آه ، لقد حان ذلك الوقت من العام مرة أخرى لقرارات السنة الجديدة الشهيرة (أو سيئة السمعة). غالبًا ما يتم ذلك على عجل على أمل إجراء بعض التغييرات الجذرية ولكن في معظم الأحيان تفشل القرارات وبحلول فبراير ، أصبح هذا هدفًا منسيًا منذ فترة طويلة. قد يكون من السخف أنني اتخذت قرارًا ذات مرة بعدم اتخاذ قرارات العام الجديد مرة أخرى. لكن مثل القرارات ، لم أحافظ على هذا الوعد.
ما الذي يجعل السنة الجديدة جذابة للغاية؟ يبدو الأمر كما لو كانت لوحة Etch-O-Sketch كبيرة ويتم محوها ولدينا ما هو جديد - فرصة لتحقيق حياة أفضل. تأتي السنة الجديدة مليئة بالأمل ، وهذا هو سبب رغبة الناس في بذل جهود أفضل مع تغير التقويم.
إليك فكرة جيدة ، لماذا لا تتخذ قرار العام الجديد للعائلات الموجهة؟ من خلال إشراك أولئك الذين نحبهم أكثر من غيرهم ، يمكننا أن نحاسب بعضنا البعض على تحقيق نتيجة إيجابية والوصول إلى هذه الأهداف الجديدة.
عظيم أسرة-حجم قرارات السنة الجديدة
اتباع نظام غذائي صحي
أحد أكبر قرارات السنة الجديدة هو فقدان الوزن للعديد من البالغين. يمكن أن يظل هذا صحيحًا بالنسبة لك للعائلاتومع ذلك ، فأنت تريد أن تجعل التركيز بعيدًا عن إنقاص الوزن للأطفال. ما لم يكن طفلك يعاني من السمنة ، فلن يحتاج إلى اتباع نظام غذائي لفقدان الوزن ، حتى لو كنت بحاجة إلى ذلك. بدلًا من قول إنقاص الوزن ، اتخذ قرارًا بتناول طعام صحي. اجعلها أ للعائلات تعامل وابدأ في تقديم نظام غذائي أفضل لكم جميعًا. إذا كنت تأكل بشكل صحيح في البداية ، فإن فقدان الوزن هو أمر طبيعي مع اتباع نظام غذائي صحي.
إنها حقيقة أيضًا أن الأشخاص الذين يتعلمون ويتبعون نظامًا غذائيًا يركز على النبات هم الذين يحققون أهدافهم في اللياقة البدنية. يمكنك زيارة موقع صحي مثل https://vojo.health/ للحصول على التدريب والنصائح للتأكد من حصولك على أهداف اللياقة البدنية بشكل صحيح.
اجعل هدف تضمين الخضار مع كل وجبة. استبدل الوجبات السريعة المفضلة بوجبة خفيفة صحية. على سبيل المثال ، إذا كان الأطفال والآباء يحبون أكل الكعك أو الفطائر ، فحاول صنع جرانولا منزلية الصنع من الحبوب الكاملة والمكسرات الصحية بدلاً من ذلك. علم الأطفال أن هناك بدائل أفضل للأطعمة السريعة.
رشاقة
قرار آخر مفضل للعام الجديد هو الحصول على اللياقة. حقيقة الأمر تعلن أن اللياقة البدنية مفيدة للجميع للعائلات وليس الكبار فقط. بدلاً من اتخاذ قرار العام الجديد للجميع للعائلات للانضمام إلى صالة الألعاب الرياضية (ما لم تكن أنت وأطفالك ترغبون في فعل ذلك حقًا) ، اجعلها صالة تتضمن نشاطًا بدنيًا بميل ممتع.
* قم بشراء بطاقات الدخول من المسبح المحلي واجعل هدفك هو السباحة لفات عديدة في الأسبوع. العمل على تحقيق هدف جيد حتى نهاية العام الخاص بك للعائلات أحرز تقدم الماراثون.
* شراء معدات الكرة اللينة وتعليم الأطفال كيفية اللعب! (أو البيسبول أو كرة القدم). مارس رياضة تتطلب عادة فريقًا ولكن اجعلها ممتعة للعائلات مرة.
* ابتكر تحدي المشي / الركض / الجري. حدد هدفًا بمسافة 100 ميل أو حتى 500 ميل في السنة. قضاء بعض الوقت في المشي في المسارات مع للعائلات ثلاث إلى أربع مرات في الأسبوع. هذه طريقة رائعة للحصول على اللياقة وقضاء وقت ممتع مع الأطفال.
مرح أسرة تمور
اتخاذ قرار للحصول على ملف للعائلات التاريخ إما كل أسبوع أو مرة في الشهر. اسمح لكل شخص بالتصويت من قائمة الأشياء الممتعة التي يمكن القيام بها والأماكن التي يمكن الذهاب إليها للعائلات تاريخ. يمكنك القيام بأشياء مثل الذهاب لمشاهدة فيلم ، والذهاب للتزلج على الجليد ، والذهاب للتسوق في المركز التجاري ، وزيارة حديقة الحيوانات ، والذهاب إلى متنزه ترفيهي ، ومشاهدة علامة تاريخية ، وزيارة الأقارب والأصدقاء البعيدين ، وعدد من الأشياء الممتعة الأخرى التي يمكنك القيام بها . "البطانة المضغوطة أو ورشة الرسم أو دروس الرقص أو ما شابه."
مشاريع تحسين المنزل
ما هي أفضل طريقة لتعليم الأطفال كيفية القيام بمشاريع تحسين المنزل بدلاً من جعلها قرارًا للعام الجديد. اجعلها العام لإنشاء ألوان جديدة للغرفة. ماذا عن بناء أرفف الكتب؟ ماذا عن تدريس مشروع الخياطة. اصنع كل الوسائد الجديدة. دع الأطفال يشاركون في عملية التخطيط وعلمهم إصلاحات منزلية بسيطة مثل كيفية فك انسداد مصرف حوض الحمام.
دفعها إلى الأمام
اتخاذ قرار لدفعها إلى الأمام. انظر حولك وشاهد كل ما يمكنك فعله لمساعدة الآخرين. إذا كنت تعيش في حي مع كبار السن ، خذ للعائلات انتهى لتنظيف الربيع. اغسل نوافذهم ، واعمل على التخلص من ساحاتهم. دع الأطفال يساعدون في البستنة. اختر مشروعًا في الشهر وابحث عن شخص يباركه. اسأل كنيستك المحلية عما إذا كانوا يعرفون من يحتاجون إلى مساعدتك. سيتعلم الأطفال الكثير من مثل هذا المشروع وبحلول نهاية العام ، سيكون لديك اثني عشر شخصًا أو أسرة باركتها.
منا جميعًا في More4kids. سنوات جديده سعيده!! مايو 2023 يجلب لكل قرائنا وعائلاتهم الصحة والسلام والسعادة 🙂
إضافة تعليق