ما الذي يساعد في التواصل الفعال مع ابنك المراهق؟ في عصر الهواتف الذكية والأجهزة الرقمية ، لدينا إمكانية الوصول إلى ثروة من المعلومات ووسائل الراحة التي لم يكن من الممكن تصورها في السابق. من الاتصال الفوري إلى التسوق عبر الإنترنت ، أحدثت تكنولوجيا الهاتف المحمول ثورة في طريقة عيشنا. ومع ذلك ، فإن هذا الاعتماد المتزايد على الأجهزة الرقمية جلب أيضًا تحديات جديدة ، لا سيما عند التواصل الفعال مع المراهقين.

الأبحاث أظهرت ذلك يقضي العديد من المراهقين ما يصل إلى تسع ساعات يوميًا على أجهزتهم المحمولة، والتي يمكن أن تعيق التواصل وجهاً لوجه والعلاقات الشخصية. في هذه المقالة ، سوف نستكشف انهيار الاتصال الفعال مع المراهقين ، جنبًا إلى جنب مع الاستراتيجيات العملية لبناء الثقة والتفاهم مع المراهقين في العصر الرقمي ، مع الاعتراف بالتحديات الفريدة لتكنولوجيا الهاتف المحمول.

لماذا يعتبر التواصل مع المراهقين صعبًا للغاية؟

العيش مع و التواصل مع المراهقين يمكن أن تكون صعبة لأسباب عديدة. مقال بعنوان ايه بي سي المراهقة التي نشرتها و بمج يدل علي يمكن أن يكون التواصل صعبًا بسبب التغيرات التي تحدث خلال فترة المراهقة. خلال هذا الوقت ، يعاني المراهقون من تغيرات جسدية وعاطفية ومعرفية كبيرة ، مما يجعل من الصعب عليهم التعبير عن أنفسهم وفهم الآخرين. بالإضافة إلى ذلك ، يحاول المراهقون غالبًا إثبات استقلاليتهم وقد تقل احتمالية طلب التوجيه أو النصيحة من البالغين.

يضيف انتشار التكنولوجيا الرقمية طبقة أخرى من التعقيد. على الرغم من أن الأجهزة المحمولة يمكن أن توفر طريقة ملائمة للبقاء على اتصال ، إلا أنها يمكن أن تكون أيضًا مصدرًا لتشتيت الانتباه وقد تحد من فرص الاتصال وجهًا لوجه. علاوة على ذلك ، في حين أن المراهقين قد يقضون الكثير من الوقت على الإنترنت ، فإن والديهم كذلك. اعتمادًا على مصدر الحقيقة ، ينفق الأمريكي العادي في مكان ما بين ثلاث إلى خمس ساعات على أجهزتهم يوميًا.

يمكن أن يؤدي انتشار هذا الجهاز واستخدامه النشط إلى صعوبة بناء الثقة والتفاهم مع المراهقين (على كلا وجهي العملة) ، حيث قد تضيع الإشارات غير اللفظية والجوانب الأساسية الأخرى للاتصال في التفاعلات الرقمية. ومع ذلك ، من خلال التعرف على هذه التحديات ووضع استراتيجيات للتغلب عليها ، يمكن للبالغين بناء علاقات أقوى وأكثر جدوى مع المراهقين.

تأثير التكنولوجيا الرقمية على التواصل بين الأشخاص

ادخل على الإنترنت وابحث عن تأثير التكنولوجيا الرقمية على التواصل بين الأشخاص ، وستغمر نفسك بالضربات. ذلك لأن هذه الظاهرة والقلق ليسا جديدين. لكن لسوء الحظ ، يبدو أن المشكلة تزداد سوءًا بدلاً من أن تتحسن. أ الحدود مقال نشرته المكتبة الوطنية للطب ، يشارك ذلك في حين أن التكنولوجيا جعلت البقاء على اتصال مع الآخرين أسهل من أي وقت مضى ، إلا أنها قد تعيق أيضًا التفاعلات وجهًا لوجه ومهارات الاتصال.

