ልጆች፣ ADHD እና በራስ መተማመን

በኤሚ ሙለን

እንደ እኔ አይነት ADHD ያለበት ልጅ ካለህ ሌሎች ወላጆች ላይረዱህ ይችላሉ። ADHD ያለበትን ልጅ ማሳደግ በጣም ፈታኝ ሊሆን ይችላል። በተስፋ መቁረጥ ውስጥ ከመውደቅዎ በፊት, ADHD አንድ እንዲሆን ካልፈቀዱ አካል ጉዳተኛ አለመሆኑን ይወቁ. እኔ ADHD አለኝ እና የተሳካ የፅሁፍ ስራ አለኝ በዋናነት ወላጆቼ በፍጥነት እርምጃ ስለወሰዱ እና በተለያዩ ህክምናዎች ስለወሰዱኝ ነው። ከ ADHD ጋር ብዙ የተሳካላቸው ሰዎች አሉ። ስለዚህ፣ ልጅዎ ይህንን ምርመራ ካገኘ፣ በጥልቀት ይተንፍሱ፣ የሚችሉትን ሁሉ ይማሩ እና ለሚመጣው ነገር ይዘጋጁ።

ብዙ ሰዎች የ ADHD ልጆችን ከቁጥጥር ውጭ የሆኑ ሰነፍ ወላጆች ያደጉ ጨካኞች እንደሆኑ አድርገው ያስባሉ። አንዳንዶች አስተማሪዎች እና ወላጆች የበለጠ ፈታኝ ከሆኑ ልጆች ጋር መገናኘት እንደማይፈልጉ ያምናሉ, ስለዚህ መድሃኒቶችን ወደ ጉሮሮአቸው ያወርዳሉ. እና ሌሎች ደግሞ ADHD ተጨማሪ መድሃኒቶችን ለመሸጥ የተሰራ ነው ብለው ያምናሉ. በብዙ የግል ልምድ እና ማለቂያ በሌለው የሰአታት ምርምር ላይ በመደገፍ ከእነዚህ ነገሮች ውስጥ አንዳቸውም እውነት እንዳልሆኑ ላረጋግጥላችሁ እወዳለሁ።

ጄኔቲክስ እና ባህሪ

እኔ ADHD ብቻ ሳይሆን ሁለቱም ወንድሞቼም እንዲሁ ያደርጋሉ። ADHD በዘር የሚተላለፍ ሊሆን ይችላል. ልጅዎ በምርመራ ከታወቀ, መለስ ብለው ያስቡ. የግል ትግል አጋጥሞህ ያውቃል? ምንም ያህል ጥረት ብታደርጉ በልጅነትዎ ዝም ብለው መቀመጥ ተቸግረዋል? ፈጣን ውሳኔዎችን ወስነሃል አንተ በተራው በኋላ ተጸጽተሃል? አእምሮህ ይቅበዘበዛል? ሁሉም ትምህርት ቤት ውስጥ ሲማሩ በመስኮት እየተመለከቱ ነበር? ምንም እንኳን እነዚህ ነገሮች እና እራሳቸው ADHD አለብዎት ማለት ባይሆንም ምልክቶች ሊሆኑ ይችላሉ።

እኔ አዋቂ እስክሆን ድረስ ADHD እንዳለብኝ አላውቅም ነበር. ወንድሞቼ በምርመራ ተይዘው ነበር፣ ነገር ግን እንደነሱ ዓይነት ምልክቶች አልታየኝም። የእኔ ADHD ሳይስተዋል ቀረ። በህይወቴ ስታገል፣ ሌሎች ብዙ ሰዎች የሚያደርጉትን ነገር በቀላሉ ማድረግ ባለመቻሌ ለራሴ ያለኝ ግምት ወደቀ። ከዘጠኝ እስከ አምስት የሚደርስ ስራ ሊገድለኝ ተቃርቧል። ከጠረጴዛ መልስ ስልኮች ጀርባ መቀመጥ ለእኔ እንደ ማሰቃየት ነበር። ለአምስት ቀናት በቀጥታ መግባት ስለማልችል ሥራ ናፈቀኝ። በጣም ደስተኛ አልነበርኩም እና በጭንቀት ተውጬ ነበር። ብዙ ሰዎች እንደ ሰነፍ እና ለመስራት ፈቃደኛ እንዳልሆኑ ይመለከቱኛል። ተቃራኒው እውነት ነበር። መሥራት እፈልግ ነበር። ለመክፈል ሂሳቦች ነበሩኝ. እውነት ሰዎች እንደሚገምቱት ቀላል አልነበረም። ADHD ነበረኝ.

