ከልጆችዎ ጋር ውጤታማ ግንኙነት ለማድረግ ምን ይረዳል? በስማርት ፎኖች እና በዲጂታል መሳሪያዎች ዘመን፣ በአንድ ወቅት ሊታሰብ የማይችሉ ብዙ መረጃዎችን እና ምቹ ሁኔታዎችን እናገኛለን። ከቅጽበታዊ ግንኙነት እስከ የመስመር ላይ ግብይት ድረስ የሞባይል ቴክኖሎጂ እንዴት እንደምንኖር አብዮት አድርጓል። ሆኖም፣ ይህ በዲጂታል መሳሪያዎች ላይ ያለው ጥገኛነት በተለይ ከታዳጊዎች ጋር ውጤታማ በሆነ መንገድ ሲገናኝ አዲስ ፈተናዎችን አምጥቷል።
ምርምር እንደሚያሳየው ብዙ ታዳጊዎች በቀን እስከ ዘጠኝ ሰአታት በተንቀሳቃሽ መሳሪያዎቻቸው ላይ ያሳልፋሉፊት ለፊት መገናኘትን እና የግለሰቦችን ግንኙነቶችን ሊያደናቅፍ ይችላል። በዚህ ጽሑፍ ውስጥ፣ የሞባይል ቴክኖሎጂ ልዩ ፈተናዎችን እያወቅን በዲጂታል ዘመን ውስጥ ካሉ ታዳጊዎች ጋር መተማመንን እና መግባባትን ለመፍጠር ከተግባራዊ ስልቶች ጋር ከታዳጊዎቻችን ጋር ውጤታማ የመግባቢያ ክፍፍልን እንቃኛለን።
በአሥራዎቹ ዕድሜ ውስጥ ከሚገኙ ወጣቶች ጋር መግባባት በጣም አስቸጋሪ የሆነው ለምንድነው?
ዝርዝር ሁኔታ
ጋር መኖር እና ከታዳጊዎች ጋር መገናኘት ለብዙ ምክንያቶች ፈታኝ ሊሆን ይችላል. የሚል ርዕስ ያለው መጣጥፍ ኤቢሲ የጉርምስና ዕድሜ የታተመ The BMJ ያመላክታል ግንኙነት አስቸጋሪ ሊሆን ይችላል በጉርምስና ወቅት በሚከሰቱ ለውጦች ምክንያት. በዚህ ጊዜ ውስጥ፣ በአሥራዎቹ ዕድሜ ውስጥ የሚገኙ ወጣቶች ጉልህ አካላዊ፣ ስሜታዊ እና የግንዛቤ ለውጦች እያጋጠሟቸው ነው፣ ይህም ሀሳባቸውን እንዲገልጹ እና ሌሎችን እንዲረዱ ያደርጋቸዋል። በተጨማሪም፣ በአሥራዎቹ ዕድሜ ውስጥ የሚገኙ ወጣቶች ብዙውን ጊዜ ነፃነታቸውን ለማረጋገጥ እየሞከሩ ነው እና ከአዋቂዎች መመሪያ ወይም ምክር የመጠየቅ ዕድላቸው አነስተኛ ይሆናል።
የዲጂታል ቴክኖሎጂ መስፋፋት ሌላ ውስብስብነት ይጨምራል። ተንቀሳቃሽ መሳሪያዎች እንደተገናኙ ለመቆየት ምቹ መንገድን ሊሰጡ ቢችሉም ነገር ግን ትኩረትን የሚከፋፍሉ እና ፊት ለፊት የመግባቢያ እድሎችን ሊገድቡ ይችላሉ። በተጨማሪም፣ በአሥራዎቹ ዕድሜ ውስጥ የሚገኙ ወጣቶች በመስመር ላይ ብዙ ጊዜ እያሳለፉ ቢሆንም፣ ወላጆቻቸውም እንዲሁ። እንደ እውነት ምንጭዎ፣ አማካዩ አሜሪካዊ ወጪ ያደርጋል በቀን ከሶስት እስከ አምስት ሰአታት በላይ በመሳሪያዎቻቸው ላይ.
