Загубата в спорта не е истинската катастрофа за тези деца, тяхната връзка със загубата е катастрофа. Ето някои стратегии, които ще помогнат на детето ви да запази перспектива, когато има тези смущения на полето и да върнат отскока обратно в топката и в духа на вашето дете.
Тамар Чански, д-р.
След 15 април е, данъците са по пощата и сега е време да се захванете с истинското предизвикателство на пролетта – малка лига. Е, не точно, но в цялата страна деца от всички възрасти се подготвят за новия сезон на спорта - от малки писци до университетски играчи. Родителите подхождат към този ритуал на детството с комбинация от вълнение и страх, докато обмислят предстоящите превратности: тръпката от успеха и агонията от поражението - не евфемизмът, истинската сделка - регистрирана във всяка фибра от съществото на детето им и правилно там, за да го видят всички.Децата може да започнат с най-добри намерения и да овладеят емоциите си – пукането на Норман Рокуел, ревът на тълпите – но с първата грешка (или възприемана грешка) нещата бързо се израждат и това е Джаксън Полък в лош ден. Има уплахата преди играта, стопяването след играта, хвърлянето на ръкавицата, бухалката или какъвто и да е случаят, последвано от „Мразя всичко, всичко смърди, напускам“ самообвиненията, които възниква, след като вратите се затворят автоматично на миниван.
Защо някои деца не могат да губят? Дали родителите, über фокусирани върху това да ги вкарат в отбор от първа дивизия в колежа, чийто натиск прави невъзможно децата да приемат нещо друго, освен най-доброто? Въпреки че няма съмнение, че тези обезумели от успеха родители не помагат и самите те трябва да бъдат опровергани, обикновено те излъчват само стерео съобщението, минаващо през ума на детето: победата е всичко; загубата е краят на света, какъвто го познаваме.
Също така е ясно, че културата ни не е наред, станете свидетели на спортните тренировки в 5:00 сутринта, турнирите за пътуване за 2nd класьори и ожесточена конкуренция за всички. Въпреки че коригирането на тези променливи със сигурност ще подобри резултата, то няма да елиминира проблема с децата, които се разпадат пред лицето на поражението. Особено след като много от тези деца се разпадат дори само с очакване на поражението. Така че загубата не е истинското бедствие за тези деца, тяхната връзка със загубата е бедствието.
Всички сме били свидетели на лошите спортове и в тези моменти благодарим на Бога, че този път нечие друго дете е полудяло, а не нашето. Но ако сте родител, има вероятност вашият номер да се появи и вие ще бъдете че семейството също. Докато не успеете да помогнете на детето си да промени новинарската емисия в съзнанието си за това, което току-що се е случило, никакво успокоение или жестока любов няма да се сравнят с гнева или отчаянието на вашето нещастно момиче или момче с клинчета.
за какво става дума? Дали децата са неудачници, или има нужда от състрадание?
Никой не обича да губи, но за някои деца загубата не е повърхностна драскотина по егото, тя е дълбока. Всъщност причината, поради която някои деца имат проблеми с загубата, е, че не могат да се придържат към това, което са били преди загубата; вместо това, без значение колко успехи са имали зад гърба си, загубата трансформации безвъзвратно в губещ. Сякаш всяка игра е хазарт, при който те поставят всичките си чипове на масата и ако загубят, се изчистват от всичките си активи. Ако това започва да звучи като някои от възрастните, които познавате, включително и вие, прочетете нататък, решенията са почти универсални.
Тайната на успешния сезон не е просто да се задавите с бухалката, да заемете правилната стойка, да замахнете и да повторите... а да изградите мускулите си, за да се измъкнете от разочарованието и то бързо. Дори детето ви да отделя часове за ежедневни тренировки, начинът, по който то или тя ще успее в спорта (и в живота), е да стане приятел или поне да не бъде смъртен враг със загубата.
В спорта, повече от всяка друга арена, загубата е вградена. Понякога сте вие, понякога другият отбор, но това не трябва да е изненада. И все пак, за много деца, сякаш никога не са го виждали и ги събаря на земята. Колкото повече децата могат да преосмислят какво означава да губиш, толкова по-издръжливи спортисти ще бъдат – не само отскачащи след разочарованията, но и връщащи се силна, защото са използвали онова, което се е объркало, за да подобрят — за следващия път — това, което могат да направят правилно.
Тези стратегии ще помогнат на детето ви да запази перспектива, когато има тези смущения на полето и ще върнат отскока в топката и в духа на вашето дете.
