واو ، 2013 أوشك على الانتهاء و 2014 قادم علينا. حان الوقت الآن لاتخاذ قرارات السنة الجديدة. حان الوقت الآن لاتخاذ قرارات من شأنها أن تساعد في بناء أسرة أقوى وأكثر سعادة وصحة. بالنسبة لي ، كان هناك الكثير الذي كنت أرغب في القيام به مع عائلتي ولم أفعله. ومع ذلك ، ليس من المهم الإسهاب في الحديث عن الماضي ولكن النظر إلى عام 2008 بتفاؤل وإثارة. إذا فشلت في اتخاذ قرارات في الماضي ، اصنع قرارات أصغر يمكن تحقيقها بسهولة والبناء على تلك النجاحات. احتفظ بقائمة بقراراتك والخطوات الصغيرة التي ستتخذها لتحقيقها. تحدث عن قراراتك مع عائلتك ، واطلب من زوجتك أو أطفالك المساعدة في تحميلك المسؤولية عن تلك القرارات! في الواقع ، يجب على كل فرد في الأسرة المشاركة ومحاسبة بعضهم البعض. بالنسبة لي ، لا يوجد شيء أقوى من نظري البالغ من العمر خمس سنوات الذي ينظر إلي في عيني ويذكرني بما وعدت بفعله! إليك بعض القرارات التي يجب أن يفكر فيها الأب والأم ، وإذا كان أطفالك كبارًا بما يكفي ، اطلب منهم الانضمام والتوصل إلى بعض قرارات السنة الجديدة بأنفسهم. قرارات للأمهات
الأمهات هم شريان الحياة وقلب منزل الأسرة. إنهم يطبخون الوجبات ، ويغسلون الملابس ، وينظفون المنزل ، ويساعدون في أداء الواجبات المدرسية ، وينقلون الأطفال من وإلى الأحداث المدرسية ، وعلى الأرجح يشغلون وظيفة بدوام جزئي. إذا مرضت أمي ، فإنه يلقي بالمنزل بأكمله في حالة من الذعر. لا يجب أن يكون هذا هو الوضع.
1. "سأطلب مساعدة عائلتي". هناك أوقات يمكن أن تصبح فيها الأمهات مرهقات إلى حد ما بسهولة. لإنجاز كل شيء ، يجب أن تتحكم الأمهات. يمكن لمسألة السيطرة هذه أن تأتي بنتائج عكسية عندما تتعب. إذا شعرت أمي أنه لن يتم ذلك بشكل صحيح ما لم تفعل ذلك ، فستظل دائمًا متوترة. يعد طلب المساعدة من فرد آخر من العائلة فرصة للمشاركة التي تعود بالفائدة على كلا الشخصين. عندما يخبر الطفل الصغير والدته في اللحظة الأخيرة أنه بحاجة إلى خمسين كب كيك في اليوم التالي ، دعهم يساعدون. يتعلم الطفل كيفية صنع الكب كيك ولا يتعين على الأم التعامل مع الحمل بمفردها.
2. "سأبدأ برنامج لياقة." سواء كنت تعمل خارج المنزل أو تبقى في المنزل مع الأطفال ، فإن ممارسة الرياضة أمر يصعب تحديده. بالنسبة للأم ، الجداول الزمنية هي الغراء الذي يثبت كل يوم معًا. تمامًا مثل وضع الاجتماعات والحفلات والممارسات الرياضية في التقويم ، ضع وقت التمرين على التقويم أيضًا. يساعد الوقت المنتظم للتمرين غير المنقطع على تقليل التوتر. تفكر الأمهات في يومهن أثناء وجودهن على جهاز المشي. استثمر في خدمات اللياقة البدنية ومشغل mp3 واستمع إلى الألحان الهادئة أثناء التمرين. تزيد التمارين من القوة والقدرة على التحمل والأكسجين للدماغ. ستكون أكثر تركيزًا وهدوءًا طوال اليوم.
3. "سأتحدث إلى أطفالي." يبدو هذا قرارًا غريبًا ، ولكن عندما يكون العقل مليئًا بمئات الأشياء الأخرى ، فإن التحدث ليس أولوية قصوى. قد تكون أمي تنقل الأطفال من المدرسة في طريقها إلى متجر البقالة ، ثم تعود إلى المنزل لطهي العشاء قبل اجتماع جمعية الآباء والمعلمين. لا أحد لديه الوقت للتواصل ومناقشة يومه. استخدم أي دقيقة متاحة لتسأل أطفالك كيف كان يومهم. إذا كان الجدول هو المشكلة ، فاختر شيئًا لتخصيص وقت لمحادثة صحية حيث ينتبه الجميع لبعضهم البعض.
أعتقد أن الكثير من الآباء يحتاجون أيضًا إلى إدراك أنهم بحاجة إلى السماح لأطفالهم بذلك. كي لا نقول إنهم لا يحتاجون إلى أي إرشادات أو أنه يجب أن يكونوا أحرارًا بنسبة 100٪ في فعل ما يريدون. يتعلق الأمر أيضًا بمعرفة الفرق بين القبول الحقيقي والاستسلام.