ይህ የመሳሪያ መስፋፋት እና ንቁ አጠቃቀም በአሥራዎቹ ዕድሜ ውስጥ ባሉ ወጣቶች ላይ መተማመን እና መረዳትን አስቸጋሪ ያደርገዋል (በሳንቲም በሁለቱም በኩል) ፣ የቃል ያልሆኑ ምልክቶች እና ሌሎች አስፈላጊ የግንኙነት ገጽታዎች በዲጂታል ግንኙነቶች ውስጥ ሊጠፉ ይችላሉ። ነገር ግን፣ እነዚህን ተግዳሮቶች በመገንዘብ እና እነሱን ለማሸነፍ ስልቶችን በማዘጋጀት፣ ጎልማሶች ከታዳጊ ወጣቶች ጋር ጠንካራ እና ትርጉም ያለው ግንኙነት መፍጠር ይችላሉ።
የዲጂታል ቴክኖሎጂ በግለሰቦች ግንኙነት ላይ የሚያሳድረው ተጽዕኖ
መስመር ላይ ገብተህ የዲጂታል ቴክኖሎጂ በሰዎች መካከል ባለው ግንኙነት ላይ ያለውን ተጽእኖ ፈልግ፣ እና በችግሮች ትሞላለህ። ምክንያቱም ይህ ክስተት እና ስጋት አዲስ ስላልሆኑ ነው። ግን በሚያሳዝን ሁኔታ ችግሩ ከመሻሻል ይልቅ እየተባባሰ የመጣ ይመስላል። ሀ ያልበገረው በብሔራዊ የሕክምና ቤተ መፃህፍት የታተመ ጽሑፍ ያንን ይጋራል። ቴክኖሎጂ ከሌሎች ጋር መተሳሰርን ከመቼውም ጊዜ በበለጠ ቀላል ሲያደርግ፣ ፊት ለፊት የመገናኘትን እና የመግባቢያ ክህሎቶችንም ሊያደናቅፍ ይችላል።.
የሚከተሉትን ተመልከት: -
- ቴክኖሎጂ የቃል ያልሆኑ ምልክቶችን ሊገድብ ይችላል፣ ለምሳሌ የፊት መግለጫዎች እና የሰውነት ቋንቋ፣ የመልእክቶችን እና ስሜቶችን ትክክለኛ ትርጓሜ እንቅፋት ይሆናል።
- በቴክኖሎጂ ላይ ያለው ተመሳሳይ ጥገኛ በማህበራዊ መቼቶች ውስጥ ትኩረትን ሊከፋፍል ይችላል. ታዳጊ ወጣቶች የማህበራዊ ሚዲያ አካውንቶቻቸውን መፈተሽ፣ ጨዋታዎችን መጫወት ወይም በዙሪያቸው ባሉት ሰዎች ላይ ከማተኮር ይልቅ ሌሎች ዲጂታል ተግባራትን ማከናወን ይችላሉ ይህም ወደ መቆራረጥ ስሜት እና ትርጉም ባለው ውይይቶች ውስጥ ያለው ተሳትፎ እንዲቀንስ ያደርጋል።
- በአሥራዎቹ ዕድሜ ውስጥ የሚገኙ ወጣቶች ፊት ለፊት ከመገናኘት ይልቅ ወደ ጽሑፍ ወይም ወደ ማኅበራዊ ሚዲያ በመዞር ወደ አለመግባባትና ጥልቅ ግንኙነት ስለሚያስከትል ቴክኖሎጂ አስቸጋሪ ወይም የማይመች ውይይቶችን ማስወገድ ቀላል ያደርገዋል።
የግንኙነት ክህሎቶችን ለማሻሻል እና ጠንካራ ግንኙነቶችን ለመገንባት ታዳጊዎች የቴክኖሎጂ አጠቃቀምን እና የፊት ለፊት መስተጋብርን ሚዛናዊ ለማድረግ እርዳታ ያስፈልጋቸዋል። በተጨማሪም፣ ሊረብሹ የሚችሉ ነገሮችን እና አለመግባባቶችን ለማድነቅ እና ለመለየት በመማር እገዛ ያስፈልጋቸዋል።
በትምህርት ቤት መቼት ውስጥ የዲጂታል ቴክኖሎጂ አጠቃቀም መጨመር
ነገር ግን በአሥራዎቹ ዕድሜ ውስጥ ያሉ ወጣቶች በዲጂታል መሳሪያዎች ላይ ጊዜያቸውን በቤት ውስጥ እና በግል ሕይወታቸው ውስጥ ብቻ አያጠፉም. የኮቪድ-19 ወረርሽኝ በትምህርት አሰጣጥ ላይ ጉልህ ለውጦችን አምጥቷል፣ በአለም ዙሪያ ያሉ ብዙ ተማሪዎች ወደ የርቀት ትምህርት ይሸጋገራሉ። ዲጂታል እና የመስመር ላይ ትምህርት ተለዋዋጭነት እና ምቾት ሊሰጥ ቢችልም፣ የተማሪ ተሳትፎ እና ስኬት ላይ ተጽእኖ ሊያሳድሩ የሚችሉ የተለያዩ ፈተናዎችንም ያቀርባል።
