الخسارة في الرياضة ليست الكارثة الحقيقية لهؤلاء الأطفال ، علاقتهم بالخسارة ، هي الكارثة. فيما يلي بعض الاستراتيجيات التي ستساعد طفلك على الحفاظ على منظوره عندما تكون هناك تلك الاضطرابات في الملعب وإعادة الارتداد إلى الكرة ، وفي روح طفلك.
تمار تشانسكي ، دكتوراه.
بعد 15 أبريل ، أصبحت الضرائب في البريد ، والآن حان الوقت لمواجهة التحدي الحقيقي لفصل الربيع - الدوري الصغير. حسنًا ، ليس بالضبط ، ولكن في جميع أنحاء البلاد ، يستعد الأطفال من جميع الأعمار للموسم الجديد من الألعاب الرياضية من رياضة المشي الصغيرة إلى لاعبي الجامعة. يقترب الآباء من طقوس الطفولة هذه بمزيج من الإثارة والرهبة وهم يفكرون في التقلبات الوشيكة: إثارة النجاح ، وعذاب الهزيمة - وليس التعبير الملطف ، الصفقة الحقيقية - التسجيل في كل جزء من كيان طفلهم وصحته هناك ليراها الجميع.قد يبدأ الأطفال بأفضل النوايا ويتحكمون في صورة مشاعرهم - صدع نورمان روكويل للمضرب ، هدير الحشود - ولكن مع الخطأ الأول (أو الخطأ المتصور) تتدهور الأمور بسرعة ويكون جاكسون بولوك في يوم سيء. هناك حالة من الهلع قبل اللعبة ، أو الذوبان اللاحق للعبة ، أو إلقاء القفاز ، أو الخفاش ، أو أيًا كانت الحالة ، متبوعًا بعبارة "أنا أكره كل شيء ، كل شيء كريه الرائحة ، لقد تركت" صراخًا صاخبًا يحدث بمجرد إغلاق الأبواب تلقائيًا في الشاحنة الصغيرة.
لماذا لا يستطيع بعض الأطفال أن يخسروا؟ هل الوالدان ، أوبر يركزان على ضمهما إلى فريق القسم الأول في الكلية ، الذي يجعل ضغطه من المستحيل على الأطفال قبول أي شيء آخر غير الأفضل؟ على الرغم من أنه لا يوجد شك في أن هؤلاء الآباء المهووسين بالنجاح الذين أصبحوا متوحشين لا يساعدون ويحتاجون إلى مقاضاة أنفسهم ، إلا أنهم عادة ما يبثون فقط بصوت ستريو الرسالة التي تمر عبر عقل الطفل: الفوز هو كل شيء ؛ الخسارة هي نهاية العالم كما نعرفه.
من الواضح أيضًا أن ثقافتنا خارجة عن السيطرة ، وشاهد التدريبات الرياضية في الساعة 5:00 صباحًا ، وبطولات السفر لمدة 2nd الممهدين ، والمنافسة الحادة للجميع. في حين أن تصحيح هذه المتغيرات سيؤدي بالتأكيد إلى تحسين النتيجة ، إلا أنه لن يقضي على مشكلة الأطفال الذين ينهارون في مواجهة الهزيمة. خاصة وأن العديد من هؤلاء الأطفال ينهارون حتى مع وجود توقع الهزيمة. لذا فإن الخسارة ليست الكارثة الحقيقية لهؤلاء الأطفال ، فعلاقتهم بالخسارة هي الكارثة.
لقد شهدنا جميعًا الرياضات السيئة وفي تلك اللحظات نشكر الله أن طفل شخص آخر يخاف هذه المرة وليس طفلنا. ولكن إذا كنت أحد الوالدين ، فمن المحتمل أن يظهر رقمك ، وستكون كذلك أن الأسرة أيضا. حتى تتمكن من مساعدة طفلك على تغيير موجز الأخبار في ذهنه / عقلها حول ما حدث للتو ، لن يكون هناك طمأنة أو حب قاسي يتناسب مع غضب أو يأس فتاتك أو فتىك البائس في المرابط.
ما كل هذا؟ هل الأطفال هم من الفاشلين الخاسرين ، أم أن هناك دعوة للتعاطف؟
لا أحد يحب أن يخسر ، لكن بالنسبة لبعض الأطفال ، الخسارة ليست خدشًا سطحيًا للأنا ، فهي عميقة. في الواقع ، السبب الذي يجعل بعض الأطفال يواجهون صعوبة في الخسارة هو أنهم لا يستطيعون التمسك بما كانوا عليه قبل خسارة؛ بدلاً من ذلك ، بغض النظر عن عدد النجاحات التي حققوها تحت حزامهم ، فإن الخسارة التحويلات منهم بشكل لا رجعة فيه إلى الخاسر. يبدو الأمر كما لو أن كل لعبة عبارة عن مقامرة حيث يضعون جميع رقائقهم على الطاولة ، وإذا خسروا ، يتم التخلص من جميع أصولهم. إذا بدأ هذا يبدو مثل بعض البالغين الذين تعرفهم ، بما في ذلك نفسك ، فتابع القراءة ، فإن الحلول إلى حد كبير مقاس واحد يناسب الجميع.
