Въведение
Съдържание
В пътуването към ефективно родителство, където се стремим да подхранваме, напътстваме и подкрепяме развитието на нашите деца в уверени и способни личности, често пренебрегваме решаващ елемент – силата на думите, които използваме, и дълбокото въздействие на нашия езиков избор при общуване с нашите деца. Думите, които избираме, имат силата или да овластят, или да лишат възможността на децата ни, като оформят самовъзприятието им и повлияят на поведението им. За съжаление честото използване на фрази като „трябва“, „трябва да“ и „трябва да“ може да създаде среда, която ограничава техния растеж и потенциал.
За да се справим с този проблем, жизненоважно е съзнателно да заменим тези обезсилващи изрази с положителен и овластяващ подход. С напредването на възрастта и зрелостта децата са в състояние да общуват по по-ефективни начини и ние трябва да коригираме поведението си съответно. Правейки това, можем да насърчим благоприятна среда, която насърчава растежа, сътрудничеството и взаимното уважение.
Силата на думите за отношенията родител-дете
Думите имат силата да оформят самовъзприятието, увереността и поведението на нашите деца. Когато използваме език, който обезвластява, изпълнен с „трябва“ и „трябва“, това може да създаде усещане за натиск, ограничение и негодувание. От друга страна, овластяващи думи а езикът насърчава автономността, критичното мислене и чувството за принадлежност.
Емили, майка на енергично шестгодишно дете на име Итън, често се оказваше завладяна от безграничната му енергия. Разочарована, тя често казваше: „Винаги си толкова хиперактивен. Трябва да се успокоиш и да се държиш като другите деца!“ Тези обезсилващи думи започнаха да оказват влияние върху самочувствието на Итън и връзката им.
Осъзнавайки въздействието на думите си, Емили реши да възприеме по-въздействащ подход. Вместо да се съсредоточи върху поведението на Итън, тя започна да използва фрази като: „Имаш толкова много енергия и ентусиазъм. Нека намерим положителни начини да го канализираме.“ Те се разхождаха заедно след вечеря, като Емили позволяваше на Итън да тича около нея в кръг, за да изтощи част от тази енергия. Тази проста промяна в езика и добавянето на споделена дейност помогнаха на Итън да се почувства разбран и насърчен, насърчавайки по-дълбока връзка между майка и син.
H1 Замяна на „трябва“, „предполагаеми задачи“ и „трябва“:
Вместо да налагаме очаквания на нашите деца чрез фрази като „Ти трябва“, „Ти трябва“ или „Ти трябва“, ние можем да възприемем по-овластяващ подход. Вместо това можем да насърчим независимо вземане на решения и разрешаване на проблеми, като задаваме въпроси като: „Какъв според вас е най-добрият начин да подходим към това?“ или „Какви са вашите мисли за това как да се справите с тази ситуация?“
Чрез възприемането на по-овластяващ подход, родителите могат да създадат среда, която подхранва автономността, критичното мислене и уменията за решаване на проблеми на техните деца.
Признаване на индивидуалните гледни точки
Вместо да налагаме твърди очаквания на нашите деца, важно е да признаем, че те имат уникални гледни точки, мисли и идеи. Като признаваме тяхната индивидуалност, можем да насърчим чувството за собствено достойнство и да ги насърчим да допринасят за процесите на вземане на решения.
Пример за силата на думите, които използваме, вместо да кажем: „Трябва да почистите стаята си точно сега“, можем да подходим към ситуацията с отворен ум и да попитаме: „Какво мислите за това как можем да поддържаме стаята ви чиста и организиран?"
Насърчаване на независимото мислене
Овластяването на езика подтиква децата да мислят независимо и да вземат решения въз основа на собствената си преценка. Вместо да предоставяме всички отговори, ние можем да ги насочим към намирането на собствени решения.
Например, ако едно дете се бори с училищен проект, вместо да кажем: „Трябва да го направиш по този начин“, можем да зададем въпроси като „Какви са възможните подходи, които можеш да предприемеш, за да завършиш този проект ефективно?“ Това насърчава критичното мислене и помага на децата да развият умения за решаване на проблеми.
Предоставяне на подкрепящи насоки
Докато се насърчава независимото вземане на решения, от съществено значение е да се предоставят насоки и подкрепа. Родителите могат да действат като фасилитатори, като предлагат предложения и помощ, без да засенчват процеса на вземане на решения от детето си.
Например, ако едно дете не е сигурно как да разреши конфликт с приятел, вместо да му диктуваме какво трябва да направи, можем да попитаме: „Какво според вас може да е полезен начин за справяне с този проблем?“ Това насърчава детето да обмисли ситуацията и да измисли потенциални решения, като същевременно знае, че е на разположение подкрепа, ако е необходима.
