Избухливост – ще оцелеете ли през ужасните двойки?

от Michele Borba, Ed.D.

Избухливостта със сигурност ще бъде в челния списък на родителите с „неприятни, смущаващи детски поведения“. Това наистина са изпълнения, спечелили Оскар, в най-добрия им вид: пронизващи ушите писъци, блъскане и поведение извън контрол. И когато детето ви използва рутината си в училище, на игрището или в супермаркета, това е просто унизително. Трябва да очаквате вашето дете на възраст от една до три години да опита това поведение върху вас. И е еднакво често срещано при момичетата, както и при момчетата. По-големите деца също могат да се върнат към „стадия на избухване“, особено ако наскоро е имало стрес или промяна в живота им. (Всички можем да назовем един или двама възрастни, които са крещяли, блъскали врати и са счупили нещо. Нали?) Но дали детето ви ще продължи да използва изблици, за да постигне своето, зависи от това как ще реагирате първия път, когато то опита. В края на краищата, избухването е наистина устройство, което децата използват, за да получат това, което искат, защото са научили, че работи. След като научат, че успява – превод: те постигат своето – има вероятност да го опитат отново (и отново, и отново). Има всякакво подобие на „Home Sweet Home“. Истината е, че това поведение няма изкупителни характеристики. Истериците предизвикват само втренчени погледи и главоболие и дават на децата лош урок: „Хвърлете се на пода. Крещи и крещи. Бъркайте и ще постигнете своето.“ са стъпките за укротяване на тези изблици, от които е последната ми книга Голямата книга с родителски решения: 101 отговора на вашите ежедневни предизвикателства и най-смелите притеснения,

Решения за родителство, които да помогнат за укротяване на избухливостта

ПРЕДИ избухването
Най-добрата ви защита е да предвидите началото на избухването преди детето си е в режим на пълно разтопяване.

• Разпознайте естествения темперамент на вашето дете. Някои деца просто са по-интензивни и им е по-трудно да се успокоят и да се справят с разочарованието. Ако е така, предупреждавайте предварително за предстоящо събитие; позволяват време за преход от една дейност към друга; следвайте активна дейност с по-спокойна; не пропускайте дрямките. Избягвайте ситуации, които могат да предизвикат избухване.
• Разпознайте признаците на изблик на детето си. Всяко дете има уникален стрес или признаци „На път съм да го загубя” (стиснати юмруци, известно скимтене или скимтене, размахване на ръце). След като успеете да идентифицирате признаците на приближаване на избухването на вашето дете, вие сте в най-доброто място да го обезвредите или отблъснете.
• Проверете очакванията си. Да помолите детето си да седи твърде дълго в изискан ресторант, количка за пазаруване или столче за кола, означава просто да си създадете проблеми. Уверете се, че вашите очаквания за вашето дете са в съответствие с неговите възможности.

Когато Истерика НАБЛИЖАВА

Виждате знаците. Имаш секунди да го отблъснеш. Опитайте съвета, който работи най-добре за вашето дете:

• Използвайте успокояващи техники. Опитайте се да му помогнете да се успокои. Разтрийте гърба му, дръжте го нежно, люлейте го или си тананикайте или пейте песен. Спуснете се очи в очи и говорете с успокояващ глас.
• Разсейвайте и пренасочвайте вниманието на детето си. "Хайде да вземем вашето плюшено." „Обзалагам се, че не можеш да скочиш и да докоснеш небето!“ Или опитайте да отвлечете вниманието: „Вижте онова малко момче там.“ Най-добрият ви залог е да се опитате да отклоните вниманието на детето достатъчно дълго, за да пренасочите енергията му.
• Опишете чувствата. Изразете чувствата на детето си с думи: „О, изглеждаш уморен. Изморен ли си?" „Изглеждаш разочарован. Разочарован ли си?“ Задайте въпрос, на който детето ви може да отговори с да или не. Етикетирането на чувствата му може да помогне да отслабне предстояща експлозия (или не).
• Не прекалявайте с контрола. Внимавайте с използването на „твърде строгия“ подход. Пляскането, крещенето или опитът да бъдете прекалено контролиращи ще има обратен ефект.
• Дай предупреждение. За вербално дете опитайте да предупредите детето си, че ако продължи, ще има последствия: „Успокой се, Джони, или си тръгваме.“ Понякога е необходимо само строго напомняне. Предупрежденията са ефективни само за деца на възраст най-малко три години. Детето ви трябва да може да разбира концепциите за предупреждение и следствие и да има речник за говорене от повече от няколко фрази.