ሰዎችን በማጋጨት ረገድም ትክክለኛ ድርሻዬን ሠርቻለሁ። አንዳንድ ጊዜ፣ አሁን እንኳን፣ ነገሮችን እገልጻለሁ። አብዛኛውን ንግግሬን መቆጣጠርን የተማርኩ ቢሆንም በመጀመሪያ ላስብባቸው የሚገቡ ነገሮችን ጮክ ብዬ የምናገርባቸው ጊዜያት አሉ። ብዙ ሰዎች ሃሳባቸውን እያጣሩ መሆናቸውን ሳያውቁ ይናገራሉ። አንዳንድ ጊዜ፣ ADHD ያለባቸው ሰዎች ይህንን እንዴት ማድረግ እንደሚችሉ አያውቁም - መማር አለባቸው። የሆነ ነገር እደበዝዝ ነበር እና በዙሪያዬ ያሉ ሰዎች እንግዳ እንደሆንኩ ፊቴ ያዩኝ ነበር። በእርግጥ, አንዳንዶቹ እንግዳ ነበሩ. በዚህ ምክንያት ለራሴ ያለኝ ግምት ይበልጥ ተባብሷል።

ከምርመራው በኋላ

ልጅዎ ADHD እንዳለበት ከታወቀ፣ እባክዎን የተለያዩ ዓይነቶች እንዳሉ ልብ ይበሉ። ምንም እንኳን እነዚህ ዓይነቶች ADD እና ADHD ተብለው ይጠሩ የነበረ ቢሆንም አሁን ሁሉም በ ADHD መለያ ስር ተቀምጠዋል, ነገር ግን በተለያዩ አቀራረቦች. አንደኛው ሃይፐርአክቲቭ ወይም ስሜታዊ ሲሆን ሌላኛው ዓይነት ደግሞ ትኩረት የለሽ ነው። ዶክተርዎን ልጅዎ ያለውን ትክክለኛ አይነት እንዲያብራራ ይጠይቁ እና እስኪረዱት ድረስ ጥያቄዎችን ይጠይቁ. ለምሳሌ, እንደ እኔ, ማግኘት ነበረብኝ የመንተባተብ ልጅ የንግግር ሕክምና. የበለጠ ባወቁ ቁጥር፣ በዚህ ውስጥ በተሻለ ሁኔታ ሊሳካላችሁ ነው። እንዲሁም፣ ልዩ ዓይነት ልጅዎ ምን ዓይነት የADHD መድሃኒት ሊጠቀም እንደሚችል ወይም ምናልባት ልጅዎ ያለ መድሃኒት መሄድ የሚችል እንደሆነ ይወስናል።

በምርመራው እራስዎን አይደበድቡ. ላይ እንደተገለፀው። www.cdc.gov: "ብዙ ስኳር በመብላት፣ ከመጠን በላይ ቴሌቪዥን በመመልከት፣ ልጅ ማሳደግ፣ ወይም እንደ ድህነት ወይም የቤተሰብ ትርምስ ባሉ ማህበራዊ እና አካባቢያዊ ሁኔታዎች ADHD የሚከሰተው በህዝብ ዘንድ ተቀባይነት ያላቸውን አመለካከቶች ምርምር አይደግፍም። እርግጥ ነው፣ እነዚህን ጨምሮ ብዙ ነገሮች ምልክቶችን በተለይም በተወሰኑ ሰዎች ላይ ሊያባብሱ ይችላሉ። ነገር ግን የ ADHD ዋና መንስኤዎች ናቸው ብሎ ለመደምደም ማስረጃው በቂ አይደለም ።