በመስመር ላይ እና ፊት ለፊት በመማር መካከል ካሉት ቁልፍ ልዩነቶች አንዱ የግላዊ መስተጋብር እና ግንኙነት አለመኖር ነው። ከእኩዮች እና አስተማሪዎች ጋር በአካል የመገናኘት ችሎታ ከሌለ፣ ተማሪዎች ግንኙነቶችን ለመገንባት እና በክፍል ውስጥ የማህበረሰብ ስሜት ሊሰማቸው ይችላል።
በተጨማሪም ወደ የርቀት ትምህርት መሸጋገር የቴክኖሎጂ አጠቃቀምን በትምህርት ላይ መጨመርንም አስከትሏል። ቴክኖሎጂ አዲስ የመማር እና የተሳትፎ እድሎችን ሊሰጥ ቢችልም፣ እሱ ደግሞ ይችላል። ትኩረትን እና ትኩረትን ወደ ማጣት ይመራሉ. ይህ በአስተማሪዎች እና በተማሪዎች መካከል፣ በተማሪዎች እና በወላጆቻቸው መካከል እና በተማሪዎች መካከል በአቻ ለአቻ ግንኙነት ላይ ተጽእኖ ሊያሳድር ይችላል። የፊት-ለፊት መስተጋብር ጥቅም ከሌለ የቃል-አልባ ምልክቶችን ማንሳት እና መልዕክቶች እየተረዱ መሆናቸውን ማረጋገጥ ከባድ ሊሆን ይችላል።
ዲጂታል ትምህርት ከብዙ ጥቅሞች ጋር አብሮ የሚመጣ ቢሆንም፣ በቴክኖሎጂ ላይ ያለው መተማመን እየጨመረ መምጣቱ ከታዳጊዎች ጋር ትርጉም ባለው መንገድ ለመግባባት ተግዳሮቶች የበለጠ አስተዋፅዖ ያደርጋል። በቀላል አነጋገር፣ ዲጂታል ግንኙነቶች በአካል ውስጥ ያሉ ንግግሮች ጥልቀት እና ልዩነት ላይኖራቸው ይችላል።
ልጅዎ በጣም ብዙ የማያ ገጽ ጊዜ እየወሰደ ሊሆን እንደሚችል የሚያሳዩ ምልክቶች
የሞባይል መሳሪያዎችን በግል መጠቀም እና በትምህርት ቤቶች ውስጥ የቴክኖሎጂ አጠቃቀም መጨመር መካከል፣ ዛሬ በአሥራዎቹ ዕድሜ ውስጥ የሚገኙ ወጣቶች ከማናችንም ልንገምተው ከምንችለው በላይ ብዙ ጊዜ በመስመር ላይ እንደሚያሳልፉ ምንም ጥርጥር የለውም። ስለዚህ ቴክኖሎጂ በልጆች እና በአሥራዎቹ ዕድሜ ውስጥ ባሉ ወጣቶች ሕይወት ውስጥ ጉልህ ሚና መጫወቱን እንደቀጠለ ፣ ወላጆች ምን ያህል እንደሆኑ ለማወቅ ፈታኝ ሊሆን ይችላል። የማያ ጊዜ በጣም ብዙ ነው ፡፡
ጤናማ እድገትን እና ጥሩ የእንቅልፍ ልምዶችን ለማራመድ የስክሪን ጊዜን መገደብ አስፈላጊ ቢሆንም፣ ዲጂታል መሳሪያዎች የዘመናዊ ህይወት ወሳኝ አካል መሆናቸውን መቀበልም አስፈላጊ ነው። የስክሪን ጊዜን ሙሉ በሙሉ ማቆም ተጨባጭ መፍትሄ አይደለም፣በተለይ ቴክኖሎጂ በትምህርት ውስጥ ካለው ሚና አንፃር። ይልቁንም ወላጆች ልጃቸው በስክሪኑ ፊት ብዙ ጊዜ እንደሚያጠፋ የሚያሳዩትን ምልክቶች እንዲገነዘቡ እና ጤናማ ልማዶችን የጠላትነት ስሜት ሳይፈጥሩ ወይም የመለያየት ስሜት ሳይፈጥሩ የሚያበረታቱባቸውን መንገዶች መፈለግ ጠቃሚ ነው።