ПО ВРЕМЕ на истерика

След като избухването започне, нямате много контрол, но трябва да се уверите, че детето ви е в безопасност и след това да оставите избухването да поеме естествения си ход, докато отшуми.

• Запази спокойствие. Викането, тръскането, пляскането, ядосването обикновено влошава нещата. Вашето спокойствие ще помогне на детето ви да си върне контрола.
• Осигурете безопасност. Разгледайте околностите. Ако има остри ръбове, очила или предмети, които могат да наранят детето ви (вас или друго дете). Ако е така, преместете го в „безопасна зона“.
• Откачи се! След като гневът започне, не му обръщайте внимание. Без зрителен контакт, без думи, без реакция. Игнорирайте. Игнорирайте. Игнорирайте. След като детето ви научи, че нейният изблик „работи“ – тоест, че постига своето – вероятно ще опита отново (и отново и отново).
• Не се опитвайте да разсъждавате. Забравете да се опитвате да рационализирате, придумвате или подкупвате с плачещо, размахващо се дете. Детето е извън контрол и не е в състояние да реагира на логиката. Все едно да се опитваш да вразумиш златна рибка. Веднъж попаднало в режим на истерика, вашето дете е извън разбирането.
• Задръжте само ако е необходимо. При някои силно чувствителни деца това е единственият метод, който ги успокоява. Кажете успокояващо: „В момента си ядосан и ще те държа, докато се успокоиш.“

СЛЕД като избухването отшуми

 Поемете дъх и след това решете кой е най-добрият ви курс, за да намалите бъдещите резултати и да помогнете на детето си да научи по-здравословни начини да изразява разочарованието си.

• Задайте следствие. Ако детето ви е по-голямо, поведението му привлича вниманието, дали сте предупредили и избухването е продължило, трябва да следвате посочените последствия. (Например – изпращане на стола за мислене да седне (по една минута на възраст на детето, докато се успокои). Столът за успокояване (или Time Out) е ефективен за деца на възраст поне три години, понякога за по-зрели две години години, но никога преди.
• Говорете за начини за справяне с разочарованията. Така че, особено с по-голямо дете, говорете с по-голямото си дете. Обсъдете какво може да е провокирало избухването, както и начините, по които той може да се справи по-добре следващия път.
• Укрепете усилията. Хвалете детето си винаги, когато се опитва да изрази с думи своите разочарования или нужди, вместо да прибягва до избухване: „Ти поиска помощ, когато беше разстроен. Добре за теб! Да отидем да видим какво да правим.
• Предайте плана си. Ако детето ви избухва на гняв с други лица, които се грижат за него – като съпруг, учители, роднини, детегледачки или дневни грижи – тогава създайте план заедно за справяне с поведението. Последователността е от решаващо значение за потушаване на поведение извън контрол.
• Научете чувства на думи, за да изразите разочарованието. Научете детето си на няколко чувстващи думи като ядосан, луд, тъжен, уморен или разочарован. След като децата имат начин да изразят чувствата си и получат разрешение да го направят, тези изблици често бавно избледняват.

Кога да се притеснявате за истерици
Американската академия по педиатрия (1)  казва, че трябва да се консултирате с вашия педиатър или специалист по психично здраве, ако гневните избухвания продължават няколко пъти на ден, превърнали са се в модел, когато детето ви се чувства разочаровано или ядосано, са тежки, продължават дълго или детето ви наранява себе си, другите или имущество по време на епизода (Можеш посетете уебсайта им тук.). Потърсете помощ и ако изблиците на гнева пречат на нормалната, щастлива връзка родител-дете. Също така трябва да се изключи заболяване. Нещо друго може да предизвиква изблиците и детето ви се нуждае от емоционална подкрепа и да се научи да контролира гнева си.

Биография

Dr. Michele Borba

Visit Dr. Michele at www.micheleborba.com

Michele Borba, Ed.D. is an educational psychologist, TODAY contributor, mom, and award-winning author of 23 books. Her latest book, The Big Book of Parenting Solutions: 101 Answers to Your Everyday Challenges and Wildest Worries (Jossey-Bass). You can also learn more about Dr. Borba on her website: http://www.micheleborba.com or follow her on twitter @micheleborba.




Д-р Микеле Борба

Посетете д-р Микеле at www.micheleborba.com

Микеле Борба, Ed.D. е образователен психолог, сътрудник на TODAY, майка и награден автор на 23 книги. Най-новата й книга, The Big Book of Parenting Solutions: 101 Answers to Your Everyday Challenges and Wildest Worries (Jossey-Bass). Можете също да научите повече за д-р Борба на нейния уебсайт: http://www.micheleborba.com или да я последвате в twitter @micheleborba.