የመንፈስ ጭንቀት እና ዝቅተኛ በራስ መተማመን ብዙውን ጊዜ የ ADHD የጎንዮሽ ጉዳቶች ናቸው. እዚህ መግባት ያለብዎት እዚህ ነው። ልጅዎ ለሌሎች ልጆች በቀላሉ ከሚመጡ ነገሮች ጋር ይታገላል። ይህ ትግል በADHD ምክንያት መሆኑን ልጆቻችሁ እንዲያውቁ እንደ ወላጅ አስፈላጊ ነው። ሌሎች ልጆች ከነሱ የበለጠ ብልህ ናቸው ማለት አይደለም። በእኔ ልምድ፣ ADHD ያለባቸው ሰዎች ከፍተኛ የማሰብ ችሎታ ያላቸው ናቸው። አንዳንድ ጥናቶች እንደሚያሳዩት ይህ እውነት በሁሉም የ ADHD ሕመምተኞች ላይ ነው, ነገር ግን ሌሎች ጥናቶች ያንን ሀሳብ ውድቅ ያደርጋሉ. ያ ጉዳይ ትንሽ ነው። በትግላቸው ላይ ከማተኮር ይልቅ በችሎታ ላይ ያተኩሩ እና ስራውን ለማከናወን አዲስ እና አስደሳች መንገዶችን ይፈልጉ።

ከ ADHD ጋር መማር

አንድ ሰው “ከሳጥኑ ውጪ አስብ!” ሲል ስትሰማ ልታበሳጭ ትችላለህ። ሆኖም፣ ማድረግ ያለብዎት ይህ ነው። ሁሉም ልጆች በተለየ መንገድ ይማራሉ. ልጅዎን በጣም የሚረዳቸው ምን እንደሆነ እንዲያውቅ መርዳት አለብዎት። ቀላል አይሆንም፣ ነገር ግን ለእነሱ ልታደርግላቸው ከምትችላቸው በጣም ጠቃሚ ነገሮች ውስጥ አንዱ ይሆናል። ከ ADHD ጋር አብሮ ለመስራት አወንታዊ የባህሪ ድጋፍ ስልቶችን ይጠቀሙ። ልጆች በአካባቢያቸው ያሉ ሌሎች በቀላሉ ሲሳካላቸው ሲመለከቱ፣ ልክ እንደ እኔ ተሞክሮ፣ ለራሳቸው ያላቸው ግምት ይጎዳል።

በቴሌቪዥኑ ወይም በሙዚቃው ላይ በተሻለ የቤት ስራ ላይ ካተኮሩ፣ እንዲሞክሩት ያድርጉ። ከተነገረህ ነገር ሁሉ ጋር ስለሚቃረን ልትሸማቀቅ ትችላለህ፣ ግን ሞክር። ምንም እንኳን እንዴት እንደሚረዳ ባይገባዎትም ለማንኛውም ነገር ትክክለኛ እድል ለመስጠት ፈቃደኛ ይሁኑ። እነዚህ ነገሮች ሲሰሩ እና በድንገት የተሻሉ ሲሆኑ, ለራሳቸው ያላቸው ግምት ከፍ ይላል. ልጅዎ የሚጠቅመውን እንዲያገኝ የሚያግዙዎት በመቶዎች የሚቆጠሩ ምርጥ ድረ-ገጾች እዚያ አሉ። 'የተለያዩ' እንዳልሆኑ ለማስታወስ ከሰራህ ይረዳል። ምንም አይደለም ብትነግራቸው ከእኩዮቻቸው በተለየ ሁኔታ ማድረግ ይፈልጋሉ ወይም ይፈልጋሉ እና እንግዳ አያደርጋቸውም፣ ሰው ያደርጋቸዋል። እኛ ነን ሁሉ በተለያዩ መንገዶች.