يجب مراعاة ما يلي:

• يمكن للتكنولوجيا أن تحد من الإشارات غير اللفظية ، مثل تعابير الوجه ولغة الجسد ، مما يعوق التفسير الدقيق للرسائل والعواطف.
• هذا الاعتماد نفسه على التكنولوجيا يمكن أن يؤدي إلى تشتيت الانتباه في البيئات الاجتماعية. يمكن للمراهقين التحقق من حساباتهم على وسائل التواصل الاجتماعي أو ممارسة الألعاب أو الانخراط في أنشطة رقمية أخرى بدلاً من التركيز على من حولهم ، مما يؤدي إلى الشعور بالانفصال وتقليل المشاركة في المحادثات الهادفة.
• يمكن للتكنولوجيا أن تجعل تجنب المحادثات الصعبة أو غير المريحة أسهل ، حيث قد يلجأ المراهقون إلى الرسائل النصية أو وسائل التواصل الاجتماعي للتواصل بدلاً من التواصل وجهًا لوجه ، مما يؤدي إلى سوء التواصل وعدم وجود اتصال أعمق.

لتحسين مهارات الاتصال وبناء علاقات أقوى ، يحتاج المراهقون إلى المساعدة لتحقيق التوازن بين استخدام التكنولوجيا والتفاعلات وجهًا لوجه. علاوة على ذلك ، فإنهم يحتاجون إلى المساعدة في تعلم تقدير والتعرف على عوامل الإلهاء المحتملة وسوء التواصل.

زيادة استخدام التكنولوجيا الرقمية في البيئة المدرسية

لكن المراهقين لا يقضون الوقت فقط على الأجهزة الرقمية في المنزل وفي حياتهم الشخصية. أحدث جائحة COVID-19 تغييرات كبيرة في طريقة تقديم التعليم ، حيث انتقل العديد من الطلاب حول العالم إلى التعلم عن بعد. في حين أن التعلم الرقمي وعبر الإنترنت يمكن أن يوفر المرونة والراحة ، فإنه يقدم أيضًا مجموعة من التحديات التي يمكن أن تؤثر على مشاركة الطلاب ونجاحهم.

أحد الاختلافات الرئيسية بين التعلم عبر الإنترنت والتعلم وجهًا لوجه هو الافتقار إلى التفاعل الشخصي والتواصل. بدون القدرة على التعامل مع الأقران والمعلمين شخصيًا ، قد يكافح الطلاب لبناء علاقات ويشعرون بإحساس المجتمع داخل الفصل الدراسي.

علاوة على ذلك ، فإن التحول إلى التعلم عن بعد يعني أيضًا زيادة استخدام التكنولوجيا في التعليم. في حين أن التكنولوجيا يمكن أن توفر فرصًا جديدة للتعلم والمشاركة ، إلا أنها يمكن أن تفعل ذلك أيضًا يؤدي إلى التشتت وقلة التركيز. يمكن أن يؤثر ذلك على التواصل بين المعلمين والطلاب ، وبين الطلاب وأولياء أمورهم ، وفي العلاقات من نظير إلى نظير بين الطلاب أنفسهم. بدون الاستفادة من التفاعلات وجهاً لوجه ، قد يكون من الصعب التقاط الإشارات غير اللفظية والتأكد من فهم الرسائل.

بينما يأتي التعلم الرقمي مع مجموعة من المزايا ، فإن الاعتماد المتزايد على التكنولوجيا للتعليم يمكن أن يساهم بشكل أكبر في تحديات التواصل مع المراهقين بطريقة هادفة. ببساطة ، قد تفتقر التفاعلات الرقمية إلى العمق والفوارق الدقيقة في المحادثات الشخصية.

علامات تشير إلى أن ابنك المراهق قد يستغرق وقتًا طويلاً أمام الشاشة

بين الاستخدام الشخصي للأجهزة المحمولة وزيادة استخدام التكنولوجيا في المدارس ، ليس هناك شك في أن المراهقين اليوم يقضون وقتًا على الإنترنت أكثر مما يمكن أن يتخيله أي منا. لذلك ، مع استمرار لعب التكنولوجيا دورًا بارزًا بشكل متزايد في حياة الأطفال والمراهقين ، قد يكون من الصعب على الآباء تحديد مقدار وقت الشاشة كثير جدا.

