uvědomovat a mít nad nimi přehled.
Prevence deprese
Je důležité porozumět nejčastějším rizikovým faktorům deprese. Tímto způsobem se můžete pokusit zůstat před ním, nebo být alespoň připraveni vyhledat pomoc, pokud ji budete potřebovat. Čtyři hlavní rizikové faktory deprese jsou: 1) rodinná anamnéza týkající se deprese. Depresivní sklony jsou často genetické, 2) dlouhodobá nemoc nebo postižení (fyzické nebo duševní), 3) prožívání nepříjemné události, jako je trauma, smrt milovaného člověka, zneužívání, ztráta, rozvod rodičů, kteří jsou terčem šikany, nebo rozchod a 4) potíže ve škole, s přáteli, v práci nebo ve škole.
Prevence deprese může jít dlouhou cestou při zmírňování příznaků. Je třeba se vyhnout drogám a alkoholu, protože mohou vyvolat depresi nebo ji zhoršit. Povzbuzení vašeho dítěte, aby se stýkalo s pozitivně smýšlejícími lidmi, a pomoc při rozvoji silného podpůrného systému s rodinnými příslušníky, přáteli, učiteli a trenéry také velmi pomůže. Dieta může hrát roli i v depresi. Povzbuďte své dospívající, aby jedli alespoň tři pravidelná jídla denně a zdůrazněte důležitost zdravé výživy. Vynechání jídla může způsobit kolísání hladiny cukru v krvi, což může ovlivnit náladu. Cukr může také ovlivnit náladu, způsobit rozrušení nebo euforii a následně „srážku“ do deprese. Kofein působí velmi podobně jako cukr a měl by být omezen nebo se mu vyhnout.
Co můžeš udělat
Nejlepší věc, kterou můžete svému dospívajícímu pomoci, je znát ho dostatečně dobře, abyste si všimli, kdy se začnou dít změny. Když si všimnete změn, mluvte. Nemusíte se hned pouštět do řeči „Vím, že jste v depresi“, ale několik otázek o tom, co se děje v jejich životě, může být velmi poučné. Zeptejte se na přátele, školu, domov, na cokoli, co ovlivňuje vaše dítě.
Někdy, když děti zapojíte do nějaké činnosti, pomůže jim to otevřít se a mluvit. Vždycky mám doma se svými třemi teenagery pěnový fotbal a házíme si ho tam a zpět, zatímco si povídáme. Je úžasné, jak se děti soustředí na házení míčku a slova jen vypadnou. Některé z našich nejlepších rozhovorů byly nad tím levným malým fotbalem.
Pokud máte pocit, že deprese vašeho dítěte může být škodlivá nebo trvá déle než několik týdnů, mělo by navštívit lékaře. Existuje mnoho fyzických nemocí a stavů, které mohou vést k depresi, a ty chcete vyloučit. Pro růst, zralost a úspěch v životě je také životně důležité, aby vaše dítě dostalo pomoc a léčbu, kterou potřebuje k překonání deprese. Všichni chceme, aby naše děti byly zdravé a šťastné, duševní zdraví je stejně důležité jako fyzické. Mějte tedy oči a uši otevřené a zůstaňte naladěni na své dospívající, abyste mohli rychle jednat, pokud uvidíte, že se věci nedaří.
Životopis
Stephanie Partridge je spisovatelka a fotografka na volné noze a také analytička FOIA pro federální agenturu ve Washingtonu, DC. Je svobodnou matkou Jefferyho, 19; Micah Elizabeth, 17 a Benjamin, 15. Je také autorkou elektronické knihy „Dieta je špinavé slovo.“
Žádná část tohoto článku nesmí být kopírována nebo reprodukována v jakékoli formě bez výslovného svolení společnosti More4Kids Inc © 2009 Všechna práva vyhrazena
5 Komentáře