በራስ መተማመን፣ ስኬት እና ADHD

በህይወቴ በሙሉ ከጓደኞቼ በተለየ መንገድ አድርጌያለሁ። ADHD እንዳለብኝ ከማወቄ በፊት፣ ሁሉም እኔ የማደርገው ተመሳሳይ ትግል እንዳላቸው አስብ ነበር፣ ነገር ግን እነዚያን ትግሎች በማሸነፍ የተሻሉ ነበሩ። አሁን ያ ስህተት እንደሆነ አውቃለሁ። ያንን ካወቅኩ በኋላ ሁሉም በር ተከፍቶ አገኘሁ my ነገሮችን የማድረግ መንገድ. አንዴ ካደረግኩ በኋላ ስኬት አገኘሁ። ለራሴ ያለኝ ግምት ተመለሰ እና ጥሩ ስሜት ተሰማኝ። በእውነቱ ያን ያህል ቀላል ሊሆን ይችላል፣ ነገር ግን እራስን ማወቅ ሁልጊዜ በአንድ ጀምበር አይመጣም። ተስፋ አትቁረጡ እና ከዚያ ሲያድጉ ይመልከቱ። ጠንክሮ መሥራት ይጠይቃል። የመኪና ቁልፎቼን በነካኋቸው ቁጥር አይጠፋኝም፣ ነገር ግን ያ ጊዜ ወስዷል። ጓደኞቼ በጭራሽ እንደዚህ አይነት ችግር የለባቸውም። በዚህ ረገድ የተለየ በመሆኔ ደህና ነኝ። የተለየ መንገድ መማር ነበረብኝ እና አሁን የበለጠ ደስተኛ መሆን አልቻልኩም።

እና በመጨረሻ፣ ልጆቻችሁ እንደነሱ ፍፁም መሆናቸውን አስታውሱ። ራሳቸውን የመውደድ ችሎታቸው ላይ ምንም ነገር ሊያደናቅፍ አይገባም። መንፈሳዊ መመሪያን የምትፈልግ ከሆነ ይህን ጥቅስ አስታውስ እና ደጋግመህ አንብባቸው፡ ሉቃስ 12፡7፡  የራሳችሁም ጠጕር ሁሉ ተቈጥሮአል። አትፍሩ; እናንተ ከብዙ ድንቢጦች ትበልጣላችሁ።

ኤሚ ሙለን

ኤሚ ጎብኝ at https://www.amazon.com/Amy-Mullen/e/B00DM8U6FG/

ኤሚ ሙለን በኮርኒንግ፣ ኒው ዮርክ የምትኖር የፍሪላንስ ጸሐፊ እና የፍቅር ደራሲ ነች፣ ከባለቤቷ ፓትሪክ፣ ከሁለት ልጆቿ እና አንዲት በጣም ጨካኝ ያልሆነች ሊዝ የምትባል። ኤሚ የA Stormy Knight፣ Her Darkst Knight እና Redefining Rayne ደራሲ ናት። የመካከለኛው ዘመን ፍቅሮቿ ቀደም ሲል አስትራ ፕሬስ በመባል በሚታወቀው Cleanreads.com በኩል ይታተማሉ።

ኤሚ ለመጀመሪያ ጊዜ የተሰበረ ልቧ እንዲኖራት ከደረሰችበት ጊዜ ጀምሮ ስለጠፋው እና ስለተመለሰው ፍቅር ስትጽፍ ቆይታለች። የታሪክ ፍቅሯ እና ወደ አማተር የዘር ሐረግ ያላት እርስ በርስ መቆራረጥ ታሪካዊ ልቦለዶችን በመጻፍ ወደ ፍቅር ዳርጓታል። ሳትጽፍ ፎቶ ትነሳለች፣ ከልጆቿ ጋር ትደሰታለች፣ እና ጊዜ ሲፈቅድ አፍንጫዋን በጥሩ መጽሐፍ ውስጥ መቅበር ትወዳለች።