في حين أن الحد من وقت الشاشة قد يكون ضروريًا لتعزيز النمو الصحي وعادات النوم الجيدة ، فمن المهم أيضًا الاعتراف بأن الأجهزة الرقمية جزء أساسي من الحياة الحديثة. لا يعد إيقاف وقت الشاشة تمامًا حلاً واقعيًا ، لا سيما بالنظر إلى الدور الذي تلعبه التكنولوجيا في التعليم. بدلاً من ذلك ، من المهم أن يكون الآباء على دراية بالعلامات التي تشير إلى أن طفلهم قد يقضي الكثير من الوقت أمام الشاشة ، وأن يجدوا طرقًا لتشجيع العادات الصحية دون خلق شعور بالعداء أو الانفصال.

وفقًا لجامعة ميشيغان ، فإن بعض من علامات تشير إلى أن الطفل قد يقضي الكثير من الوقت أمام الشاشة تتضمن:

• يصبح سريع الانفعال أو الغضب عندما لا يُسمح له باستخدام التكنولوجيا
• إهمال العلاقات الاجتماعية لصالح قضاء الوقت أمام الشاشات
• المعاناة من اضطرابات النوم بسبب قضاء وقت طويل أمام الشاشة
• استخدام التكنولوجيا للهروب من المشاكل أو المشاعر السلبية
• أن يصبحوا دفاعيين أو متكتمين بشأن استخدامهم للتكنولوجيا ، بما في ذلك إخفاء أجهزتهم أو إبعادها عن الأنظار عندما يسير آباؤهم في الغرفة
• المعاناة من أعراض جسدية مثل الصداع أو إجهاد العين

من خلال إدراك هذه العلامات ومراقبة وقت شاشة أطفالهم ، يمكن للوالدين اتخاذ خطوات لتعزيز عادات التكنولوجيا الصحية ومنع الآثار السلبية للوقت المفرط أمام الشاشات. قد يتضمن ذلك وضع قيود على وقت الشاشة ، وتشجيع الأنشطة الأخرى ، ونمذجة عادات التكنولوجيا الصحية بأنفسهم

الابتعاد عن الشاشة

إذا كنت تتطلع إلى تقليل وقت شاشة ابنك المراهق أمام الشاشة ، فإن المعهد القومي للقلب والرئة والدم يوصي باتخاذ خطوات صغيرة وإجراء تغييرات تدريجية. تحقيقًا لهذه الغاية ، لن يؤدي الابتعاد عن الشاشة تلقائيًا إلى تحسين الاتصال بين الوالدين والطفل ، من الأخ إلى الأشقاء ، أو حتى من ابنك المراهق إلى أصدقائه.

وهنا بعض نصائح لمساعدتك في تقليل الوقت الذي يقضيه طفلك أمام الشاشة:

• ضع حدودًا واضحة - ضع إرشادات واضحة لوقت الشاشة والتزم بها. قد يتضمن ذلك تحديد وقت الشاشة لعدد معين من الساعات في اليوم أو الأسبوع ، أو تحديد أوقات محددة عندما تكون الشاشات محظورة (مثل أوقات الوجبات أو قبل النوم).
• شجع النشاط البدني - شجع ابنك المراهق على المشاركة في الرياضات المدرسية والأنشطة اللاصفية والأنشطة الأخرى غير المرئية ، مثل القراءة أو الطهي أو الخبز أو استكشاف قدراته الفنية. يمكن أن يقلل ذلك من الملل ويوفر طرقًا بديلة للمراهق لقضاء وقته أثناء تطوير اهتمامات جديدة.
• إنشاء مناطق خالية من الشاشات - ابتكر بعض القواعد العائلية التي تجعل مناطق معينة من منزلك مناطق خالية من الشاشات. قد يعني هذا تناول مائدة العشاء أثناء الوجبات العائلية أو غرف النوم لمدة ساعة قبل موعد النوم. يمكن أن يساعد هذا في تعزيز فكرة أن الشاشات ليست حضورا دائما في حياتنا.
• نموذج للعادات الصحية - نموذج عادات التكنولوجيا الصحية بنفسك. هذا يعني الحد من وقت الشاشة وتجنب الانحرافات عند قضاء الوقت مع ابنك المراهق والمشاركة في الأنشطة التي تهمه. هذا يعني أنه إذا قمت بتطبيق قاعدة عدم وجود شاشة في غرف النوم أو على مائدة العشاء ، فلا يجب عليك فعل ذلك أيضًا.