በሚቺጋን ዩኒቨርሲቲ መሠረት አንዳንዶቹ አንድ ልጅ በስክሪኑ ፊት ብዙ ጊዜ እንደሚያጠፋ የሚያሳዩ ምልክቶች ያካትታሉ:
- ቴክኖሎጂን መጠቀም በማይፈቀድበት ጊዜ ብስጭት ወይም ቁጣ መሆን
- የማያ ገጽ ጊዜን በመደገፍ ማህበራዊ ግንኙነቶችን ችላ ማለት
- በስክሪኑ ፊት ለፊት ባለው ብዙ ጊዜ ምክንያት የእንቅልፍ መዛባት እያጋጠምዎት ነው።
- ከችግሮች ወይም ከአሉታዊ ስሜቶች ለማምለጥ ቴክኖሎጂን መጠቀም
- ስለ ቴክኖሎጂ አጠቃቀማቸው ተከላካይ ወይም ሚስጥራዊ መሆን፣ መሳሪያቸውን መደበቅ፣ ወይም ወላጆቻቸው ክፍል ውስጥ ሲሄዱ ከእይታ ውጭ ማድረግን ጨምሮ።
- እንደ ራስ ምታት ወይም የዓይን ድካም ያሉ አካላዊ ምልክቶችን ማየት
ወላጆች እነዚህን ምልክቶች በማወቅ እና የልጃቸውን የስክሪን ጊዜ በመከታተል ጤናማ የቴክኖሎጂ ልምዶችን ለማራመድ እና ከመጠን በላይ የስክሪን ጊዜ የሚያስከትለውን አሉታዊ ተፅእኖ ለመከላከል እርምጃዎችን መውሰድ ይችላሉ። ይህ በስክሪኑ ላይ ገደቦችን ማስቀመጥ፣ ሌሎች እንቅስቃሴዎችን ማበረታታት እና ጤናማ የቴክኖሎጂ ልምዶችን በራሳቸው መቅረፅን ሊያካትት ይችላል።
ከማያ ገጹ ርቆ በመሄድ ላይ
የልጅዎን የስክሪን ጊዜ ለመቀነስ የሚፈልጉ ከሆነ፣ ብሄራዊ የልብ፣ ሳንባ እና ደም ተቋም ትንንሽ እርምጃዎችን እንዲወስዱ እና ቀስ በቀስ ለውጦችን እንዲያደርጉ ይመክራል። ለዚያም ፣ ከማያ ገጹ መልቀቅ በወላጅ እና በልጅ ፣ ከወንድም እህት ወደ ወንድም ወይም እህት ፣ ወይም ከልጆችዎ ወደ ጓደኞቻቸው እንኳን መግባባትን አያሻሽልም።
እዚህ አንዳንድ የልጅዎን የስክሪን ጊዜ ለመቀነስ የሚረዱዎት ምክሮች:
- ግልጽ ገደቦችን ያዘጋጁ - ለስክሪን ጊዜ ግልጽ መመሪያዎችን ያዘጋጁ እና በእነሱ ላይ ይጣበቁ። ይህ በቀን ወይም በሳምንት ውስጥ ለተወሰኑ ሰዓቶች የስክሪን ጊዜ መገደብ ወይም ስክሪኖች ያልተገደቡበትን ጊዜ (ለምሳሌ በምግብ ሰዓት ወይም ከመተኛቱ በፊት) የተወሰኑ ሰዓቶችን ማቀናበርን ሊያካትት ይችላል።
- አካላዊ እንቅስቃሴን ያበረታቱ – ልጆቻችሁ በትምህርት ቤት ስፖርቶች፣ ከመደበኛ ትምህርት ውጭ እንቅስቃሴዎች፣ እና ሌሎች ማያ ገጽ-ያልሆኑ ተግባራትን ማለትም እንደ ማንበብ፣ ምግብ ማብሰል፣ መጋገር ወይም የጥበብ ችሎታቸውን ማሰስ ላይ እንዲሳተፉ ያበረታቱ። ይህ መሰላቸትን ሊቀንስ እና አዲስ ፍላጎቶችን በማዳበር ጊዜያቸውን እንዲያሳልፉ አማራጭ መንገዶችን ያቀርባል።
- ከማያ ገጽ ነጻ የሆኑ ዞኖችን ይፍጠሩ - የቤትዎን የተወሰኑ ቦታዎች እንደ ማያ ገጽ-ነጻ ዞኖች የሚያደርጉ አንዳንድ የቤተሰብ ህጎችን ይዘው ይምጡ። ይህ ማለት ከመተኛቱ በፊት ለአንድ ሰዓት ያህል በቤተሰብ ምግብ ወይም በመኝታ ጊዜ የእራት ጠረጴዛ ማለት ሊሆን ይችላል. ይህ ማያ ገጾች በሕይወታችን ውስጥ የማያቋርጥ መገኘት አይደሉም የሚለውን ሀሳብ ለማጠናከር ይረዳል.
