آه ، وقت النوم ، بالنسبة لكثير من الآباء والأمهات الذين يربون أطفالًا دون سن الخامسة ، يميل إلى أن يكون الجزء الأكثر رعباً من اليوم. وهذا غالبًا ما يكون لسبب وجيه لأنه ما لم يكن الطفل الصغير متعبًا للغاية ، فسيقاوم النوم تمامًا. قد تكون هذه المشكلة أكثر صعوبة في التعامل معها إذا كان لطفلك إخوة أو أخوات أكبر سنًا يميلون إلى السهر في وقت متأخر من الليل. لا بد أن يرغب طفلك في السهر لوقت متأخر حتى لا "يفوت" أي شيء قد يستمتع به إخوته. ولأن هذه المشاعر مفهومة ، فلا ضرر في منح بعض امتيازات البقاء الإضافية لطفلك. ومع ذلك ، من المهم أن تضع في اعتبارك أن الأطفال في هذا العمر يحتاجون إلى ما لا يقل عن عشر ساعات من النوم كل ليلة. عادة ما يترجم النوم الجيد في الليل إلى يوم جيد لابننا. هنا بعض نصائح حول نوم الطفل والإرشادات التي قد تساعد في تسهيل العملية قليلاً.
أفضل طريقة للمساعدة في تحضير طفلك للاستعداد للنوم هي قراءة قصة له. يجب أن يكون هذا طقسًا ليليًا يدرك فيه طفلك أنه في نهاية القصة ، تنطفئ الأنوار ، ويجب عليه الاستلقاء للنوم. بمجرد أن تنتهي قصة الليل بالفعل ، وقلت لياليك السعيدة ، لا تدع طفلك يحاول إيقافك لفترة أطول مما فعل بالفعل. شيء واحد بدأناه أيضًا وهو فعال للغاية وهو تشغيل الموسيقى الهادئة لوقت النوم لابننا ، والتي قمت بتشغيلها بعد قصته مباشرة. تحقق من مقالتنا السابقة على العلاج بالموسيقى للأطفال.
أيضًا ، من المهم جدًا عدم السماح له بالتحدث معك للبقاء معه حتى ينام. يحتاج طفلك إلى التعود على النوم بمفرده ، وإذا كنت دائمًا هناك عندما يغفو للنوم ، فسيعتمد عليك دائمًا في كل مرة يذهب فيها إلى الفراش. حاول أيضًا تجنب أي نوع من النشاط البدني قبل النوم أيضًا. كلما زادت الهدوء والراحة التي تمنحها لطفلك بضع ساعات قبل أن يحين وقت النوم ، سيكون من الأسهل عليه الاسترخاء والدخول في عقلية وقت النوم.
من الشائع أن ينام معظم الأطفال في هذا العمر طوال الليل ، لكن غالبًا ما يستيقظون للتحقق من محيطه قبل العودة إلى النوم. ومع ذلك ، قد تمر ليالٍ يكون فيها لطفلك أحلام نشطة للغاية تجعله يستيقظ. الأطفال في هذا العمر لديهم أحلام حية للغاية غالبًا ما تمثل الطريقة التي نظر بها إلى أحداث ذلك اليوم. قد تعكس بعض الاندفاع أو الشعور العدواني أو الخوف الداخلي الذي يظهر فقط على السطح عن طريق هذه الصور المخيفة أو [tag-tec] الكوابيس [/ tag-tec].
كلما كبر الطفل ، ربما بعد سن الخامسة وما فوق ، كان من الأفضل أن يفهم أن هذه الصور الذهنية ليست سوى أحلام ، ولكن كطفل ما قبل المدرسة ، قد يظل بحاجة إلى طمأنة أنه ليس حقيقيًا. بينما يستيقظ في منتصف الليل وهو يبكي ويخاف ، ركض على الفور لحمله أثناء حديثه عن الحلم الذي حلم به. ابق مع طفلك حتى يهدأ. ومن أجل راحة البال عند عودتك للنوم ، لا تنس أن هذه مجرد أحلام يمر بها طفلك وليست مشكلة أكثر خطورة.
إضافة تعليق