музика Родителство Малките деца

Подгответе вашето малко дете за лягане

Времето за лягане, за много от нас родителите, които отглеждат деца под петгодишна възраст, това е най-страшната част от деня. Важно е да имате предвид, че децата на тази възраст се нуждаят от поне десет часа сън всяка нощ. Добрият нощен сън обикновено се превръща в добър ден за нашия син. Ето някои съвети и насоки, които могат да помогнат.

little-girl-sleeping.jpgАх, времето за лягане, за много от нас родителите, които отглеждат деца под петгодишна възраст, обикновено е най-страшната част от деня. И това често е с добра причина, защото освен ако малкото дете не е изключително уморено, то напълно ще се съпротивлява да заспи. Този проблем може да бъде по-труден за справяне, ако вашето малко дете има по-големи братя или сестри, които са склонни да остават будни по-късно през нощта. Детето ви със сигурност ще иска да остане до късно, за да не „пропусне“ нищо, на което неговите братя и сестри може да се радват. И тъй като тези чувства са разбираеми, няма нищо лошо в предоставянето на някои допълнителни привилегии за оставане на вашето дете. Важно е обаче да се има предвид, че децата на тази възраст се нуждаят от поне десет часа сън всяка нощ. Добрият нощен сън обикновено се превръща в добър ден за нашия син. Ето няколко съвети за сън на детето и насоки, които може да помогнат да направите процеса малко по-лесен.

Най-добрият начин да помогнете на детето си да се подготви за сън е като му прочетете приказка. Това трябва да е нощен ритуал, в който вашето дете разпознава, че в края на историята светлините изгасват и то трябва да легне да спи. След като приказката за нощта наистина приключи и вие пожелаете лека нощ, не позволявайте на детето ви да се опитва да ви забавя повече, отколкото го е направило. Едно нещо, което започнахме да правим и което е изключително ефективно, е да пускаме тиха музика преди лягане за нашия син, която включвам веднага след неговата история. Вижте предишната ни статия за Музикална терапия за деца.

Освен това е много важно да не му позволявате да ви убеждава да останете с него, докато не заспи. Детето ви трябва да свикне да заспива само и ако винаги сте там, когато кима да заспи, то винаги ще зависи от вас всеки път, когато си ляга. Също така, опитайте се да избягвате всякакъв вид физическа активност преди лягане. Колкото по-спокойно и утешително дадете на малкото си дете няколко часа, преди да стане време за сън, толкова по-лесно ще бъде за него да се отпусне и да влезе в нагласата за лягане.

За повечето деца на тази възраст е обичайно да спят цяла нощ, но често се събуждат, за да огледат обкръжението си, преди да заспят отново. Възможно е обаче да има нощи, когато детето ви има изключително активни сънища, които го карат да се събужда. Децата на тази възраст имат много ярки сънища, които често представят начина, по който са гледали на събитията от този ден. Те могат да отразяват някакъв импулс, агресивно чувство или вътрешен страх, който излиза на повърхността само чрез тези страшни образи или [tag-tec]кошмари[/tag-tec].

Колкото по-голямо става детето, може би след петгодишна възраст и нагоре, толкова по-добре ще може да разбере, че тези мисловни образи са само сънища, но като дете в предучилищна възраст може все още да има нужда да бъде уверено, че това не е реално. Когато се събуди посред нощ плачещо и уплашено, веднага изтичайте да го прегърнете, докато говорите за съня, който е имал. Останете с детето си, докато се успокои. И за ваше собствено спокойствие, когато отново заспите, не забравяйте, че това са само сънища, които детето ви има, а не по-сериозен проблем.

More4kids

Добави коментар

Кликнете тук, за да публикувате коментар

Този сайт използва Akismet за намаляване на спама. Научете как се обработват данните за коментарите ви.

Изберете език

Категории