سواء كنت موظفًا لدى صاحب عمل أو يعمل لحسابه الخاص ، فلن يكون الأمر أكثر أحلامًا من أن تكون قادرًا على العمل وأنت مرتاح في منزلك. تحصل على مزيد من الوقت في منزلك ، وتقطع المواصلات ، ويمكنك رؤية المزيد من أفراد عائلتك. ومع ذلك ، فإن العمل من المنزل له عيوبه أيضًا ، وأهمها أنك قد تجد صعوبة في التوفيق بين القيام بعملك ورعاية أطفالك. يمكن أن يكون العمل من المنزل مرهقًا في بعض الأحيان ، مع تصاعد الضغط من كل من الأطفال والمكتب. غالبًا ما يتطلب النجاح الكثير من التنازلات والصبر على كلا الوالدين. لا يملك الكثير من الآباء ، وخاصة أولئك الذين يعيشون في المدن ، الكثير من المساحة الإضافية لإنشاء مكتب منزلي ، وإذا لم يكن لدى الآباء العاملين المساحة أو الموارد اللازمة لإعداد مكان عمل مناسب ، فقد تتأثر إنتاجيتهم بلا شك. لذلك ، يحتاج الآباء إلى محاولة تحقيق التوازن بين الأبوة والأمومة والمكتب لإبقاء الطرفين سعداء. فيما يلي بعض الأفكار للقيام بذلك.
قبل عام الوباء ، سعى الآباء العاملون (خاصة الأمهات) إلى وظائف مرنة جعلت من الممكن لهم التوفيق بسهولة بين مسؤولياتهم الشخصية والمهنية. على الرغم من أن البعض منهم أراد فقط تجنب ضغوط الوصول إلى المكتب في الفترة من 9 إلى 5 سنوات وحوالي عام 2020 ، بدت هذه الأحلام تتحقق حيث أجبر الوباء العالمي العديد من أصحاب العمل على إرشاد موظفيهم للعمل من المنزل من أجل كبح جماح انتشار COVID. خلال هذا الوقت ، أجبر الوباء أيضًا العديد من المدارس ومراكز الرعاية النهارية على الإغلاق. وجد الآباء العاملون أنفسهم يحاولون معرفة كيفية العمل عن بعد مع مساعدة الأطفال في التحول المفاجئ إلى التعلم الافتراضي.
كيف يمكنني العمل من المنزل مع الأطفال؟
يعد قضاء المزيد من الوقت في المنزل مع العائلة أحد إيجابيات العمل من المنزل ، ولكنه يأتي مع تحدياته الفريدة أيضًا. قد يكون الأمر أسهل قليلاً الآن مع إعادة فتح المدارس ، ولكن عندما يعود الأطفال من المدرسة قد لا يفهمون احتياجات والديهم للعمل طوال اليوم ولأنهم يرون والدتهم أو أبيهم في المنزل لا يمكنهم منح أطفالهم اهتمامهم الكامل. من المهم تحديد تمييز واضح بين العمل والحياة الأسرية. حتى وجود علامة "هادئة" بسيطة على الباب أو في المنطقة التي يعمل فيها الوالد قد تساعد في تثبيط أطفالك عن الاصطدام بفرقك أو اجتماعات Zoom.
في عالمنا اليوم ، جعلت التكنولوجيا الحديثة العمل عن بعد فرصة أكثر واقعية ، وأصبح المزيد من أرباب العمل على استعداد لمواصلة خفض التكلفة وجذب أفضل المواهب بعد انتشار الوباء. قبل الوباء ، كان حوالي 6٪ من القوى العاملة تعمل من المنزل. خلال جائحة Covid-19 الذي قفز إلى أكثر من 33٪. اعتبارًا من عام 2022 ، أصبحت 16 ٪ من الشركات الأمريكية نائية تمامًا و 26 ٪ من السكان العاملين يعملون من منازلهم. لن ينتهي العمل من المنزل ، لذلك يحتاج الكثير من الناس إلى تعلم التكيف مع الاتجاه الجديد والتكيف مع الضغوط الجديدة حيث أن الأبوة والأمومة والعمل من المنزل يمكن أن يرفع الضغط إلى مستويات جديدة. أظهرت العديد من الدراسات باستمرار أن الانقطاعات المستمرة تجعل من الصعب العثور على سير عمل يناسبهم. نتيجة لذلك ، يميل الآباء إلى الكفاح من أجل الوفاء بالمواعيد النهائية واستكمال المشاريع في الوقت المحدد. لجعل إزالة العمل أكثر إنتاجية وأقل إحباطًا ، إليك بعض الأشياء التي يمكن القيام بها.
