от Стефани Партридж
Приблизително двадесет процента от тийнейджърите ще изпитат депресия в някакъв момент преди да навършат пълнолетие. Двадесет до четиридесет процента от тези тийнейджъри ще преживеят повече от един депресивен епизод в рамките на период от две години и невероятните седемдесет процента ще имат повече от един депресивен епизод, преди да достигнат зряла възраст. Това са много отрезвяващи цифри, но те трябва да послужат за нащрек на родители, учители и други, които работят с млади хора. Тийнейджърска депресия е сериозен въпрос, не трябва да се приема с лека ръка. Тъй като нашите тийнейджъри са поставени под все по-голям натиск от общество, което се движи бързо и живее трудно, ние трябва да наблюдаваме зорко и да сме готови да се намесим, когато нещата излязат извън контрол.
Всички сме добре запознати с така наречения „тийнейджърски страх“. Телевизията ни показва „типичния“ тийнейджър (който всъщност изобщо не е типичен), облечен в черно, с мрачно изражение на лицето си, лежат без да правят нищо и ние казахме, че това е нормално. До известна степен това е нормално тийнейджърско поведение, но трябва да сме наясно с всякакви промени в поведението или навиците. В идеалния случай родителите трябва да поддържат отворени линии за комуникация между себе си и децата си, но това понякога е по-лесно да се каже, отколкото да се направи. Така че нека да направим тази стъпка по стъпка, да разгледаме депресията, нейните симптоми, причините, превантивните мерки и това, което вие, като родител или влиятелен човек в живота на детето, можете да направите, за да помогнете.
Депресия или „Просто блус“?
Ако нямахме тъга, не бихме могли да оценим щастието. По същия принцип, ако нямахме тъга, нямаше да имаме депресия. Постоянната тъга е един от най-често срещаните симптоми на депресия. Всеки се чувства тъжен от време на време, включително тийнейджърите. Но обикновената тъга обикновено е естествена емоционална реакция на разстройващо събитие, като смърт, раздяла с приятел или приятелка или провал на изпит. Понякога стресът или умората могат да накарат някой да се почувства „долу в устата“.
Тези чувства на тъга могат да обхващат гамата от безпомощност, мизерия, скръб, тъга, безпокойство и загуба. Тези много нормални чувства обаче обикновено са временни. Те не траят много дълго и често намаляват интензивността си за много кратък период от време. Това не е „депресия“ в нейната истинска клинична форма. Когато чувството на тъга продължи повече от две седмици, това може да е депресия.
Симптоми на депресия при тийнейджъри
Съдържание
Симптомите на депресия варират от човек на човек. Някои от характерните симптоми включват умора, изразени промени в хранителните навици и теглото (внезапна загуба или внезапно наддаване), неспособност за концентрация, раздразнителност, изразени промени в навиците за сън (или твърде много, или твърде малко), загуба на интерес към дейности, които на които някога са се радвали, безнадеждност, безполезност, чувство за вина и идеи за смърт и самоубийство. Някои тийнейджъри може лесно да се разплачат или да изпаднат в ярост без никаква провокация. Болките в стомаха и главоболието също могат да показват депресия.
Отдръпването от приятели е класически симптом на тийнейджърската депресия. Ако вашият тийнейджър изведнъж спре да иска да прекарва време със семейството и приятелите си, това може да означава, че нещо не е наред. Ако оценките на ученик изведнъж се понижат, това също може да е индикатор. По принцип, ако забележите внезапни отрицателни промени в поведението на вашия тийнейджър, тогава трябва да погледнете по-отблизо цялостното му поведение и да поговорите с него, за да разберете какво се случва.
Причини за тийнейджърска депресия
Когато децата пораснат, те са подложени на голям стрес. Това, съчетано с всички хормонални промени и конфликти с родителите, докато детето се бори да се отдели от родителите и да стане независимо, всичко това допринася за чувство на тъга и дори депресия. Стресиращи или разстройващи събития също могат да причинят депресия, както и ниското самочувствие и чувството, че нямат контрол върху определени неща в живота си. Има много фактори, които могат да накарат човек да изпадне в депресия.