- ጤናማ ልማዶችን ሞዴል - ጤናማ የቴክኖሎጂ ልምዶችን እራስዎ ሞዴል ያድርጉ። ይህ ማለት የራስዎን የስክሪን ጊዜ መገደብ እና ከልጆችዎ ጋር ጊዜ ሲያሳልፉ ትኩረት የሚከፋፍሉ ነገሮችን ማስወገድ፣ በሚወዷቸው ተግባራት ላይ መሳተፍ ማለት ነው። ይህ ማለት በመኝታ ክፍሎቹ ውስጥ ወይም በእራት ጠረጴዛ ላይ ለእነሱ የማያሳውቅ ህግን ከለቀቁ እርስዎም ማድረግ የለብዎትም።
ከልጅዎ ጋር መተማመን እና ውጤታማ ግንኙነት መገንባት
የስክሪን ጊዜን መቀነስ እና ከታዳጊዎችዎ ጋር ውጤታማ ግንኙነት መፍጠር በአንድ ጀምበር እንደማይከሰት በበቂ ሁኔታ ማስጨነቅ አንችልም። በተጨማሪም ወላጆች እንደመሆናችን መጠን ወደ ኋላ መለስ ብለን ማሰብ እና በአሥራዎቹ ዕድሜ ውስጥ መሆን ከባድ እንደሆነ ማስታወስ አለብን። በጉርምስና ዕድሜ ላይ የሚገኙ ወጣቶች ከልጅነት ወደ ጉልምስና ወደ ውስብስብ ሽግግር ሲሄዱ ብዙ ችግሮች ያጋጥሟቸዋል. እነዚህ ወጣት ጎልማሶችም ብዙ ጊዜ መጥፎ ራፕ ያጋጥማቸዋል፣ እውነቱ ግን ብዙ ነገር እያጋጠማቸው ነው።
የዛሬዎቹ ታዳጊዎች በአካዳሚክ፣ በማህበራዊ እና በስሜት ስኬታማ እንዲሆኑ ከፍተኛ ጫና ውስጥ ናቸው። በቅርብ የተደረገ ጥናት እንደሚያሳየው እ.ኤ.አ በአሥራዎቹ ዕድሜ ውስጥ የሚገኙ ወጣቶች ውጥረት እና ግፊት ዋና ዋና ምክንያቶች አካዳሚያዊ የሚጠበቁትን፣ የእኩዮችን አሉታዊ ጫናዎች፣ የህብረተሰብ ጫናዎች፣ አካላዊ ቁመና፣ የቤተሰብ ችግሮች እና አሰቃቂ ክስተቶች ያካትታሉ። አሉታዊ የእኩዮች ጫና ወደ አደገኛ ባህሪ፣ ለራስ ከፍ ያለ ግምት ዝቅተኛ እና አልፎ ተርፎም የመንፈስ ጭንቀት ሊያስከትል ይችላል። በአሥራዎቹ ዕድሜ ውስጥ የሚገኙ ወጣቶች ለራሳቸው ከፍተኛ ደረጃዎችን እንዲያወጡ ማበረታታት አስፈላጊ ቢሆንም፣ የሚያጋጥሟቸውን ተግዳሮቶች አምኖ መቀበል እና ጭንቀትን ለመቋቋም እና ጤናማ እና ዘላቂ በሆነ መንገድ ስኬታማ ለመሆን የሚያስፈልጋቸውን መሳሪያዎች መስጠትም አስፈላጊ ነው።
