Šťastný nový rok 2023. Je to období roku, kdy se všichni ohlížíme za rokem, který jsme měli, a připravujeme se na to, abychom si udělali seznamy slibů o tom, jak se v novém roce zlepšíme. Ano, mluvím o novoročních předsevzetí. Všichni známe staré stand-by, jako je hubnutí nebo skoncování se špatným návykem. V letošním roce bych vám rád předložil návrh, vaše novoroční předsevzetí o sblížení vaší rodiny. Také uvažujeme o tom, že bychom si našli právníka takhle pro rodinné situace.
Vím, že v této době, kdy je naše ekonomika tak špatná, jak je, a mnozí z nás čelí nejtěžším dobám, jaké si pamatujeme. Právě teď, v tomto ročním období, se musíme podívat na všechno, za co musíme být každý vděční, a zaměřit se na to, jak tato spojení posílit než kdy jindy. Jaké jsou důvody, proč každý den vstáváte a snažíte se ze sebe vydat to nejlepší? Odpovědí je rodina, kterou máte kolem sebe. Díky silnému rodinnému poutu je snazší překonat i ty nejtěžší časy. Navíc své děti učíte, co je v životě opravdu důležité, a povzbudí je to, aby se vždy snažily nejen dělat to nejlepší, co je v jejich silách, ale aby je držely při zemi a soustředěné, jak rostou. Modlím se, abychom to udělali s našimi dětmi, stejně jako jsem si jist, že vy.
Nyní, když máme to správné zaměření, naše rodina, je čas přijít se seznamem předsevzetí. Doporučuji všem, aby si sedli k vytvoření tohoto seznamu. Pokud se do seznamu zapojí každý, pak je pravděpodobnější, že se každý bude řídit usneseními. Kromě toho vás může překvapit, když posloucháte, co si vaše děti myslí o tom, jak sblížit rodinu. Například máme 13letého, 10letého a nyní 1 týdenního. Zatímco s manželem vždy zahrnujeme děti do toho, co děláme (nedělám si legraci, „rande“ máme pouze tehdy, když naše děti již mají společenské vztahy s přáteli), což pro mnohé může být z naší strany posedlé, ale takoví jsme vždycky byli a našim dětem se to vlastně líbí. Pointa, kterou jsem se zde snažila zdůraznit, je, že když jsme se jich zeptali, co by chtěli vidět změnu v příštím roce, nebylo to tak, že by chtěli více či méně času s námi, ale chtěli být s každým z nás sami. Nastavili jsme tedy dny „Schůzky s tátou“ a „Schůzky s mámou“.
Rád bych vám řekl, že jsme byli skvělí, když jsme to dělali každý druhý víkend, ale nebyli jsme. Dělali jsme to dost často, i když naše děti byly šťastné. Také jsme museli být trochu kreativní v tom, co ta „rande“ obnášela, ale mohl to být prostě náš syn, který šel s mým manželem dělat „mužské pochůzky“, jako je cesta do Home Depot nebo pomoc manželovi dát věci dohromady. Děti chtěly naši plnou pozornost po dobu 30 minut nebo hodiny. Bylo to jednoduché a oni byli šťastní a my jsme byli šťastní. Pomůže vám to poznat své děti jako lidi, nejen jako vaše děti, a vašim dětem to pomůže vidět, že ano, jste jejich rodič, ale že jste člověk, se kterým se mohou setkávat a mluvit s ním.
Existují další věci, které můžete udělat, abyste svou rodinu sblížili. Ve skutečnosti existuje herní společnost, která udělala skvělou reklamu na „Family Game Night“. Jeden den v týdnu jsou všechny televize vypnuté, videohry jsou odloženy, vybíráte si své oblíbené melodie, které chcete hrát na pozadí, a všichni se posadíte a hrajete hru, od začátku až do konce. Naše rodinné herní večery jsou obvykle buď Yahtzee nebo rummy. Pro Rummy máme vlastní soubor pravidel, díky čemuž je to trochu náročnější, ale vždy je to zábava, protože děti se neustále snaží jít ven dřív než jejich táta, který nás obvykle všechny poráží.
