Batole vás občas budí uprostřed noci a chcete s vámi spát? To samo o sobě nemusí být nutně špatné. Příchod dítěte do pokoje rodičů je vlastně skvělý signál, že vaše batole zpracovává to, co mu umožňuje lépe spát. Může ukázat velkou iniciativu a schopnosti řešit problémy, když zjistí, že první scénář nefunguje, a zkouší jinou metodu, jak je uspat. Odtud můžete pomoci naučit své batole a povzbudit ho, aby pokročilo v této metodice a začalo zpracovávat další způsoby, jak pomoci překonat problémy se spánkem u batolat. Možná se ujistit, že jejich oblíbený medvídek je vždy v jejich pokoji, aby je hlídal?
Porucha spánku u batolat – neliší se od ostatních
Existuje mnoho nemocí, které se projevují nebo reagují odlišně v různých fázích života – [tag-ice]kojenci[/tag-ice] reagují jedním způsobem, batolata jiným a starší děti ještě jinak a dospělí ještě jednou. Když se však podíváte na jakoukoli poruchu spánku u batolat, zjistíte, že se neliší od žádné jiné fáze. Léčba poruchy spánku u batolat se však liší, protože práce s malými dětmi je rozhodně odlišná od práce s teenagery a dospělými.
Prevence poruchy spánku u batolat
Stejně jako je důležité trénovat dítě ke každodennímu čištění zubů, je také důležité, aby dítě vědělo, jak má spát samo, když je s vámi, i když není. Mnoho případů poruch spánku u batolat selhalo, protože rodiče nezavedli pro dítě jednoduchý spánkový režim. Jako rodiče musíme být chápaví a pracovat s dětmi pozitivním způsobem, abychom jim pomohli překonat jejich problémy se spánkem.
Několik pokynů, které vám pomohou s problémy se spánkem vašeho dítěte
Omezte noční kontakt mezi vámi a dítětem – kdykoli se bude dítě v noci více mazlit a mazlit, nebude chtít jít spát brzy nebo bez vás. Uvědomte si proto, že ať už o to budete požádáni, nebo ne, děti vaši náklonnost v noci nedostanou.
Udělejte si nějaké obyčejné rituály před spaním – může to být cokoliv. Mohla by to být modlitba, píseň, čtení pohádkové knihy a tak dále. Rituály pomáhají všem; ještě více, když jsou jednoduché a snadno kopírovatelné. Zajistěte, aby takové malé rituály zůstaly na místě, aby byl spánek pohodlný a bezpečný. Pokud se chcete dozvědět o metodách, jak překonat podobný stav u vašeho dospívajícího nebo dítěte, klikněte na další odkaz, kde se o tom dozvíte regrese spánku.
Vyhněte se podávání jakýchkoli nápojů s kofeinem – žádné batole by nemělo mít „chuť“ jakéhokoli typu nápoje, který obsahuje kofein, ať už jde o čaj, kávu nebo limonády, jako je Pepsi a Coca Cola.
Pokud máte dítě, které trpí chrápáním nebo spánkovou apnoe, které by mohlo narušit jeho dobrý noční spánek, existuje mnoho řešení, která vám s tím mohou pomoci. Přečtěte si tento článek na https://snorgo.com/what-can-i-do-to-stop-snoring/.
Vštěpujte si pravidelné návyky – abyste tělu umožnili lépe se přizpůsobit, zjistíte, že pravidelné rutiny během dne hodně pomáhají. [tag-tec]Děti[/tag-tec] by měly mít pevně stanovený čas spánku a pevný čas probuzení. To zajistí, že bude nastolen zdravý spánkový cyklus.
Nedovolte dítěti trávit čas v posteli, pokud nespí – čím déle dítě tráví v posteli vzhůru, tím méně přitažlivý je spánek. Na postel by se nemělo pohlížet jako na hračku. Mělo by být známé jako specifické místo, kam vždy přicházejí krásné sny, aby navštívily krásné děti.
Výše uvedené tipy vám pomohou, pokud chcete předejít poruše spánku u batolat. Samozřejmě, pro chronická onemocnění existují vhodné způsoby léčby a pokud máte nějaké obavy, měli byste se vždy poradit se svým lékařem. Jak však víte, „prevence stojí za libru léčby“ – vždy je lepší se problému vyhnout, než ho muset léčit.
Zveřejňování vyhledávacích značek: Zdraví Poruchy spánku batolata
Přidat komentář