Химическият дисбаланс в мозъка, мозъчните травми, болестите и хроничните болки често водят до депресия. Понякога изглежда, че депресията идва от нищото. Един ден детето ви е щастливо, а на следващия е мрачна, намусена буца на дивана ви. Един ден тя е обикновена отличничка с пълен социален календар, а на следващия е изолиран интроверт, който се старае изобщо да премине. Депресията може да излезе извън контрол за много кратко време, така че е важно да сте наясно с промените в детето си и да сте в крак с тях.
Превенция на депресията
Важно е да разберете най-честите рискови фактори за депресия. По този начин можете да се опитате да го изпреварите или поне да сте готови да потърсите помощ, ако имате нужда от нея. Четирите основни рискови фактора за депресия са: 1) фамилна анамнеза за депресия. Депресивните тенденции често са генетични, 2) дълготрайно заболяване или увреждане (физическо или умствено), 3) преживяване на разстройващо събитие като травма, смърт на любим човек, малтретиране, загуба, развод на родители, които са мишена на насилник, или раздяла и 4) трудности в училище, с приятели, на работа или в училище.
Предотвратяването на депресията може да помогне значително за намаляване на симптомите. Наркотиците и алкохолът трябва да се избягват, защото те могат да предизвикат депресия или да я влошат. Насърчаването на детето ви да общува с позитивно настроени хора и помагането му да развие силна система за подкрепа с членове на семейството, приятели, учители и треньори също ще помогне много. Диетата също може да играе роля при депресията. Насърчете вашия тийнейджър да яде поне три редовни хранения на ден и подчертайте важността на здравословната диета. Пропускането на хранене може да причини колебания в кръвната захар, което може да повлияе на настроението. Захарта също може да повлияе на настроението, причинявайки възбуда или еуфория, след това „срив“ в депресия. Кофеинът действа по много подобен начин на захарта и трябва да бъде ограничен или избягван.
Какво можеш да правиш
Най-доброто нещо, което можете да направите, за да помогнете на вашия тийнейджър, е да го познавате достатъчно добре, за да забележите, когато започнат да настъпват промени. Когато забележите промените, говорете. Не е нужно да започвате направо с речта „Знам, че сте депресиран“, но няколко въпроса за това какво се случва в живота им могат да бъдат много поучителни. Попитайте за приятели, училище, дом, всичко, което засяга детето ви.
Понякога ангажирането на децата в дейност ще им помогне да се отворят и да говорят. Винаги имам дунапренен футбол в къщата с тримата ми тийнейджъри и го мятаме напред-назад, докато си говорим. Удивително е как децата ще се концентрират върху хвърлянето на топката и думите просто излитат. Някои от най-добрите ни разговори бяха около този евтин малък футбол.
Ако смятате, че депресията на вашето дете може да бъде вредна или продължава повече от няколко седмици, то трябва да посети лекар. Има много физически заболявания и състояния, които могат да доведат до депресия и искате да ги изключите. Също така, получаването на помощта и лечението на вашето дете, от което се нуждае, за да преодолее своята депресия, е жизненоважно за неговия растеж, зрялост и успех в живота. Всички искаме децата ни да са здрави и щастливи, психическото здраве е също толкова важно, колкото и физическото. Така че дръжте очите и ушите си отворени и следете тийнейджъра си, за да можете да действате бързо, ако видите, че нещата се объркват.
Биография
Стефани Партридж: Аз съм майка не само на тримата ми страхотни тийнейджъри, но и на целия квартал! През даден уикенд може да имаме до 9 или повече деца (с изключение на моите три), които остават в къщата ни – и всички те ме наричат мама. хаха
В момента следвам степен по психология, за да мога да съветвам млади хора и да включа терапевтични кучета в моята практика. Вярвам, че родителството е нещо повече от отглеждане на деца, а за отглеждане на възрастни, които са продуктивни и критично мислещи. Вярвам в задаването на въпроси за трудните въпроси на живота и намирането на отговорите заедно.
Никаква част от тази статия не може да бъде копирана или възпроизвеждана под каквато и да е форма без изричното разрешение на More4Kids Inc © и всички права запазени
Добави коментар