بناء الثقة والتواصل الفعال مع ابنك المراهق

لا يمكننا التأكيد بما يكفي على أن تقليل الوقت الذي تقضيه أمام الشاشة وبناء تواصل فعال مع ابنك المراهق لن يحدث بين عشية وضحاها. علاوة على ذلك ، كآباء ، نحتاج إلى التفكير في الوقت المناسب وتذكر أن كونك مراهقًا أمر صعب. يواجه المراهقون العديد من التحديات أثناء تنقلهم في الانتقال المعقد من الطفولة إلى البلوغ. غالبًا ما يحصل هؤلاء الشباب على سمعة سيئة أيضًا ، لكن الحقيقة هي أنهم يتعاملون مع الكثير.

يتعرض المراهقون اليوم لضغوط هائلة للنجاح أكاديميًا واجتماعيًا وعاطفيًا. وفقًا لدراسة حديثة ، فإن أهم ستة أسباب لتوتر المراهقين وضغطهم تشمل التوقعات الأكاديمية ، وضغط الأقران السلبي ، والضغوط المجتمعية ، والمظهر الجسدي ، والمشاكل العائلية ، والأحداث المؤلمة. يمكن أن يؤدي ضغط الأقران السلبي إلى سلوك محفوف بالمخاطر وتدني احترام الذات وحتى الاكتئاب. في حين أنه من المهم تشجيع المراهقين على وضع معايير عالية لأنفسهم ، من المهم بنفس القدر الاعتراف بالتحديات التي يواجهونها وتزويدهم بالأدوات التي يحتاجونها للتعامل مع التوتر والنجاح بطريقة صحية ومستدامة.

علاوة على ذلك ، وفقًا لهذا المقال من More-Love ، يحتاج الآباء إلى تقدير ذلك بالنسبة للعديد من المراهقين ، قد لا يأتي التواصل بسهولة. ومع ذلك ، يمكن للصبر والمثابرة أن يؤتي ثماره في بناء الثقة والتواصل الفعال مع ابنك المراهق. اخلق بيئة آمنة وغير قضائية حيث يشعر ابنك المراهق بالراحة عند الانفتاح عليك. اعترف بالضغوط التي يواجهونها دون تقويضها. تذكر أن هذه الضغوطات حقيقية بالنسبة لابنك المراهق. مع وضع ذلك في الاعتبار ، دعونا نناقش بعض النصائح لبناء الثقة والتواصل الفعال مع ابنك المراهق.

• استمع بنشاط - ابذل جهدًا للاستماع حقًا إلى ابنك المراهق عندما يتحدث. أبعد أي مشتتات وركز على ما يقولونه.
• تحقق من صحة مشاعرهم - أظهر لابنك المراهق أنك تفهم وتقر بمشاعره. دعهم يعرفون أنه لا بأس في أن يشعروا بما يشعرون به ، حتى لو لم تتفق معهم بالضرورة.
• تجنب إصدار الأحكام - حاول التعامل مع المحادثات مع ابنك المراهق بطريقة غير قضائية. سيساعد ذلك في خلق بيئة آمنة حيث يشعرون بالراحة عند مشاركة أفكارهم ومشاعرهم معك.
• كن صبوراً - قد لا يأتي التواصل مع المراهقين بسهولة أو بسرعة. كن صبورًا ومثابرًا في جهودك للتواصل معهم. حافظ على خطوط الاتصال مفتوحة ، حتى لو شعرت أنها لا ترد بالمثل.
• إيجاد أرضية مشتركة - ابحث عن فرص للتواصل مع ابنك المراهق على الاهتمامات أو الهوايات المشتركة. يمكن أن يساعد ذلك في بناء اتصال أقوى وخلق بيئة أكثر إيجابية للتواصل.

تقدير العلاقة القوية بين المراهق والجهاز المحمول

كما ناقشنا ، أصبحت الأجهزة المحمولة أداة مهمة للتواصل بين المراهقين. يمكن أن يبدو سحب هاتف المراهق وكأنه هجوم على حياته الاجتماعية واستقلاليته الشخصية ، مما قد يؤدي في الواقع إلى تفاقم مشاكل الاتصال.