በተጨማሪም፣ በዚህ ከሞር-ፍቅር የመጣ ጽሑፍ እንደሚለው፣ ወላጆች ለብዙ ታዳጊ ወጣቶች ያንን ማድነቅ አለባቸው። ግንኙነት በቀላሉ ላይመጣ ይችላል።. ይሁን እንጂ ትዕግስት እና ጽናት ከልጆችዎ ጋር መተማመንን እና ውጤታማ ግንኙነትን በማሳደግ ዋጋ ሊከፍሉ ይችላሉ። በአሥራዎቹ ዕድሜ ውስጥ የሚገኝ ልጃችሁ ለእርስዎ ክፍት የሚሆንበት ምቹ እና አስተማማኝ አካባቢ ይፍጠሩ። የሚደርስባቸውን ጫና ሳታዳክም ተቀበል። ያስታውሱ እነዚህ ጭንቀቶች ለወጣቶችዎ እውን ናቸው። ያንን በአእምሯችን ይዘን፣ ከልጅዎ ጋር መተማመንን እና ውጤታማ ግንኙነትን ለመፍጠር አንዳንድ ጠቃሚ ምክሮችን እንወያይ።
- በንቃት ያዳምጡ – ልጆቻችሁ ሲናገሩ በእውነት ለማዳመጥ ጥረት አድርጉ። ማናቸውንም ትኩረት የሚከፋፍሉ ነገሮችን ያስወግዱ እና በሚናገሩት ላይ ያተኩሩ።
- ስሜታቸውን ያረጋግጡ - በአሥራዎቹ ዕድሜ ላይ የሚገኙ ልጆች ስሜታቸውን እንደተረዱት ያሳዩ። ምንም እንኳን እርስዎ በእነሱ የማይስማሙ ቢሆኑም እንኳ ስሜታቸውን ቢሰማቸው ምንም ችግር እንደሌለው ያሳውቋቸው።
- ፈራጅ ከመሆን ተቆጠብ - ከልጆችዎ ጋር የሚደረጉ ንግግሮችን ፍትሃዊ ባልሆነ መንገድ ለመቅረብ ይሞክሩ። ይህም ሀሳባቸውን እና ስሜታቸውን ከእርስዎ ጋር ለመካፈል ምቾት የሚሰማቸውን ደህንነቱ የተጠበቀ አካባቢ ለመፍጠር ይረዳል።
- ታገስ - ከታዳጊ ወጣቶች ጋር መግባባት በቀላሉ ወይም በፍጥነት ላይመጣ ይችላል። ከእነሱ ጋር ለመገናኘት በምታደርገው ጥረት ታጋሽ እና ጽናት ሁን። ምንም እንኳን ምላሽ የማይሰጡ ቢመስልም የመገናኛ መስመሮች ክፍት ይሁኑ።
- የጋራ መግባባት ይፈልጉ - ከልጅዎ ጋር በጋራ ፍላጎቶች ወይም በትርፍ ጊዜ ማሳለፊያዎች ላይ ለመተሳሰር እድሎችን ይፈልጉ። ይህ የበለጠ ጠንካራ ግንኙነት ለመፍጠር እና ለግንኙነት የበለጠ አዎንታዊ አካባቢን ለመፍጠር ይረዳል።
በታዳጊ ወጣቶች እና በሞባይል መሳሪያ መካከል ያለውን ጠንካራ ግንኙነት ማድነቅ
እንደተነጋገርነው፣ ተንቀሳቃሽ መሳሪያዎች በወጣቶች መካከል ለመግባቢያ ወሳኝ መሳሪያ ሆነዋል። በአሥራዎቹ ዕድሜ ውስጥ የሚገኙ ወጣቶችን ስልክ መውሰድ በማህበራዊ ህይወታቸው እና በግል ራስን በራስ የማስተዳደር ላይ እንደ ጥቃት ሊሰማቸው ይችላል, ይህ ደግሞ የግንኙነት ችግሮችን ያባብሳል.
