Стресът и тревожността на тийнейджърите са истински проблем днес. Нашите тийнейджъри са постоянно подложени на различни видове тревожност и стрес. Как можем да разпознаем кога нашият тийнейджър е стресиран и какво можем да направим, за да му помогнем в трудни ситуации?
Съвременните тийнейджъри са постоянно подложени на различни видове тревожност и стрес. Тийнейджърският стрес е сериозен проблем днес. Виждал съм и двамата ми тийнейджъри да се борят с тревожност и стрес. Да вършиш добра работа като родител може да бъде предизвикателство в тези ситуации. Като родители, църковни лидери, учители, ръководители на дейности и всеки друг тип индивиди, които се занимават директно с тийнейджъри, е от съществено значение да знаят и разбират количеството стрес, пред което е изправена тази възрастова група, както и потенциалното безпокойство, което може да бъде изпитано. Като родител често е трудно да се обърнете към тийнейджър и да обсъдите темите за потенциално безпокойство и дори основен стрес. Това обаче е не само наша отговорност като родители, но и необходимо за емоционалния интелект на нашите деца в тийнейджърска възраст.Ето няколко идеи, които могат да помогнат в тези ситуации, но първо е важно да разберем какво представлява стресът и тревожността на тийнейджърите и кои са някои от симптомите, които можем да търсим.
Какво е тийнейджърски стрес?
Съдържание
За да говорите с вашия тийнейджър за всеки стрес и безпокойство, които изпитват, първо трябва да научите точно от какво се състоят тези две понятия. Стресът е начин, по който тялото на индивида реагира на ситуации, обстоятелства и други подобни аспекти на живота. Въпреки че често има асоциация на стреса като „лош“, има и много видове „добър“ стрес. Тъй като тийнейджърът изпитва стрес, тялото започва да позволява различни видове химикали да бъдат освободени в тялото. Въпреки че наличието на „изход“ за освобождаване от стреса е много полезно за ума и тялото на тийнейджъра, повечето тийнейджъри ще задържат стреса и безпокойството, защото не са оборудвани с механизми за справяне, за да го освободят.
Какво е тийнейджърска тревожност?
Много тийнейджъри страдат от тревожност. Това е пряк резултат от стреса, който присъства в живота на тийнейджъра. Това е тежък случай на безпокойство, който може да доведе до редица симптоми. Ако подозирате, че вашият тийнейджър може да страда от тревожност, има някои симптоми, за които трябва да внимавате. Те включват:
- Изглежда, че е „напрегнат“
- Гадене и повръщане
- Изглежда блед и потен
- Изглежда има физически оплаквания като главоболие и болки в гърба
- Усложнения в дишането
- Имате проблеми със съня – твърде много или твърде малко
- Промени в апетита
- Не е толкова общителен, както обикновено
Ако установите, че детето ви изпитва тези симптоми или изглежда „стресирано“ – може би е време да поговорите с вашия тийнейджър за стреса и безпокойството.
Източници на тийнейджърски стрес и безпокойство
Има много различни неща, които могат да доведат до тийнейджърски стрес и безпокойство. Следните детайли описват малък списък с потенциални виновници:
- Медицински и здравни проблеми
- Академиците
- Семеен живот
- Партньорски натиск
- Социално приемане
- Взаимоотношения
- Развод
- Преживяване на смърт
- Движещ се
- Ново училище
- Извънкласни дейности
- Приятелствата
- Финансови затруднения
- Лични емоции
- Опасни условия на живот и/или условия
Ако откриете, че вашият тийнейджър може да изпитва тревожност и/или стрес, време е да седнете и да поговорите. Стресът и безпокойството могат да доведат до редица медицински проблеми. В много случаи това може да накара тийнейджъра да се включи в пушенето, пиенето, наркотиците и сексуалната безразборност. Има много тийнейджъри, които в крайна сметка изпадат в такава депресия, че се опитват и/или успяват да се самоубият.
Как да започнете разговора
Говоренето на вашия тийнейджър за стреса и безпокойството може да бъде много предизвикателна задача, но също така е много важно. Когато правите това, просто се придържайте към следните съвети и може да откриете, че лесно ще се превърне в много лесен разговор:
- Когато разговаряте с вашия тийнейджър, трябва да му кажете, че трябва да му е удобно да говори с вас за всичко, което го притеснява. Трябва да им кажете, че сте там, за да ги слушате, по всяко време, когато почувстват нужда да говорят. Трябва също така да им кажете, че ако не им е удобно да обсъждат проблеми с вас, трябва да намерят друг доверен възрастен, с когото да говорят – лидер на църква, младежки лидер, учител, съсед – всеки. Те дори могат да посещават терапия за тревожност, тъй като може да е по-полезно да говорят с професионалист.
- Предлагането на вашата подкрепа и повишено чувство на насърчение е много важно, когато става въпрос за успешното разговаряне с вашия тийнейджър за безпокойството и стреса в живота им.
- Опитайте се да не минимизирате ситуацията. Спомням си, че като тийнейджър ходех при родителите си за проблеми само за да ги чуя да казват, че „това не е голяма работа и не трябва да позволяваш на нещо подобно да те притеснява“. Това не е начин да започнете разговор с вашия тийнейджър. Това, което може да не изглежда голямо нещо за нас като възрастни, може да бъде много голямо, когато детето ви може да се сблъска с определен проблем за първи път. Важно е първо да ги изслушате с разбиране, за да им е удобно да идват при вас не само с дребни проблеми, но и с по-големи и по-сериозни.
- Опитайте се да не „оправяте“ проблема. Или поне не веднага. Аз съм много аналитичен човек и като такъв, когато някой има проблем, се опитвам незабавно да го „поправя“. Вашето дете може да не мисли същото като вас и може дори да не иска да се опитате да разрешите проблема му точно тогава. Когато работите с някой, който е разстроен и стресиран, изслушването и разбирането, както е споменато на първо място, обикновено е много по-важно. След това, след като ситуацията е под контрол, попитайте ги какво смятат, че би могло да разреши стресовата ситуация и работете заедно върху решение, предлагащо насърчение и подкрепа по пътя. Понякога обаче може да няма решения, освен любов и разбиране.
- Трябва да сте сигурни, че предоставяте на вашия тийнейджър някои техники за справяне, които ще му позволят да контролира ефективно нивата на стрес. Това може да стане чрез водене на дневник, дневник или участие в определени извънкласни дейности.
Oбобщение
Да говорите с вашия тийнейджър за стреса и безпокойството е предизвикателство – в това няма съмнение. Трябва обаче да знаете и разбирате, че МОЖЕ да се направи. Може да се наложи да имате малко търпение и малко креативност, но като цяло можете да успеете. Научете толкова, колкото можете – и направете тази първа стъпка. Вие и вашият тийнейджър ще се радвате, че го направихте!
Тази страница е написана много добре, очевидно е, че писателят има известна проницателност. Бих искал да споделя малко информация и за моя сайт с вас… Продължавайте в същия дух и http://www.DictionaryForDads.com обичам това, което всички правите!!!!!!!!!!
Благодаря
Това е страхотен списък, съставящ най-важните стресове, с които се справят тийнейджърите. Важно е, че тази линия за комуникация е отворена за тях - благодаря!