In مقال لمؤسسة تشايلد مايند, بيث بيترز ، دكتوراه ، أخصائية نفسية إكلينيكية في وستمنستر ، كولورادو، الذي يتخصص في رعاية المراهقين والعائلات ، يقول: "بالنسبة للمراهقين ، تعتبر الشبكة الاجتماعية والاتصال بالأصدقاء هي المهمة التنموية الأساسية والتركيز. عندما تزيل شريان الحياة لمراهق لأصدقائه ، سيكون هناك رد فعل عاطفي كبير ، وانهيار العلاقة بين الوالدين والطفل ". وتمضي لتقول إن الأطفال يميلون إلى الانسحاب من الوالدين. "إنهم لا يحاولون حل مشكلتهم. لا يتحدثون مع الوالدين. أنت حقًا تعد نفسك لمراهق غير أمين لأنهم يحتاجون إلى هذا الاتصال وسوف يلجأون إلى السلوك المتستر للحصول عليه ".

لهذا السبب ، قد لا يكون الحد من استخدام هاتف المراهق كافيًا أو قد لا يكون النهج الصحيح لحل مشكلات الاتصال. لكن هذا لا يعني أنه لا توجد خطوات يمكن للوالدين اتخاذها لمساعدة أبنائهم المراهقين على إيجاد توازن صحي بين استخدام الهاتف والتواصل وجهًا لوجه. تتمثل إحدى الإستراتيجيات في تشجيع الأنشطة التي تتضمن استخدام الهاتف والتفاعل الاجتماعي ، مثل محادثات الفيديو الجماعية أو الألعاب عبر الإنترنت مع الأصدقاء (أو الآباء).

بالإضافة إلى ذلك ، يمكن للوالدين العمل مع أبنائهم المراهقين لوضع حدود وحدود حول استخدام الهاتف ، مثل إيقاف تشغيل الهواتف أثناء أوقات الوجبات أو لفترة محددة مسبقًا قبل وقت النوم. لاحظ أن مؤسسة النوم الوطنية توصي بضرورة ذلك توقف عن استخدام الأجهزة الإلكترونية ، مثل هاتفك المحمول ، قبل 30 دقيقة على الأقل من موعد النوم.

عندما لا تنجح استراتيجيات فك الارتباط في وقت الشاشة

ولكن ما الذي يجب على الآباء فعله عندما لا تنجح الاستراتيجيات الموصى بها لجعل المراهقين ينفصلون عن أجهزتهم المحمولة وتوصيل أحدهم بواحد؟ يجب على الآباء فهم المخاطر المحتملة لإدمان الإنترنت وعندما يكون التدخل الإضافي ضروريًا. يمكن أن يكون لإدمان الإنترنت آثار سلبية على الصحة العقلية والمهارات الاجتماعية والأداء الأكاديمي للمراهق.

كما يمكن أن يجعل من الصعب على الآباء إقامة تواصل مفتوح وفعال مع أبنائهم المراهقين ، مما يعيق تنمية الثقة والعلاقات الصحية. من خلال إدراك علامات إدمان الإنترنت وطلب المساعدة عند الحاجة ، يمكن للوالدين دعم هؤلاء الشباب في تطوير عادات تقنية صحية وتحسين مهارات الاتصال لديهم ، وفي النهاية تقوية علاقتهم مع المراهقين.

آن شرايبر

المعلن / كاتب التعليق

آن هي من مواليد ولاية مينيسوتا ، ولدت وترعرعت جنوب المدن التوأم. إنها الأم الفخورة لطفلين بالغين وزوجة الأم لفتاة صغيرة جميلة. كانت "آن" محترفة تسويق ومبيعات لمعظم حياتها المهنية ، وكانت كاتبة إعلانات مستقلة منذ عام 2019.

تم نشر عمل آن في أماكن مختلفة بما في ذلك هلثدي, com.finImpactو US News & World Report والمزيد.

يمكنك رؤية المزيد من أعمال آن أو ديسك للعمل عن بعد وعلى LinkedIn.