Родителство и справяне със скръбта по празниците

от Анджи Шфлет

Скръб загубата на любим човек се смята за дълбоко и тежко предизвикателство – независимо по кое време на годината се случва; обаче справянето с мъка през празниците има тенденция да увеличава непреодолимото усещане за загуба и огромен траур, който се преживява. Това е особено вярно, когато става въпрос за децата. Събиранията на членове на семейството и сезонните традиции и събития често се смятат за изключително болезнени напомняния, че нашият любим човек или близки отсъстват от живота ни. Ако семейството ви наскоро е претърпяло загуба, важно е да се обедините, за да се утешите един друг. В това ръководство ще се запознаете с няколко стъпки, които ще ви помогнат в родителството и справянето с мъка през празниците.

1. Прегърнете миналото, като пресъздадете настоящето

Ако вие и вашето семейство сте претърпели загуба през този празничен сезон, важно е да знаете и разберете, че корекциите, свързани с вашата загуба, ще бъдат изключително трудни за всички участници. Всяко семейно събиране, всяка семейна традиция ще ви напомня за отсъствието на любимия човек; Въпреки това, вместо да се фокусирате върху загубата, опитайте се да се съсредоточите върху спомените, които имате за любимия човек и да намерите утеха един в друг. Трябва да се ангажирате да прегърнете миналото и да пресъздадете настоящето. Трябва да преодолеете очакванията какви трябва да бъдат празниците и да пресъздадете какви са те сега, когато вашият любим човек е починал. Просто признайте загубата и изразете признателност за цялото време, което сте прекарали с любимия човек или любимите хора. След това работете за създаване на нови традиции и събирания, които включват тези, които все още са живи. Почитайте починалия, докато празнувате живите. Това е абсолютно най-добрият начин да прегърнете миналото и да пресъздадете настоящето. Предприемайки тази стъпка, бъдещето ще бъде по-светло за вас и вашите децата.

2. Приемете неизбежното

Въпреки факта, че празниците се смятат за радостно и вълнуващо време, неизбежно е вие ​​и вашите близки да изпитате гняв, тъга и отчаяние. Трябва да приемете неизбежното. Независимо от възрастта, никой не трябва да пренебрегва чувствата, които изпитва, просто защото празниците са в разгара си. Не трябва да съдите, нито някой трябва да ви съди за това, че се чувствате как се чувствате. Дори и да изпитвате чувство на радост поради сезона, не се чувствайте виновни. Не забравяйте, че вашият любим човек или близки не биха искали да изпитате негативни емоции около празниците; но ако го направите, това е приемливо и очаквано. Просто приемете неизбежното, когато страдате мъка. Тоест ще изпитате широк спектър от емоции и това е напълно приемливо.

3. Свържете се с другите

Ваканционният сезон е прекрасно време да се свържете с другите по щедър начин. Всяка година ние преподаваме нашите децата че е по-добре да даваш, отколкото просто да получаваш. Като давате себе си на другите и насърчавате своите децата да направите същото, ще откриете, че е много по-лесно да се справите с мъка което изпитвате в резултат на смъртта на любимия човек. Трябва да прекарвате време с другите и да поддържате отношенията, които имате с другите. Трябва да решите как да дадете времето и талантите си на другите. Споделянето на себе си и свързването с другите са чудесни начини да облекчите бремето на загубата си и да повдигнете настроението си, докато се справяте със загубата по време на празниците. В допълнение към това, че ви осигурява уникално чувство на радост и щастие, свързването с другите е фантастичен начин да увековечите любимия човек или любимите хора, които наскоро са починали.

4. Опростете празничните събития

Като теб и твоите децата да се справите със загубата на любим човек или загубата на повече от един любим човек по време на празниците, наложително е да работите за опростяване на събитията през сезона. Не бива да очаквате от себе си да правите всичко, което обикновено правите в миналото, или да очаквате от децата си да го правят. Просто седнете заедно и решете за кои дейности ставате и за кои не. Това не само ще ви позволи да определите кои традиции имат лично значение за вас, но ще ви позволи да определите в кои събития сте участвали поради очакванията на другите през целия ви живот. След като сте решили как ще опростите събитията за празниците, трябва да изразите това на близките си, за да знаят какво да очакват от вас и как да ви помогнат, ако има нужда от помощ. Първо трябва да се справите с нуждите и желанията на вашето семейство над нуждите и желанията на всички останали, докато работите мъка в и около празничния сезон.

5. Бъдете щедри към и със себе си

Въпреки че е вероятно основният ви фокус да е върху вас децата и колко добре се справят със своите мъка, важно е да сте сигурни, че сте щедри със и за себе си по време на празничния сезон. Позволете си да почувствате това, което чувствате. Не блокирайте тези емоции, за да бъдете силни за някой друг. Не се увличайте толкова много по празниците, че да забравите любимия човек, който е починал, или да забравите себе си. Трябва да си позволите да изпитате известна степен на щастие по време на празниците. Знайте, че вашият любим човек или близки биха искали това. Нашата уникална способност да изпитваме радост е наистина това, което ни свързва един с друг по време на празниците и което прави празниците толкова вълнуващи. Загубата никога не е лесна; обаче, когато се справяме със загубата, трябва да сме сигурни, че не губим себе си. Като следвате съветите и стратегиите, съдържащи се в това изчерпателно ръководство, ще откриете, че родителството и справянето с мъка през празниците не е толкова предизвикателно, колкото може да изглежда първоначално.

Биография

Анджи Шифлет е професионален писател, който се фокусира върху писането по набор от теми. В момента нейната страст е домашното обучение. Вече две години тя обучава децата си вкъщи чрез The Connections Academy. И тя, и съпругът й могат да останат вкъщи с децата си, за да ги образоват. Те поставят силен акцент върху семейството и отдадеността на важността на правилното образование.

Никаква част от тази статия не може да бъде копирана или възпроизвеждана под каквато и да е форма без изричното разрешение на More4Kids International – Всички права запазени.