Подхранване на отговорност
Овластяването на езика възпитава чувство за отговорност у децата, като подчертава, че те имат способността да правят избор и да поемат отговорност за своите действия.
Например, вместо да кажем „Трябва да свършите задълженията си преди да играете“, можем да го преформулираме като „Какъв според вас е справедлив начин да балансирате между отговорностите и свободното си време?“
Като въвличаме децата във вземането на решения и разрешаването на проблеми, ние насърчаваме чувството за отчетност, като им помагаме да развият силно чувство за отговорност и собственост върху избора си.
Честване на усилията и резултатите
Овластяването на езика също включва признаване и отпразнуване на усилията и резултатите на децата, независимо от крайния резултат. Това насърчава мислене за растеж и устойчивост, тъй като децата научават, че грешките и неуспехите са възможности за учене и растеж.
Например, вместо да се съсредоточим единствено върху резултата от тест и да кажем: „Трябваше да получиш по-добра оценка“, можем да подчертаем усилията и растежа, като кажем: „Оценявам усилията, които полагаш в ученето. Какви стратегии бихме могли да опитаме следващия път, за да подобрим разбирането ви по темата?“
Измествайки фокуса от резултата към процеса, децата се научават да ценят усилията, постоянството и непрекъснатото усъвършенстване.
Процесът „Да, Не и ме убеди“.
Нещо, което прочетох, когато дъщеря ми беше тийнейджър, ме накара да започна да общувам с ежедневните й искания с много прости отговори. Да, означава да, страхотно. Не означава не, много лошо, толкова тъжно. Но „убедете ме“ отвори цял нов свят за нас. Това наистина се превежда като „не, освен ако нямате убедителен аргумент“.
С този метод намалихме търканията около необсъждани досега теми. Нямаше нищо от „говоренето обратно“, което някои деца на тази възраст биха могли да използват. Дори го намерих за ефективен при по-големите ми приемни деца. Осигурява структура, която не са изпитвали преди.
Този процес позволява на децата да разберат, че не всички искания ще бъдат изпълнени веднага и ги насърчава да представят своите гледни точки по уважителен и внимателен начин. Ако са в състояние да предоставят убедителни аргументи за своето искане, те са на път да се превърнат в млади хора, които решават проблеми. И това „убеди ме“ се превръща в категорично „да“.
Овластяващи утвърждения
Уморявате ли се някога да казвате на детето си „не“? Знам, че го направих.
Един ден, когато тя беше на около дванадесет, готова да отговоря с още едно „не“, най-накрая погледнах най-любимата си дъщеря и казах: „Обичам те. Не обичам да ти казвам не. Можете ли да ми задавате само въпроси, на които мога да отговоря с „да“?“
Това изявление постави основата за нови нива на открита комуникация и засили взаимното ни уважение. Може би това беше първият път, когато тя разбра колко много уважавах нейните мисли, нужди и мнения. Изразявайки първо любовта си към нашите деца, ние подчертаваме, че нашите намерения се коренят в грижа и загриженост. Отправяйки това искане за възможността винаги да казваме „да“, това ги насърчава да обмислят внимателно своите искания, като гарантират, че са в съответствие с нашите граници и възможности.
Например, един от моите най-повтаряни примери остава многоетапен процес, използван от дъщеря ми, докато беше в прогимназията. Също така се квалифицира като „убедете ме“, както е описано по-горе.
„Мамо! Знаеш ли как гледах дете на д-р Дори в събота и спечелих 20 долара?“
„Не знаех, че си спечелил толкова много. Много добре!"
"Благодаря! Е, знаете ли как новите компактдискове падат във вторник? Това означава, че те са на най-ниската цена?“
„Не знаех, че се е случвало във вторник, но останалото звучи познато.“
"Добре. Е, знаеш ли как трябва да дойдеш да ме вземеш от училище (беше на 30 минути през града и нямаше автобус за следучилищни дейности) в сряда след тренировка?“
"Да."
„Бихте ли, моля, в сряда, след като все пак трябва да сте през целия град, за да ме вземете, карайте двата блока до магазина, за да мога да вляза и със собствените си пари да купя този компактдиск на изпълнителя, чийто текстове, които одобрявате и за да мога да ги взема на най-добра цена?“
"Да."
Сега. Това очевидно е стар пример, тъй като вече никой не ходи до магазина за компактдискове, нали? Но тя трябваше да обмисли всеки процес, от това какво иска, дали ще одобря, откъде получава парите, дали тези пари са били предназначени за нещо друго, как да стигне безопасно до магазина и кой ден е най-добрият удобно за мен. Все още мисля, че това е доста умно.