تعرف متى تتوقف عن العمل
تمامًا مثل الأطفال ، يزدهر البالغون بالروتين ويعملون بشكل أكثر إنتاجية عندما تكون هناك خطة عمل. خذها من عمل في المنزل. يساعد وجود إجراءات العمل من المنزل على الحفاظ على تركيزك وتجنب مواجهة الانقطاعات المستمرة أو تعدد المهام غير الضروري. لإضافة المزيد من القدرة على التنبؤ إلى يومك ، قم بإنشاء روتين صباحي وكن صارمًا بشأنه كلما أمكن ذلك. عندما يحين وقت الاستيقاظ ، استيقظ واستعد لليوم كما تفعل قبل الذهاب إلى المكتب. ثم توجه إلى مكتبك في المنزل ، أيًا كان ما يبدو لك ، وادخل في حالة ذهنية "العمل". حسِّن ما تبقى من يومك عن طريق تعديل جدول عملك للسماح للحياة المنزلية ، سواء كان ذلك يشمل فترات راحة للاسترخاء أو وقتًا لمتابعة الأعمال الروتينية وتولي رعاية الأطفال. إذا كنت تشارك في الكثير من الاجتماعات مثلي ، يمكنك أن تشعر بالالتصاق بمقعدك. استثمر في سماعة رأس لاسلكية جيدة ذات نطاق لائق حتى تتمكن من النهوض والتحدث في نفس الوقت. هذا لن يساعد فقط صحتك العقلية ولكن الجسدية أيضًا.
حدد مواعيد الاجتماعات بحكمة
تقريبا كل والد يعمل من المنزل هو عدد قليل من الحوادث المؤسفة للمشاركة. من الممارسات الجيدة أن تكون استباقيًا وتخطط للانقطاعات المحتملة عند جدولة الاجتماعات ، وهو أمر غير ممكن دائمًا إذا كان لديك أطفال صغار يتجولون مجانًا ، وفي هذه الحالة قد يكون من الأفضل جدولة المكالمات أثناء وقت نومهم المعتاد أو إذا كنت لديهم أطفال أكبر سنًا ، خلال ساعات الدراسة. كنصيحة إذا كان لديك أطفال في المنزل ، فقم دائمًا بكتم صوت مكالماتك ما لم تكن تتحدث ، وفي هذه الحالة يمكن أن تكون سماعة الرأس الجيدة لإلغاء الضوضاء مفيدة أيضًا.
تحسين مساحة العمل الخاصة بك للتركيز
على الرغم من أنك لست مضطرًا إلى الاستمرار في هذا الأمر طوال الوقت ، إلا أنه من الممارسات الجيدة أيضًا تخصيص مكان في المنزل لمساحة عملك المخصصة. هذا يجعل من السهل الحد من الانحرافات والتركيز على العمل دون أن تتسرب حياتك الشخصية. شيء آخر للوصول إلى عقلية "العمل". ابدأ يومك كما لو كنت ستذهب إلى المكتب حاملاً القهوة أو الشاي في يدك ، مرتديًا ملابس العمل النهارية. يساعد ذلك عقلك على فصل العمل عن المنزل ويجعلك جاهزًا للتركيز. من المهم أن تتفق مع كل فرد في أسرتك على القواعد الخاصة بوقت وكيفية جذب انتباهك. يمكن للوالدين أيضًا جعل أطفالهم يساعدون في تصميم لافتات مكتبية منزلية الصنع ، مع "نعم ، مسموح لك بالدخول" أو باللون الأحمر لـ "لا تفكر في الأمر" لول. بهذه الطريقة سيعرف الجميع متى تهتم بالانزعاج.
كن هادئًا على نفسك واطلب المساعدة
بصفتنا آباء يتلاعبون بالعمل من المنزل والمدرسة ورعاية الأطفال وما إلى ذلك ، فإننا نستحق ميدالية. ومع ذلك ، قد يكون الأمر مربكًا في بعض الأحيان ، لذلك لا تخف من طلب المساعدة ، أو مجرد شخص تتحدث معه أو تتكئ عليه. قد يعني هذا الحصول على الدعم من أفراد الأسرة وأعضاء فريق العمل ورئيسك في العمل والأصدقاء وغيرهم في نفس الموقف.
ملخص
يمكن أن يكون العمل من المنزل فرصة رائعة لقضاء المزيد من الوقت مع عائلتك. لا تدع العمل يستهلكك ودعه يتسلل إلى ساعات العمل والحياة الأسرية. يعد هذا منحدرًا سهلًا وسهلاً للغاية للوقوع فيه نظرًا لأن العمل والاتصال بأعضاء الفرق هو مجرد جهاز كمبيوتر. قبل كل شيء ، لا تتوقع من نفسك أن توازن بين كل شيء بسهولة وفعالية طوال الوقت. سيكون هناك الكثير من الصعود والهبوط حتى تجد أخدودك. حتى مع ذلك ستكون هناك تحديات غير متوقعة. ابحث باستمرار عن فرص لجعل حياتك العملية أسهل وعندما تصبح الأمور صعبة ، خذ وقتًا مستقطعًا ووجد وقتًا لنفسك. من المهم أن تتذكر التركيز على الرعاية الذاتية. إذا كنت متوتراً باستمرار فأنت لا تفعل أي شيء جيد لعائلتك أو صاحب العمل. استغرق الأمر مني بعض الوقت لكنني وجدت أخيرًا توازنًا ناجحًا ، لكنه يتطلب التواصل مع عائلتك ، ووضع القواعد الأساسية والحفاظ على روتين "العمل".
إضافة تعليق