1. Съпричастни, съпричастни, съпричастни! Въпреки че е изкушаващо да се втурнете и да успокоите или коригирате мислите и чувствата на детето си (като кажете, не се чувствай така, не казвай това, това не е вярно!), това само ще накара децата да се разстроят повече, защото с право смятат, че не сте ги чули. Вместо това отразявайте това, което те казват, „това се чувства като най-лошия ден в живота ви“ или „чувствате се, че сте най-лошият играч“. Съпричастността не означава да се съгласите с техните заключения, това означава да приемете, че това е състоянието на вашето дете в този момент. Като чуват неговите или нейните мисли възпроизвеждани, децата често са в състояние да преминат отвъд чувствата и да разпознаят как те се различават от фактите, „Чувствам се така, но знам, че не е вярно.“
2. Намалете залозите, а не стандартите: отделете стойността на вашето дете от резултата от играта. Стойността на вашето дете като човешко същество не е заложена на карта всеки път, когато стъпи на терена (само то го чувства така), неговата стойност е постоянно притежание. Не пренебрегвайте значението на това да играете добре, но се откажете от неточното тълкуване на това какво означава да загубите: попитайте детето си какво означава да него ако загуби, и след това го помолете да помисли какво е това наистина означава в живота. Каква е интерпретацията на треньора? Другите играчи? Дори най-добрите играчи губят мачове и аутират – много мачове, много аутове. Това не означава, че сте губещ или дори лош играч, това е един момент във времето. Резултатът от играта е временен и променлив, вашата стойност постоянна и ще се подобри само с усилия.
3. Намерете победите сред загубите и се учете от грешките: Въпреки че всяка игра или събитие има победители и губещи, истинската загуба е, когато детето ви не даде кредит там, където се дължи. Попитайте детето си какво е минало добре. Не й позволявайте да се откаже от кредита само защото е лесно за нея. Докато детето ви е критично към едно нещо, което е направило грешно, то ще отхвърля и обезценява нещата, които е направило добре, защото в играта „всичко или нищо“, ако не можете да направите всичко, губите. Не така. Вижте професионалните спортисти, най-добрите нападатели имат най-много грешки, най-добрите баскетболисти не могат да овладеят свободните удари.
Помогнете на кризата да се научи как да се подобри: накарайте детето си да анализира като детектив какво се е объркало и да види дали има неща, които да го накарат да се случи по различен начин следващия път (практикуване на определено умение, оставане на фокус върху играта).
4. Отделете чувствата от фактите и изхвърлете абсолютите: Когато сме разстроени, чувствата ни са крайни, но за щастие фактите не са. Най-добрият начин да посочите това е просто да отразите обратно това, което детето ви казва и да му напомните, че в началото чувствата са силни, но преминават; те не траят вечно. Така че, ако детето ви каже: "Всички са по-добри!" ти каза, "Имате чувството, че всички са по-добри от вас – това ли наистина мислите, че е вярно, или просто как се чувствате в момента?“
Слушайте и помогнете на детето си да коригира абсолютите: „всички е по-добре” става „някои хора играят по-добре, други не”, „Аз никога направете нещо правилно“, става, „Обикновено играя добре, това беше трудна игра.“ „Вмирисвам на всичко” става. Силен съм в подаването, трябва да практикувам повече играта си.
5. Идентифицирайте отклонението: Когато децата перфекционисти направят грешка, те приемат, че грешката предефинира живота им, започва нова тенденция за тях като губещи. Помогнете им да видят, че изключенията тук и там не създават ново правило, отделете тяхната игра на базовата линия от извънредните стойности или изключенията, които ще се появят.
6. Определете къде е вашето дете на кривата на обучение: Попитайте детето си кога е започнало да се учи как да _______. Помислете с детето си колко време ще отнеме да научи ново умение и как то ще разбере кога го е усвоило. Помолете детето си да начертае крива и да направи X, за да обозначи текущата си позиция.
7. Контролирайте каквото можете: Поставете своя лична цел: Помогнете на детето си да влезе в игра с една или две идеи за това какво иска да направи по различен начин в тази игра, по този начин, независимо от изхода на играта, детето ви може да се върне обратно към целите и да види как се е справило с частта, която може да контролира.
8. Доведете професионалистите: Как любимият ви играч би разказал историята? Идентифицирайте с детето си един или няколко спортисти, на които те се съобразяват и „попитайте“ (представете си) какво биха казали за труден мач. Представете си или проучете как са се справили със собствените си предизвикателни игри. Всеки спорт има примери за победители, които също губят, това е норма. Вземете Райън Хауърд, първия бейзмен на Филис, който спечели MVP през 2006 г. През тази година той имаше повече хоумрънове и RBI, отколкото всеки друг играч в бейзболната лига, И имаше 199 страйк аута през 2007 г., което е най-добрият резултат за всички времена. нападател в сезон! Ако Райън разказваше историята, вероятно щеше да каже, не позволявайте на тези загуби да попречат на вашия успех!
Всички искаме да предпазим децата си от разочарование, но колкото повече децата виждат, че разочарованията могат да се преживеят, обикновени моменти от живота, толкова по-малко ще се спъват и ще се забиват. Децата не само ще бъдат по-издръжливи и по-склонни да влязат там и да играят, те вероятно ще играят по-добре, защото не водят битка със себе си на терена (да не говорим колко по-приятни ще бъдат разходките до дома).
© Tamar Chansky, 2009, адаптирано от Освобождаване на детето ви от негативното мислене: мощни, практични стратегии за изграждане на цял живот на устойчивост, гъвкавост и щастие, DaCapo, 2008. Разрешение за възпроизвеждане само с пълно цитиране.
Никога не можете да стоите далеч от разочарованието, но най-важното е да научим от този провал и да продължим напред!