إن سر الموسم الناجح لا يقتصر فقط على الاختناق ، واتخاذ موقفك الصحيح ، والتأرجح والتكرار ... إنه يبني عضلاتك لتخرج نفسك من خيبة الأمل ، وبسرعة. حتى لو كان طفلك يقضي ساعات من التدريب كل يوم ، فإن الطريقة التي سينجح بها في الرياضة (وفي الحياة) هي تكوين صداقات ، أو على الأقل عدم مواجهة أعداء لدودين ، بالخسارة.
في الرياضة أكثر من أي ساحة أخرى ، يعد الخسارة أمرًا جوهريًا. أحيانًا تكون أنت ، وأحيانًا يكون الفريق الآخر ، لكن لا ينبغي أن يكون ذلك مفاجأة. ومع ذلك ، بالنسبة للعديد من الأطفال ، يبدو الأمر كما لو أنهم لم يروا ذلك قادمًا من قبل ويطرحهم على الأرض. كلما زاد قدرة الأطفال على إعادة التفكير في معنى الخسارة ، كلما أصبحوا رياضيين مرنين - ليس فقط الارتداد من خيبات الأمل ، ولكن العودة أقوى، لأنهم استفادوا من الخطأ الذي حدث لتحسين - للمرة القادمة - ما يمكنهم فعله بشكل صحيح.
ستساعد هذه الاستراتيجيات طفلك على الحفاظ على منظوره عندما تكون هناك تلك الاضطرابات في الملعب وإعادة الارتداد إلى الكرة ، وفي روح طفلك.
1. تعاطف ، تعاطف ، تعاطف! على الرغم من أنه من المغري الاندفاع وطمأنة أو تصحيح أفكار طفلك ومشاعره (بالقول ، لا تشعر بهذه الطريقة ، لا تقل ذلك ، هذا ليس صحيحًا!)، هذا سيجعل الأطفال أكثر انزعاجًا لأنهم ، وبحق ، يشعرون أنك لم تسمعهم. بدلًا من ذلك ، فكر في ما يقولونه ، "يبدو هذا وكأنه أسوأ يوم في حياتك" ، أو "تشعر وكأنك أسوأ لاعب." لا يعني التعاطف الموافقة على استنتاجاتهم ، بل يعني قبول أن هذه هي حالة طفلك بهذه اللحظة. من خلال الاستماع إلى أفكاره أو أفكارها ، غالبًا ما يكون الأطفال قادرين على تجاوز المشاعر وإدراك مدى اختلافهم عن الحقائق ، "أشعر بهذه الطريقة ، لكنني أعلم أنه ليس صحيحًا."
2. خفض الرهانات وليس المعايير: افصل قيمة طفلك عن نتيجة اللعبة. قيمة طفلك كإنسان ليست على المحك في كل مرة يخطو فيها على أرض الملعب (إنه يشعر بهذه الطريقة فقط بالنسبة له) ، قيمته هي ملكية دائمة. لا تستغني عن أهمية اللعب الجيد ، ولكن استغني عن التفسير غير الدقيق لما يعنيه الخسارة: اسأل طفلك عما يعنيه ذلك. وسلم إذا خسر ، ثم اطلب منه أن يفكر في الأمر في الحقيقة يعني في الحياة. ما هو تفسير المدرب؟ اللاعبون الآخرون؟ حتى أفضل اللاعبين يخسرون الألعاب ويضربون - الكثير من الألعاب ، والكثير من الضربات. هذا لا يعني أنك خاسر أو حتى لاعب سيئ ، إنها لحظة واحدة من الزمن. نتيجة اللعبة مؤقتة وقابلة للتغيير ، وقيمتك دائمة وستتحسن فقط بالجهد.
3. ابحث عن المكاسب ضمن الخسائر وتعلم من الأخطاء: في حين أن كل لعبة أو حدث لها فائزون وخاسرون ، فإن الخسارة الحقيقية هي عندما لا يمنح طفلك الائتمان حيث يستحق الائتمان. اسأل طفلك عما سار على ما يرام. لا تدعها تستغني عن الرصيد لمجرد أنه سهل عليها. بينما ينتقد طفلك الشيء الوحيد الذي ارتكبته بشكل خاطئ ، فإنه سيرفض ويقلل من قيمة الأشياء التي فعلوها بشكل جيد ، لأنه في لعبة الكل أو لا شيء ، إذا لم تتمكن من فعل كل شيء ، فإنك تخسر. ليس كذلك. انظر إلى الرياضيين المحترفين ، أفضل الضاربين لديهم أكبر عدد من الأخطاء ، وأفضل لاعبي كرة السلة لا يمكنهم إتقان التسديدات الحرة.