In ለህፃናት አእምሮ ተቋም መጣጥፍ, ቤት ፒተርስ፣ ፒኤችዲ፣ በዌስትሚኒስተር፣ ኮሎራዶ ውስጥ የክሊኒካል ሳይኮሎጂስትበአሥራዎቹ ዕድሜ ውስጥ የሚገኙ ወጣቶች እና ቤተሰቦች ላይ ያተኮረ ሲሆን "በጉርምስና ዕድሜ ላይ ለሚገኙ ወጣቶች ማህበራዊ አውታረ መረብ እና ከጓደኞች ጋር መገናኘት ዋነኛው የእድገት ተግባር እና ትኩረት ነው። በአሥራዎቹ ዕድሜ ውስጥ የሚገኙ ወጣቶችን የሕይወት መስመር ለጓደኞቻቸው ስታስወግዱ፣ ትልቅ ስሜታዊ ምላሽ ይኖረዋል፣ የወላጅ እና የልጅ ግንኙነት መፈራረስ።” እሷም ልጆች ከወላጆቻቸው የመውጣት አዝማሚያ እንዳላቸው ትናገራለች። “ችግራቸውን ለመፍታት አይሞክሩም። ከወላጅ ጋር አይነጋገሩም። አንተ በእውነት እራስህን ሐቀኝነት የጎደለው ታዳጊ እንድትሆን እያዘጋጀህ ነው ምክንያቱም ያንን ግንኙነት ስለሚያስፈልጋቸው እና እሱን ለማግኘት አጭበርባሪ ባህሪ ስለሚያደርጉ ነው።
በዚህ ምክንያት፣ በቀላሉ የታዳጊዎችን ስልክ አጠቃቀም መገደብ በቂ ላይሆን ይችላል ወይም ከግንኙነት ጋር ችግሮችን ለመፍታት ትክክለኛው አካሄድ። ነገር ግን ይህ ማለት ወላጆች በአሥራዎቹ ዕድሜ ውስጥ የሚገኙ ልጆቻቸው በስልክ አጠቃቀም እና ፊት ለፊት በመገናኘት መካከል ጤናማ ሚዛን እንዲያገኙ ለመርዳት የሚወስዷቸው እርምጃዎች የሉም ማለት አይደለም። አንደኛው ስልት ሁለቱንም የስልክ አጠቃቀም እና ማህበራዊ መስተጋብርን የሚያካትቱ እንቅስቃሴዎችን ማበረታታት ነው፣ ለምሳሌ የቡድን ቪዲዮ ቻቶች ወይም የመስመር ላይ ጨዋታዎች ከጓደኞች (ወይም ወላጆች)።
በተጨማሪም፣ ወላጆች በስልክ አጠቃቀም ዙሪያ ድንበሮችን እና ገደቦችን ለማዘጋጀት ከልጆቻቸው ጋር አብረው መስራት ይችላሉ፣ ለምሳሌ በምግብ ሰዓት ስልክን ማጥፋት ወይም ከመተኛቱ በፊት አስቀድሞ የተወሰነ ጊዜ። ማስታወሻ፣ ብሔራዊ የእንቅልፍ ፋውንዴሽን እንዲያደርጉ ይመክራል። ከመተኛቱ በፊት ቢያንስ 30 ደቂቃዎች እንደ ሞባይል ስልክዎ ያሉ የኤሌክትሮኒክስ መሳሪያዎችን መጠቀም ያቁሙ.
የስክሪን ጊዜን የማስወጣት ስልቶች የማይሰሩ ሲሆኑ
ነገር ግን ታዳጊዎች ከሞባይል መሳሪያዎቻቸው እንዲለቁ እና አንዱን በአንዱ ላይ እንዲያገናኙ የሚመከሩት ስልቶች ሳይሰሩ ሲቀሩ ወላጆች ምን ማድረግ አለባቸው? ወላጆች መረዳት አለባቸው የበይነመረብ ሱስ ሊሆኑ የሚችሉ አደጋዎች እና ተጨማሪ ጣልቃ ገብነት አስፈላጊ በሚሆንበት ጊዜ. የኢንተርኔት ሱሰኝነት በአሥራዎቹ ዕድሜ ውስጥ በሚገኝ የአእምሮ ጤና፣ በማህበራዊ ችሎታ እና በትምህርት አፈጻጸም ላይ አሉታዊ ተጽእኖ ይኖረዋል።
በተጨማሪም ወላጆች በአሥራዎቹ የዕድሜ ክልል ውስጥ ካሉ ታዳጊዎቻቸው ጋር ግልጽ እና ውጤታማ ግንኙነት ለመፍጠር አስቸጋሪ ያደርጋቸዋል, ይህም እምነትን እና ጤናማ ግንኙነቶችን ያግዳል. የኢንተርኔት ሱስ ምልክቶችን በማወቅ እና በሚፈልጉበት ጊዜ እርዳታ በመጠየቅ ወላጆች እነዚህን ወጣቶች ጤናማ የቴክኖሎጂ ልማዶችን እንዲያዳብሩ እና የመግባቢያ ብቃታቸውን እንዲያሳድጉ እና በመጨረሻም ከጎረምሶች ጋር ያላቸውን ግንኙነት እንዲያጠናክሩ ማድረግ ይችላሉ።
በዚህ የዲጂታል ዘመን ከልጄ ጋር እንዴት መተማመንን ማሳደግ እና ግንኙነትን ማሻሻል እችላለሁ?
