نصائح عيد الميلاد لتقليل التوتر

وجد استطلاع للرأي أجرته مؤسسة غالوب عام 1997 أن 29 في المائة من الأمريكيين وجدوا أن عطلة عيد الميلاد أكثر إرهاقًا من كونها ممتعة. أشك في أن هذه الأرقام قد انخفضت كثيرًا في السنوات العشر الماضية ، لكن لا داعي لترك التوتر يفسد عطلتك! من خلال اتخاذ قرارات واعية وتحديد الأولويات ، يمكنك التحكم في موسم الأعياد هذا.

 

في ليلة العودة إلى المدرسة هذا العام ، أخبرتنا معلمة ابنتي في الصف الأول الآباء أنها كثيرًا ما تخبر الطفل الثرثار أن "يدير نفسك". وأوضحت أن ما يعنيه هذا هو أن الطفل يجب أن يتأكد من أنه يفعل الشيء الصحيح بدلاً من إيلاء الكثير من الاهتمام لما يفعله الأطفال الآخرون. لقد أحببت هذا القول وكنت أستخدمه في المنزل مع أطفالي أيضًا.

 

أمم ، إذن ما علاقة هذا بضغوط عيد الميلاد؟ حسنًا ، يمكن تطبيق نفس الإرشادات لعيد الميلاد أيضًا. لا تقلق بشأن ما يحصل عليه الآخرون لأطفالهم في عيد الميلاد. لا تقلق من أن الجيران عبر الشارع قد أضاءوا بالفعل ولا يمكنك حتى تذكر مكان وجودك. لا تقلق من أن ملفات تعريف الارتباط التي تحضرها إلى تبادل ملفات تعريف الارتباط يتم شراؤها من المتجر بدلاً من صنعها في المنزل. تحتاج أنت وعائلتك إلى تحديد المكان الذي تريد أن تقضي فيه وقتك وأموالك في موسم العطلات هذا ولا تقلق بشأن ما يفعله أي شخص آخر.

 

لم يكن من المفترض أن يكون عيد الميلاد ممتلئًا في يوم واحد. "اثنا عشر يومًا من عيد الميلاد" هي أكثر من مجرد أغنية ، بعد كل شيء. عيد الميلاد هو موسم يمتد من 24 ديسمبر إلى 6 يناير. يمنحك هذا 12 يومًا إضافيًا لإرسال بطاقات عيد الميلاد الخاصة بك!

 

يمكنك أيضًا منح نفسك هدية الوقت عن طريق الاستغناء عن الأنشطة التي لا يستمتع بها أحد حقًا. اطلب من كل فرد في عائلتك أن يختار نشاطًا أو اثنين من أنشطة عيد الميلاد التي يستمتعون بها حقًا ، ثم ركز على إنجاز تلك الأنشطة. دع كل شيء آخر يذهب.

 

يمكن أن تجعلك النفقات الإضافية تشعر بالتأكيد متوترة ماليا. لا تحكم على نجاح عيد الميلاد بعدد الحزم تحت الشجرة. إذا كان لديك عائلة كبيرة تشتري هدايا لها ، فاقترح بعض الطرق للمساعدة في تقليل التكاليف للجميع:

عندما تذهب للتسوق لشراء الهدايا ، تسوق مبكرًا في موسم الكريسماس لتجنب الازدحام في اللحظة الأخيرة. ضع في اعتبارك أيضًا التسوق عبر الإنترنت. يقدم العديد من تجار التجزئة شحنًا مجانيًا خلال العطلات.

 

الكثير من الذكريات تتضمن الطعام! يلعب الطعام دورًا مهمًا للغاية في احتفالات عيد الميلاد ، من البسكويت إلى الحلوى إلى عشاء عيد الميلاد. إذا كنت تستمتع بالطهي والخبز ، فستحب هذا الجزء من الكريسماس. إذا كنت لا ... تذكر قاعدة عيد الميلاد الخاصة بنا لهذا العام: مدرب نفسك. اشترِ الأشياء الجيدة ، أو تداول مع الأصدقاء ، أو قرر فقط أن تكون بصحة جيدة وتخطي المكافآت تمامًا.

 

حتى إذا كنت تستمتع بالخبز ، فقد يكون من الصعب إيجاد الوقت لإنجازه في عيد الميلاد. من الممتع أن تخصص يومًا ما وأن تقضي يومًا طويلاً في الخبز مع صديق. تستمتعان بوقت خاص معًا ، وفي نهاية اليوم ، تقسمان كل الأشياء الجيدة. هناك خيار آخر يتمثل في تبادل ملفات تعريف الارتباط مع مجموعة من الأصدقاء ، حيث يحضر الجميع الحلوى وتشارككم جميعًا الأشياء الجيدة.

 

ماذا عن عشاء عيد الميلاد؟ نشأت في عائلتي ، كان عشاء عيد الميلاد في الأساس تكرارًا لعشاء عيد الشكر. هذا يعني أنه بمجرد فتح الهدايا صباح عيد الميلاد ، حان الوقت للتوجه إلى المطبخ والبدء في الطهي. عندما أردت اللعب بألعابي الجديدة ، كنت أقوم بتقشير البطاطس بدلاً من ذلك. لتخرج نفسك من المطبخ هذا العام ،

أنت تعرف قواعد الاعتناء بنفسك - احصل على قسط كافٍ من النوم ، وتناول الطعام بشكل صحيح ، وممارسة الرياضة ، وشرب الكثير من الماء. إنه مجرد اتباع القواعد الصعبة. ومع ذلك ، كلما كنت أكثر انشغالًا ، كلما كان من المهم أن تعتني بنفسك. لن تكون مفيدًا لأي شخص إذا مرضت.

 

سواء أكانت تكتب بانتظام في دفتر يوميات أم لا ، فحاول الاحتفاظ بدفتر يوميات عطلة. ستساعدك إحدى المجلات في العام المقبل على تذكر ما استمتعت به وما لم تستمتع به. يمكنك أيضًا استخدامه للتفكير في بركاتك ورحلتك الروحية خلال موسم عيد الميلاد. من خلال الإضافة إلى دفتر يومياتك كل عام ، ستنشئ تذكارًا رائعًا لعائلتك بالإضافة إلى سجل لمساعدتك على جعل عيد الميلاد أفضل كل عام.