Когато беше в гимназията, често можех да кажа, че има някакъв въпрос, който гореше да зададе... но тя се спираше. Тя трябваше да обмисли целия убедителен аргумент, за да мога винаги да отговарям с „да“. Това си остава един от любимите ми родителски речеви модели.
И тя подобаващо се гордееше със способността си да обмисля различните аргументи, които можех да представя по всяка тема – от скъпи дрехи до гаджета.
По-скоро преподаване, отколкото проповядване
Ефективното родителство включва обучение на нашите деца на ценни житейски умения, емпатия и емоционална интелигентност. Вместо просто да им диктуваме какво трябва или не трябва да правят, можем да ги включим в отворени разговори, които насърчават критичното мислене и саморефлексията. Като задавате въпроси като: „Какво мислите, че ще се случи, ако изберете тази опция?“ или „Как мислите, че вашите действия влияят на другите?“ ние им даваме възможност да вземат информирани решения и да разбират последствията от своя избор.
Вместо да се кара на дъщеря си Лили, че е оставила играчките си разпръснати из хола, като „трябва да държиш това прибрано“, Сара реши да възприеме различен подход. Тя нежно попита Лили: „Как можем да сме сигурни, че играчките са прибрани, когато свършим да играем с тях?“ Заедно те обмисляха идеи и измислиха забавна игра за насърчаване на подреждането.
Като въвлича Лили в процеса на вземане на решения и я третира като способен човек за решаване на проблеми, Сара й дава възможност да поеме отговорност за действията си и да развие ценни организационни умения. Този подход не само насърчи чувството за собственост, но и заздрави връзката им чрез сътрудничество и взаимно уважение.
Активно слушане и валидиране:
Друг основен аспект на ефективната комуникация е активното слушане. Когато нашите деца изразяват своите мисли, чувства или притеснения, от решаващо значение е да им обърнем цялото си внимание. Като слушаме активно и утвърждаваме емоциите им, ние създаваме безопасно пространство за открит диалог и укрепваме връзката родител-дете. Този подход помага на децата да се чувстват разбрани, уважавани и овластени.
Насърчаване на автономията и независимостта
Като родители е естествено да искаме да защитим и напътстваме децата си. Насърчаването на независимостта обаче е жизненоважно за тяхното лично израстване и развитие. Като използваме овластяващ език и ги включваме в процесите на вземане на решения, ние подхранваме тяхната автономност и самочувствие. Например, вместо да кажем „Не можете да направите това“, можем да го перифразираме като „Какви стъпки можем да предприемем, за да гарантираме вашата безопасност, докато проучваме тази нова възможност?“
Помислете за Сали и нейната осемгодишна дъщеря Лила. Една вечер Сали забеляза, че Лила се затруднява с домашните си. Вместо да се намеси с „Ти трябва да знаеш това досега“ или „Трябва да го разбереш“, Сали възприе различен подход.
Тя седна с Лила и попита: „Какво е предизвикателството в този проблем? Можете ли да ми обясните своя мисловен процес?“
Като задаваше отворени въпроси и насърчаваше Лила да формулира трудностите си, Сали даде възможност на дъщеря си да мисли критично, да идентифицира проблемните области и да намира решения.
Тази проста промяна в езика помогна на Лила да развие уменията си за решаване на проблеми и повиши увереността й, укрепвайки връзката им родител-дете в процеса.
Заключение
Езикът, който използваме като родители, оказва дълбоко влияние върху самовъзприятието, увереността и поведението на нашите деца. Избирайки овластяващ език, ние можем да насърчим автономността, критичното мислене и чувството за принадлежност у нашите деца. Като родител силата на думите, които използваме, им позволява да гледат на предизвикателствата като на възможности за растеж и да развият устойчивост пред препятствията.
Ефективното родителство започва със съзнателно общуване. Като заменим обезсилващия език с овластяващи алтернативи, като елиминиране на „трябва“, „предполагаеми неща“ и „трябва да“ и включване на процеса „да, не и ме убеди“, ние можем да създадем среда, която насърчава растежа , себеизразяване, решаване на проблеми и взаимно уважение.
Освен това, като използваме утвърждения, които изразяват нашата любов и поставяме граници, ние насърчаваме открития диалог и насърчаваме нашите деца да мислят критично и да вземат информирани решения. Нека прегърнем силата на нашите думи, за да култивираме загрижена и овластяваща връзка с нашите деца, като поучаваме, вместо да проповядваме по пътя.