በትኩረት ማዳመጥ፣ ስሜታቸውን ማረጋገጥ፣ ፍርድን ማስወገድ፣ ታጋሽ መሆን እና የጋራ መግባባት መፍጠር መተማመንን ለመፍጠር እና ግንኙነትን ለማሻሻል ይረዳል። በተጨማሪም በታዳጊ ወጣቶች እና በተንቀሳቃሽ መሣሪያዎቻቸው መካከል ያለውን ጠንካራ ግንኙነት ማድነቅ አስፈላጊ ነው; በስልክ አጠቃቀም እና ፊት-ለፊት መስተጋብር መካከል ሚዛን ማግኘት ቁልፍ ሊሆን ይችላል። መደበኛ ስልቶች ካልሰሩ የኢንተርኔት ሱስ ምልክቶችን ይወቁ እና በሚፈልጉበት ጊዜ እርዳታ ይጠይቁ።
የዲጂታል ቴክኖሎጂ በአሥራዎቹ ዕድሜ ውስጥ ካሉ ወጣቶች ጋር ባለው ግንኙነት ላይ ምን ተጽዕኖ ያሳድራል?
የዲጂታል ቴክኖሎጂ የፊት ለፊት ግንኙነትን እድሎችን ሊገድብ ይችላል፣ ይህም እንደ የፊት መግለጫዎች እና የሰውነት ቋንቋ ያሉ የቃል ያልሆኑ ምልክቶችን ወደ ማጣት ይመራል። በተጨማሪም ትኩረትን የሚከፋፍሉ, የግንኙነቶችን ጥራት የሚያደናቅፍ እና የመለያየት ስሜቶችን ሊያስከትል ይችላል. የዲጂታል ቴክኖሎጂ ታዳጊዎች አስቸጋሪ ወይም የማይመቹ ንግግሮችን እንዲያስወግዱ ያስችላቸዋል፣ ይህም ወደ የተሳሳተ ግንኙነት ይመራል።
በዲጂታል ዘመን ከታዳጊ ወጣቶች ጋር ውጤታማ ግንኙነት ለምን አስቸጋሪ የሆነው?
ከታዳጊ ወጣቶች ጋር ውጤታማ ግንኙነት ማድረግ በዲጂታል መሳሪያዎች ላይ ያላቸውን ጥገኝነት በመጨመር፣ የማህበራዊ እድገታቸው ተፈጥሯዊ አካል እና የነጻነት ፍላጎት ፈታኝ ሊሆን ይችላል። በተጨማሪም፣ በአሥራዎቹ ዕድሜ ውስጥ የሚገኙ ወጣቶች ጉልህ የሆነ አካላዊ፣ ስሜታዊ እና የግንዛቤ ለውጦች እያደረጉ ነው፣ ይህም ግንኙነትን ሊያወሳስብ ይችላል። ዲጂታል መስተጋብሮች የፊት-ለፊት ውይይቶች ጥልቀት እና ልዩነት ላይኖራቸው ይችላል።
ልጄ በዲጂታል መሣሪያዎቻቸው ላይ ብዙ ጊዜ እንደሚያጠፋ የሚያሳዩ አንዳንድ ምልክቶች ምንድን ናቸው?
ከመጠን በላይ የስክሪን ጊዜ የሚያሳዩ ምልክቶች ቴክኖሎጂን መጠቀም በማይፈቀድበት ጊዜ መበሳጨት፣ የስክሪን ጊዜን ለመጠበቅ ማህበራዊ ግንኙነቶችን ችላ ማለት፣ የእንቅልፍ መዛባት፣ ከችግሮች ለማምለጥ ቴክኖሎጂን መጠቀም እና እንደ ራስ ምታት ወይም የአይን ድካም ያሉ አካላዊ ምልክቶችን ያካትታሉ። ታዳጊዎች ስለ ቴክኖሎጂ አጠቃቀማቸው ተከላካይ ወይም ሚስጥራዊ ሊሆኑ ይችላሉ።
የልጄን የስክሪን ጊዜ ለመቀነስ እንዴት መርዳት እችላለሁ?
ለስክሪን ጊዜ ግልጽ መመሪያዎችን ያቁሙ እና አካላዊ እና ሌሎች የማያ ገጽ እንቅስቃሴዎችን ያበረታቱ። በቤትዎ ውስጥ ከማያ ገጽ ነጻ የሆኑ ዞኖችን ይፍጠሩ እና ጤናማ የቴክኖሎጂ ልምዶችን እራስዎ ሞዴል ያድርጉ። ያስታውሱ፣ ስለ ሚዛናዊነት እንጂ የማያ ገጽ ጊዜን ሙሉ በሙሉ ማስወገድ አይደለም።
አስተያየት ያክሉ