ساعد في جعل الأزمة فرصة لتعلم كيفية التحسين: اجعل طفلك يحلل مثل المحقق ما الخطأ الذي حدث ولاحظ ما إذا كانت هناك أشياء تجعله يحدث بشكل مختلف في المرة القادمة (ممارسة مهارة معينة ، والاستمرار في التركيز على اللعبة).
4. افصل المشاعر عن الحقائق وتخلص من المطلق: عندما نكون منزعجين تكون مشاعرنا متطرفة ، لحسن الحظ الحقائق ليست كذلك. أفضل طريقة للإشارة إلى ذلك هي أن تعكس ببساطة ما يقوله طفلك وتذكره بأن المشاعر قوية في البداية ، لكنها تمر ؛ لا تدوم إلى الأبد. لذا ، إذا قال طفلك: "الجميع أفضل!" قول انت، "يبدو أن الجميع أفضل منك - هل هذا ما تعتقده حقًا صحيح ، أم فقط ما تشعر به الآن؟ "
استمع وساعد طفلك على تصحيح الأمور المطلقة: "كل شخص هو أفضل "تصبح" بعض الناس يلعبون بشكل أفضل ، والبعض الآخر لا "،" أنا أبدا "أفعل أي شيء بشكل صحيح" ، "عادةً ما ألعب بشكل جيد ، كانت هذه مباراة صعبة." "رائحة كريهة في كل شىء"أصبح قويًا في الترويج ، فأنا بحاجة إلى ممارسة العمل الميداني أكثر.
5. تحديد الناشز: عندما يرتكب الأطفال المثاليون خطأً ، فإنهم يفترضون أن الخطأ يعيد تعريف حياتهم ، ويبدأ اتجاهاً جديداً لهم على أنهم خاسرون. ساعدهم على رؤية أن الاستثناءات هنا وهناك لا تضع قاعدة جديدة ، افصل لعبهم الأساسي عن القيم المتطرفة أو الاستثناءات التي ستحدث.
6. حدد مكان طفلك في منحنى التعلم: اسأل طفلك متى بدأت تتعلم كيف _______. فكر مع طفلك في المدة التي سيستغرقها تعلم مهارة جديدة وكيف ستعرف متى تتقنها. اطلب من طفلك رسم منحنى وعمل علامة X للإشارة إلى موقعها الحالي.
7. تحكم في ما يمكنك: حدد هدفك الشخصي: ساعد طفلك على الدخول في لعبة بفكرة أو فكرتين حول ما يريد أن يفعله بشكل مختلف في هذه اللعبة ، وبهذه الطريقة بغض النظر عن نتيجة اللعبة ، يمكن لطفلك العودة إلى الأهداف ومعرفة كيف فعلت مع الجزء الذي كانت عليه يمكن السيطرة عليها.
8. جلب الإيجابيات: كيف يمكن للاعبك المفضل أن يروي القصة؟ حدد مع طفلك رياضيًا واحدًا أو أكثر ممن يتطلعون إليه و "اسأل" (تخيل) ماذا سيقولون عن مباراة صعبة. تخيل أو ابحث عن كيفية تعاملهم مع ألعابهم الصعبة. كل رياضة لها أمثلة على فائزين يخسرون أيضًا ، هذه هي القاعدة. خذ رايان هوارد ، أول لاعب في فريق فيليز ، الذي فاز بجائزة أفضل لاعب في عام 2006. في ذلك العام ، كان لديه عدد أكبر من الركض على أرضه و RBI أكثر من أي لاعب آخر في الدوري الرئيسي للبيسبول ، وكان لديه 199 ضربة في عام 2007 ، وهو علامة الإضراب طوال الوقت لـ ضارب في موسم! إذا كان رايان يروي القصة ، فربما يقول ، لا تدع هذه الخسائر تقف في طريق نجاحك!
نريد جميعًا حماية أطفالنا من خيبة الأمل ، ولكن كلما رأى الأطفال أن خيبات الأمل يمكن النجاة منها ، واللحظات العادية في الحياة ، قلَّما يتعثرون ويتعثرون. لن يكون الأطفال فقط أكثر مرونة وأكثر استعدادًا للدخول إلى هناك واللعب ، بل من المحتمل أن يلعبوا بشكل أفضل لأنهم لا يخوضون معركة مع أنفسهم في الميدان (ناهيك عن مدى متعة ركوب الخيل في المنزل).
© تمار تشانسكي ، 2009 ، مقتبس من تحرير طفلك من التفكير السلبي: استراتيجيات قوية وعملية لبناء عمر من المرونة والسعادة ، DaCapo ، 2008. إذن النسخ بالاقتباس الكامل فقط.
لا يمكنك أبدًا الابتعاد عن خيبة الأمل ولكن أهم شيء نتعلمه من هذا الفشل ونواصل المضي قدمًا!