Обобщена таблица „Силата на думите“.
| Обезсилващи думи | Овластяване на алтернативи |
|---|---|
| Не може | Мога |
| Не | Do |
| Fail | Уча |
| Невъзможно | Възможен |
| Никога | Все още не |
| тъп | Обучение |
| Мързелив | Почивайки |
| Напускам | пауза |
| Не | Да, когато… |
| Мразя | неприязън |
| Лошо | Предизвикателен |
| Няма да се | ще |
| Отдайте се | Продължавай да опитваш |
| Труден | Изисква усилие |
| Винаги | Понякога |
| Изморен | Презареждане |
| Слаб | Все по-силен |
| наказвам | правилен |
| Унищожи | Rebuild |
| Губя | Трупам опит |
| досаден | Предизвикателен |
| Разбит | В ремонт |
| безполезен | Има потенциал |
| егоистичен | Лични интереси |
| Ядосан | Разстроен |
Чувствайте се свободни да използвате тази разширена таблица като полезно ръководство за себе си и за всички други родители, които познавате. Удивително е колко малки корекции в нашия език могат да направят голяма промяна в живота на нашите деца! 🌟💕
Допълнителни ресурси:
- Американска психологическа асоциация. (година). „Ефективна комуникация в родителството.“ Помощен център по психология. Извлечено от Официален уебсайт на APA
- Национален институт по детско здраве и човешко развитие. (година). „Ролята на семейната комуникация в развитието на детето.“ Извлечено от Официален уебсайт на NICHD
Силата на думите: Често задавани въпроси (ЧЗВ)
Какво е важното за избора на думи в родителството?
Думите, които избираме да използваме с децата си, имат огромна тежест. Те могат или да изградят самочувствието си, или да го сринат. Точно както внимаваме с храната, която ядат, и с дейностите, в които участват, трябва да внимаваме и за езика, който използваме около тях.
Как думите, които използвам, могат да оформят самовъзприятието на моето дете?
Нашите деца често виждат себе си през нашите очи. Когато използваме положителен, окуражаващ език, това им помага да развият положителна представа за себе си. От друга страна, негативните или вредни думи могат да имат дълготрайно въздействие върху тяхното самочувствие.
Кои са някои примери за овластяване на езика за използване с деца?
Фрази като „Ти можеш да го направиш“, „Вярвам в теб“ и „Ти си способен“ допринасят много за вдъхване на увереност. Всичко е свързано с формулирането на предизвикателствата като възможности за растеж, а не като заплахи.
Могат ли грешните думи наистина да обезсилят детето ми?
Абсолютно. Отрицателни фрази като „Не си достатъчно добър“ или „Защо не можеш да бъдеш като брат си?“ може да бъде вредно. Те могат да доведат до цикъл на съмнение в себе си и понижаване на самочувствието.
Как да прилагам позитивен език в моето ежедневно родителство?
Започнете с малко. Обърнете внимание на езика и тона си. Направете съзнателно усилие да замените отрицателните фрази с овластяващи. Практиката прави перфектния!
Каква е ролята на тона и езика на тялото за ефективната комуникация?
Не е важно само какво казваш, а как го казваш. Положителното послание, предадено с остър тон, може да загуби своето въздействие. Така че внимавайте и за тона и езика на тялото си.
Тези езикови принципи важат ли и за тийнейджъри?
Абсолютно, тийнейджърите може да изглеждат по-независими, но те все още оформят самоличността си. Езикът, който използваме с тях, продължава да бъде решаващ.
Как мога да насърча моя съпруг или друг родител да използва овластяващ език?
Комуникацията е ключова. Споделете статии, книги или дори тази публикация в блога, за да им кажете какво въздействие могат да имат думите. В крайна сметка родителството е екипно усилие!
Твърде късно ли е някога да започнете да прилагате език за овластяване?
Никога не е твърде късно! Независимо дали детето ви е на 2 или на 20, положителният език все още може да окаже значително влияние.
Къде мога да намеря повече ресурси за ефективна комуникация в родителството?
Има много книги, статии и курсове по тази тема. Уебсайтове като Американската психологическа асоциация предлагат фантастични ресурси.
Гейл Клифърд, доктор по медицина, лекар от повече от 30 години и сега награждаван автор, пътешественик и фотограф, е пътувала до шест континента и всичките 50 Съединени щати. Запален авантюрист, тя се наслаждава на пътувания самостоятелно и с дъщеря си, както и на групови пътувания със съмишленици.
Вижте книгата ми в Amazon:
Намерете ме в социалните медии:
Международна асоциация на авторите на храни, вино и пътешествия
https://www.ifwtwa.org/?s=Gail+Clifford&bp_search=1&view=content
https://www.ifwtwa.org/our-members/gcliffordfhm/
Twitter: http://twitter.com/able_photo
Instagram: https://instagram.com/abletravelphoto
Facebook: https://www.facebook.com/gail.clifford.923
YouTube: https://www.youtube.com/channel/UCTrEYib2mhItt-bpS4sf2bg
Pinterest: https://www.pinterest.com/ABLETravelPhoto/
LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/gail-clifford-lioness-649240b9/
Добави коментар