Pokud vás hry nebaví a dáváte přednost filmu, nechoďte do kina, půjčte si nebo kupte jeden a sledujte ho společně jako rodina doma. Udělejte si domácí popcorn, vezměte si pár krabiček filmových bonbónů z obchodu, všichni oblíbenou sodovku a společně se schoulite na pohovku a podívejte se na dobrý film. Možnosti jsou opravdu nekonečné. Vyberte si věci, které jako rodina rádi děláte, a zavazujte se, že je budete dělat častěji.
Nyní byste se také měli zaměřit na způsoby, jak můžete jako rodina nejen trávit čas spolu, ale také zlepšit komunitu kolem vás. Takže jedno předsevzetí, které si můžete udělat, je jeden víkend v měsíci, kdy si vaše rodina uspořádá „Den pohoštění se sousedy“, vybere si souseda ve svém okolí a udělá pro něj něco hezkého. Mohl by to být starší pár na ulici, který potřebuje pomoc s vynášením odpadků nebo při práci na dvoře, nebo by možná jen rád přišel na večeři. Může to být také rodina naproti, o které víte, že to má těžké, takže je jako rodinu pozvete na večeři a do kina u vás. V tomto případě není důležité, aby vaše děti věděly, že jiná rodina má problémy, děláte to jednoduše proto, abyste byli sousedé. Pokud nechcete mít kolem sebe lidi, strávte víkend pečením, vařením nebo tvorbou něčeho, co rozdáte každému, kdo bydlí ve vaší ulici. Sušenky jsou levné, domácí kartičky s nápisem „Jsem rád, že jsme sousedé“ jsou také úžasné.
A konečně, skvělým doporučením na Nový rok je vzít své děti a strávit jeden den v měsíci v útulku pro bezdomovce a podávat jídlo nebo dobrovolnictví. Když to uděláte jako rodina, dosáhnete mnoha věcí. Zaprvé to každého z vás přiměje o něco více si toho druhého vážit. Za druhé, když vaše děti vidí, že kladete potřeby druhých na první místo, povzbudí je to, aby udělaly totéž. Za třetí, vzbudí vděčnost za vše, co ve svém životě máte.
Nejlepší předsevzetí jsou ta, která může dělat vaše rodina společně, ať už je to více cvičení na rodinných túrách nebo návštěvy muzeí, uměleckých výstav nebo prostě cokoliv, co vás napadne, že by vaše rodina mohla dělat společně. Nejlepší na těchto typech předsevzetí je, že je mnohem snazší dodržet kvůli tlaku rodiny. Stačí se posadit se svou rodinou a vytvořit seznam aktivit, které si celá rodina může užít nebo s nimiž může pomoci. To pomůže vaší rodině, aby byla vůči sobě zodpovědná.
Nezapomeňte se podělit o svá osobní předsevzetí. Dejte si záležet (nebo předsevzetí), že všichni členové rodiny si musí navzájem pomáhat a povzbuzovat se k dosažení těchto cílů. Ach, tlak rodiny vrstevníků, to je docela silná věc.
Udělejte z tohoto nového roku ten nejlepší rok pro vás a vaši rodinu. Posilte svá rodinná pouta pomocí seznamu rodinných novoročních předsevzetí.
Od nás všech zde v More4kids přejeme šťastný nový rok a skvělý rok 2023!
Maminky jsou obvykle těmi, kdo drží (mučivou!) dietu, ale zavázat se jíst zdravá jídla jako rodina může nahradit nutnost přejít na nejnovější módní stravovací plán. I když vaše děti mají zdravou váhu, když jejich rodiče udržují zdravé stravovací návyky, může to pozitivně ovlivnit jejich vztah k jídlu. Použijte tento skvělý nástroj Plánovač jídla, který vám pomůže vymýšlet zdravá jídla, a vyzkoušejte tyto tipy, jak do jídel vkrádat zeleninu. Zapojení dětí do kuchyně je také může přimět k většímu zájmu a dobrodružství při jídle.