от Морийн ЛоБю – Президент на Mean Moms Club
Когато се роди първото ви бебе, погледнахте ли това перфектно малко личице и казахте ли „Аз ще бъда идеалната майка за вас“? Повечето от нас го направиха. Но знаете ли какво? Няма такова нещо. Повечето от нас осъзнават това, когато имат второ бебе. До третото бебе опитните майки гледат това съвършено малко лице и казват: „Надявам се, че мога да преживея това“.
Повечето от нас наистина вярват, че могат да бъдат перфектни майки и искат да бъдат с цялото си сърце. За съжаление е невъзможно. Няма такова нещо, освен ако не сте гледали Leave it to Beaver. И знаем, че Джун наистина беше андроид, който Уорд построи в гаража си.
Трябва да се направят три точки относно тази идея да бъдеш идеалната майка.
- Първо, осъзнайте, че е невъзможно и се съгласете с факта, че не сте и никога няма да бъдете идеалната майка. Поемете дълбоко дъх и кажете: „Всичко е наред!“
- Второ, след като приемете това, животът и родителството ще станат много по-лесни, защото ще можете да изкупите вината, в която обикновено сме толкова добри. Тази вина просто ни изтощава и нямаме нужда от нищо друго, което да ни изтощава!
- На трето място, признайте факта, че това е повече от трудно, повече от изтощително, повече от всичко друго, което някога ще направите. Трябва да имате мрежа за поддръжка, независимо дали това е семейство, приятели или групи за игра. Ако сте изтощени или претоварени, не можете изобщо да сте там за децата си, да не говорим за част от времето.
Сега, как да станете най-добрата несъвършена майка, която можете да бъдете? Следвай Юни акроним.
J – Изтръгнете се от съвършенството, мислейки с утвърждения за несъвършенство
U – Отменете вината с фрази, за да се насърчите
N – Свържете се с хора, които могат да ви подкрепят и да ги използвате
E – Зареждайте се с реалистични цели, които можете да постигнете
Изтръгнете се от съвършенството, мислейки с утвърждения за несъвършенство:
Кажете си ги толкова пъти, колкото е необходимо, за да им повярвате:
- Обичам децата си с цялото си сърце и ще бъда до тях, доколкото мога
- Ще си простя за дните или моментите, в които съм твърде уморен или разочарован, за да „постъпя правилно“
- Ще разпозная и ще си позволя да имам нужда от почивка
- Ще използвам мрежата си за поддръжка, когато имам нужда от тази почивка
Отменете вината с фрази да се насърчите когато не сте били „перфектни“ в нещо, което сте казали или направили. Уверете се, че фразите или думите са естествени за вас. Какво си казвате, когато се опитвате да се насърчите? Може да са фрази като:
- Добре е да си прекалено уморен днес
- Правя най-доброто, което мога
- Утре ще бъде по-добър ден
Когато променяте начин на мислене, трябва да подкрепяте и затвърждавате промяната отново и отново, докато не повярвате в нея. Кажете фразите или думите, които сте изброили, всеки път, когато почувствате, че тези угризения на вина започват да ви пронизват.
Свържете се с хора, които могат да ви подкрепят и ги използвайте. Направете списък с хората, които могат да ви подкрепят, когато имате нужда от тях. След това поставете този списък на удобно място близо до телефона. Поставете ги на бързо набиране в мобилния си телефон! Включете:
- семейство
- Приятели
- Играйте групови майки
Зареждайте се с реалистични цели, които можете да постигнете. Сега направете списък с реалистичните цели, които можете да си поставите, за да бъдете възможно най-добрата майка. Те могат да бъдат неща като:
- Мога да отида на повечето мачове от малката лига, може би 75% от тях
- мога да чета приказки за лека нощ 3 пъти седмично
- Можем всички да седнем заедно на вечеря 4 дни в седмицата
Като следвате ЮНИ, вместо да бъдете Джун, можете да бъдете страхотна несъвършена майка и децата ви ще се справят добре. Изводът е, че не можете да функционирате на 100% през цялото време. Това, което можете да направите, е най-доброто, което можете във всеки един момент. Майките също са хора.
Когато синовете ми растяха, не исках да бъда майка „Защото така казах“. Така че моят отговор, когато трябваше да следват непопулярно правило, беше „Защото е в правилника на майката“. Когато твърдят, че това ме прави зла майка, бих казала: „Аз съм толкова зла, аз съм президент на Клуба на лошите майки!“ Сега „книгата с правила“ е написана, съчетавайки моята магистърска степен по образование и детско развитие с 25 години професионален опит в училищна система, болница и среди в приюти за бездомни, за да създам основата на здравия разум, за да бъда родител, който да поема отговорността.
Биография:
от Морийн ЛоБю – президент на Mean Moms Club
Клуб на лошите майки: Книгата с правилата на майките можете да намерите закупени директно от Amazon, като щракнете върху книгата по-долу:
Добави коментар